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ヨガもファスティングも昔から人々の間で受け継がれてきた、身体も心も健康により良い状態に、自分自身を幸せに導くメソッドです。

実践することで、ポーズをとること、食べること、それぞれに自分への気づきが生まれ
、気づきを重ねると、自分に必要なもの、いらないものが段々クリアになっていきます。そして本当に自分にとって気持ち良い暮らし方が見えてくる。

人から与えられるのではなく、自分で感じて実践していくことで自分をもっと好きになり、自分を受け入れ、回りの人や環境も受け入れやすくなる。
ヨガもファステイングも人生観も変えるともいわれています。

、、、でも初めは難しく考え過ぎないで、まずは一緒にやってみましょう。
ご自分のペースで少しづつ。身体も心も気持ち良い変化に向かうお手伝いを致します。