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2020年・今年も宜しくお願いいたします。

2020年、1月1日。

どんな年明けを過ごされていますか?

みなさんが平和な時間の中で新年を迎えられていますように。。。

今年もどうぞ宜しくお願いいたします。

私は夜明け前の空の下、瞑想から始まった2020年です。

旦那さんが起きてから近所の神社で初詣のお参りをした以外は何もイベントの無い元旦ですが、

穏やかな気持ちで過ごしていることに幸せを感じています。

 

おみくじは大吉でした。

実はそんな気がしていました。

 

良い事が有りそうな予感があるのではなく、逆に色んな困難とも出逢う年になる気がしていますが、

そのこともきっといい経験として受け入れられる、受け入れたい。

今そんな自分でいられることが幸せなので、どんなおみくじでも「大吉」と捉えたと思います。

 

 

今年は行動したいと思っています。

ヨガについても今出来る勉強を迷わず進めていきます。

気持ちがサッパリしています。

 

そのことで、ここ数年自分で思う以上に行動よりも「考え」が先行していたんだなと感じます。

でもそれは必要だった時間で、今時が来たんだと思います。

 

 

2019年には身の回りに沢山の変化がありました。

今年は更に大きく変化すると思います。

 

大袈裟にいえば人生で何度目かの大きな節目の節に入っていく気がしています。

不安もありますが、どんなことを新しく経験するのか何がやってくるのか楽しみです。

 

やってくるというか、、

私自身が何かを引き出そうとしているのだと思います。

今の自分にはハッキリ見えていなくても、内側の自分は必要なことを選ぼうとしてる。

それが2020年に少しずつ形として現れてくる気がします。

 

どんな事がやってきてもきっと私が引き出したもの。

私らしく取り組めますように。

 

今の穏やかな気持ちは、渦中に入ると消えてしまうかもしれませんが

真剣に向き合っていれば何かが私を必ず支えてくれると信じています。

 

それはヨガなのか、周りの人なのか、ふと感じる自然の風景なのか。。。

 

今までも沢山色んなことに助けられてきました。

 

だからきっと大丈夫。

 

 

そして、いつかは私も誰かの支えになれたら。

 

まだまだ力不足ですが。いつか。

明日は久しぶりに自然の中に行きます!

いっぱい深呼吸してきたいと思います。

♡(∗ˊ꒵ˋ∗)

 

今年もみなさまとヨガでお会い出来るのを楽しみにしています!

点々

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2020-01-06 | Posted in Blog, newComments Closed 

 

2019年イブ、最後のクラスは火曜日の皆さんと

2019年の用賀でのヨガレッスンは、クリスマスイブの火曜日。

今年は会館の都合で早めの最後のレッスンとなりました。

 

火曜日のいつもの顔ぶれが揃い、

いつものようにアットホームな時間が流れ、

汗をかき、頑張って、緩めて、静かになる。。

 

今年最後のレッスンもヨガが皆さんの身体に、心に、少し沁みていたら何よりです。

 

最後のお見送りは、ヨガサンタ(ヴリクシャアーサナ!)&ハーブティー&クッキー♡

 

点々

土曜日だけで始めたヨガ教室ですが、その後火曜日にもやるようになり、、

平日の午前中ということもあり、色んな方が来て下さっています。

色々顔ぶれは変わっていきますが、今は人生の先輩も沢山いらっしゃいます。

そんな先輩方に対して先生なんておこがましいですが、言葉だけは先生っぽい事並べています(笑)。

皆さんの大きく暖かい支えでなんとかやらせて頂いています。

 

先日の火曜日メンバーでのランチ会では皆さんの話が面白くて写真を撮り忘れてしまいブログをUP出来ませんでした。。。

皆さんの生きてきた物語は本当に興味深く、それぞれにドラマです。

地域、時代、仕事、音楽、空、、、ヨガ。

本当に色んな話しが咲き、楽しかった!

帰り道で写真を忘れたことに気付き、慌てて最後に別れたメンバーの背中をパチリ↓

 

また来年も皆さんのお話が聞ける時間を楽しみにしています♡

初ヨガは1/5、火曜日のヨガ初めは1/7です。

土曜日も火曜日も関係なく用賀のヨガの大事な仲間です!

2020年も皆さんの元気なお顔に会えるのを楽しみにしています。

₍₍ ◟(∗ˊ꒵ˋ∗)◞ ₎₎

 

用賀では年内ヨガは終了ですが、スタジオレッスン、パーソナル、年末ギリギリまで入っています!

2019年まだまだ頑張りまーす。

 

点々

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2020-01-06 | Posted in Blog, newComments Closed 

 

2019ヨガ納めのランチ会。今年もパッピーでした♡

2019.12.1 日曜日。

土曜日に用賀のヨガに来て下さる方での今年の締め括り、

年末ヨガ納めのランチ会をしました。

今年で何回目になるんだろう。。。

 

年末のお忙しい中、今年も集まって下さってありがとうござました。

今年は来れなかった方、来年ぜひ来て下さるとうれしいです♡

点々

 

今年のランチ会の場所は世田谷美術館併設の「ル・ジャルダン」

窓越しには砧公園の緑が気持ちいい、ウエディングも人気のフレンチレストランです。

お喋りに夢中でまたまたお料理やデザートの写真は撮れずでしたが(´・ᴗ・`;)

素敵なお店でした。

点々

 

毎年少しずつ違うメンバーが集まってくれますが、

今年は常連さんなのに初めての方も多くまた新鮮な会となりました。

 

特別な企画はなく、ただ食べて飲んでお喋り。

でも、会社の同僚でも、ママ会でも、友達の飲み会でもない、

と言って知らないメンバーではない、例えようのない会。

私と一緒にヨガをやってる、それだけが共通点の集まりなんですが、

誰かが飛び出たり、引っ込んだりすることなく、

それぞれが自分の周りに穏やかな空気をまとって

それがその場所全体を包んでそこが居心地のいいドームになるような。。。

 

その穏やかなドームの中でお喋りしているみなさんがを眺めているだけで癒されちゃいました。

また私が一番得したのでは、、、(笑)、と思うくらいです。

ドーム感、伝わります???

点々

 

短い時間でしたが色んな話しをシェア出来た気がします。

全て丸ごといい話でした。

癒されたし元気ももらったし。

 

改めて思ったのですが、この感じはこの集まり独特のものかも知れません。

気楽なお喋りも沢山しつつ、ちょっとしたテーマについて自分の話しもします。

テーマと言っても難しくなく堅苦しくないものですが、

自分の思いや経験を飾り付けせずに自分の言葉で人に話す、

実は意外とそんな機会ってないのかもって感じました。

 

身内だと身の回りの事が会話の殆どだし、

近い友達だと近況報告、情報交換、また悩み相談とかになっちゃたり、

遠い関係ではもちろんあいさつ程度で終わるし。

 

今日の皆さんの言葉はテレビやネットの情報ではなく、シンプルに耳に届きました。

自分の経験できることは限られているけど、人の経験を聞くことで気付くことがあります。

みなさん、ありがとうございました。

本当に。

 

あぁぁ楽しかったなーーー

◟(ˊ꒵ˋ∗)◜∗.♪

って感想は私だけじゃないことを祈ります(笑)

 

 

そして、12/17火曜メンバーのランチ会も楽しみです。

₍₍ ◟(∗ˊ꒵ˋ∗)◞ ₎₎

点々

 

年内はまだまだレッスンがあります。

12月のスケジュール⇒コチラ

 

今年も。

そして来年も。

これからもどうぞ宜しくお願いいたします。

点々

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2019-12-01 | Posted in Blog, newComments Closed 

 

2019年・ヨガ初め@用賀

2019年!新年あけましておめでとうございます。
今年もどうぞ宜しくお願いいたします。

点々

今年は毎年恒例の山頂での年越しではなく、自宅で静かに新年を迎えました。

年末は最後までデザインの仕事に追われ、

その時間を縫ってヨガのワークショップに参加し、

お掃除とおせちは形だけはやっつけて(笑)、

慌ただしく終わった2018年でしたが、

2019年、自宅で過ごす新年は元旦からヨガやりたい放題です♡

旦那さんは飲んでいたらご機嫌だし、

仕事やレッスンからも離れ一人でヨガの時間を満喫しています。

幸せ~

 

年末のワークショップで気付いた感覚が残っているうちに身体にインプットしたいし、

時間がある時にじっくり練習したかったポーズも沢山あるし、

強くしたいところ、緩めたいところ、使えるようになりない骨や筋肉、、、

普段は後の予定を考えて調整してしまうけど、

身体さえ持てばずーっとマットの上で居られる。

贅沢~

 

正直、ヨガ以外の事は「練習」って苦手です。

飽きっぽいし、結果が早く欲しいし、しんどいの嫌だし。

でもヨガだけは練習する。

自分でも不思議だけど毎日やる。

 

練習すればするほど自分の出来ないことに気付くんだけど。。。

でもいいんです。

今の気付きがこの先の「あ、そうかー!」に繋がる一歩!

続けていると、たま~に「あ、そうかー!」がやってくる。

その瞬間、呼吸がいっぱい身体に入って、エネルギーも入ってくる。

ポーズの本来の良さに気付く。。。

キャー☆♡◎!みたいな気持ちよさでなく、身体も心も静かに満たされるかんじ。

私はヨガが教えてくれるそれが好きです。

それに会いたくてまた練習したくなる。

そしてみんなにも共有したくなる。

 

ヨガの達人はいつでもその感覚でやってるらしいですが

私はまだまだ、、、です。。。

でもヨガの魅力をみんなと一緒にシェアしたいから

今年もみんなと一緒にヨガをやりたいです!

点々
さあ、お正月もそろそろ終わり色々始まりますね!

まだ準備万端ではないかも知れないけど、

ヨガで身体と気持ちをリセットしてスタートしちゃいましょう!

 

2019年のヨガ初め!今年も用賀で皆さんとお会いできるのを楽しみにしています

 

点々

【2019年ヨガ初め】

~カラダもココロも動き出そう!~

土曜日クラス
*1/5(土)10:00~11:30

平日クラス
*1/8(火)10:00~11:30

…………………………………………

料金 90分 1500円(レンタルマット300円別)  

★入会金不要・その都度払い
お得な回数チケットもあります
4回チケット*9週間有効 5000円(税込)(通常6000円分) 

3回チケット*9週間有効 4000円(税込)(通常4500円分)

…………………………………………

場所

場所は東急田園都市線「用賀駅」近辺となります。

お問合せ頂いた方にご案内させて頂いております。

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#世田谷 ヨガ #用賀 ヨガ #用賀 ヨガ パーソナル #初めて ヨガ
初心者の方、男性も大歓迎の用賀のヨガ教室です

点々

2019-01-03 | Posted in Blog, newComments Closed 

 

そして2018ヨガ納めのランチ会!

2018.12 最後のイベントレッスンの後はランチ会!

ヨガフルコースのレッスン後の締め括り、最高のデザートです(*^_^*)

 

今年は土曜日はいつもと場所を変えて、用賀倶楽部の個室にて。

火曜日はこの用賀のヨガの集まりにピッタリな

こじんまりでアットホームないつものシュクランキッチンにて。

 

ヨガの瞑想で静かになった心と身体なんだけど、、、

楽しいお喋りとランチでマインドは動きまくり(笑)

 

ヨガ本来は、現実の楽しさを遥かに超えた本当の至福を目指すんだけど

それは永遠に目指しながらも、日々の現実は楽しい方が好きだったりします。

そこはヨガティーチャーとしては失格かもですが。。。

 

用賀でヨガをやってる、それだけが共通の仲間。

偶然の集まりなんだけど、なんて素敵な人ばっかりなんだろう!

本当にみんな色々な生き方で、それぞれに素晴らしく、素敵。

みんなの話は私の知らない事だらけ!

自分の世界って狭いなーー、ってことに気付きます。

 

点々

2018.12.08

今年の土曜のランチ会はファスティング卒業メンバーが多く、食べる話しで盛り上がりました。

食べることってその人自身が出るので面白い!

今年も沢山の方と繋がったファスティング。

食べる事を通しての繋がりは、その人丸ごととの繋がりです。

食べることだけでなく、その方の持っている豊かな個性と繋がる気がします。。。

来年はどんな人とファスティングで出逢えるのか、楽しみです。

 

土曜日ランチ会の風景↓

 

点々

2018.12.11

火曜日は初めてランチ会に来て下さった方が多く、賑やかでした。

なので初めての方をメインに自己紹介を。。。

聞いて初めて知るその人の背景。改めてその人自身に興味が湧きます。

 

火曜日のみなさんは仕事も生活も、そして年齢も、幅広い!

そしてアートに繋がる人、海外に繋がる人が多く、個性豊かです。

やっぱり人の話は面白いです。

みんな色んな人生なんですね。

だから良いんですよね。

一緒じゃ私である意味がないですもんね。

みんなOK、私もOK(笑)

 

火曜日はお喋りしすぎて写真を撮るのを忘れてしまいました!

1枚もないーーーー。

お店のムードのみお伝えいたします↓

 

点々

 

平和に楽しく終えたヨガ納め。

今年も感謝の気持ちを、、、と思いながら

やっぱり皆さんから頂いてばかりの幸せな時間でした♡

 

来年も更にヨガを勉強して、みなさんに何かを届けられるように頑張りますね!

これからもよろしくお願い致します。

 

 

点々

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ご参加お待ちしています♡(*^_^*)

点々

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2018-12-11 | Posted in Blog, newComments Closed 

 

インドに行っていました

8月は約3週間、インドに行っていました。

滞在中は毎日早朝暗いうちから途中休憩を挟みながら暗くなるまで、本当にヨガ漬けでした。

ヨガして、食べて、寝る。

贅沢な、贅沢な、時間。

 

仕事、レッスン、家族、健康、モチロン経済的にも、、

行きたくても何かが引っ掛かって、行けない人が沢山いる中で、

沢山のラッキーが重なって実現できたことです。

行けたことに感謝しています。

 

今行こう。と、実は1年前から決めていました。

 

フリーランスでの契約のデザインの仕事はクビ覚悟でしたが、、

みなさん応援して送り出して頂き、帰国後は即復帰。無事にクビは繋がってました(笑)。

 

この期間、スタジオレッスンは全て代行の先生にお願いし、

用賀のヨガもお休みを頂き、代行の先生にもお願い出来て、

家族にも沢山協力してもらい、

 

全てに感謝しています。

がんばった自分自身にも。

 

今は身体や心に沢山の宿題やお土産が詰まっていますが、

自分から「こうでした」「こんなこと感じました」ってひと言で出てこない!

(具体的に聞いてくれてたら応えられるかも)

(*^_^*)

 

また少しずつお伝え出来たらいいなと思っています!

さあ!明日は用賀ヨガのみんなと再会!

みんな元気かな。。。

楽しみです♡

点々

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2018-08-24 | Posted in Blog, newComments Closed 

 

静かな時間でした。新月のヨガと瞑想

色々なことがリセットされ、

スタートする新月の夜にヨガのイベントを開催しました。

 

用賀の静かな和室の広間にて

3/17(土) 【夜のヨガと瞑想】

 

お陰様で沢山の方にご参加頂き無事に終了しました。

 

定員満席となった今回のイベントに来て下さったのは。。

 

用賀でのヨガを長く続けて下さっている方、

比較的最近から参加して下さっている方、

今回初めてご参加下さった方、

男性、女性、、、色んな方々。

 

そして今回は以前にレッスンを担当していた

スポースクラブの会員の方々も遠くからお越しくださり

今までやっていきたヨガが今に繋がっているのかな。。

と感じたひと時。

とても嬉しかったです。

 

瞑想に導くまでのヨガでは、

なんとか皆さんにリラックスと静けさを感じて欲しいと思い、

公民館の和室で設備なども充分ではありませんでしたが

備品の座布団や持ち込んだブロックを使いながら進めました。

 

もしかしたら気遣いが足りないところもあっとは思いますが、

みなさんのヨガに集中しようという気持ちが助けとなり

瞑想中はとても静かな空間が広がって。。。

そして、私自身も身体と心が静かになりました。

 

 

一人で瞑想するのもいいですが、

集中が集まることでの相乗効果を改めて感じた今回。

 

そして、終わった後の皆さんの動き方や、話し方が、

開始前から変化して

静かで。穏やかで。。。

私にはそう映ったのですが皆さん自身はどう感じられたか。。

また聞かせてくださいね。

 

その後、飲みに言っちゃったグループもいるかも知れないけど(笑)

ひと時でも自分の内側の静かな自分自身に出逢えていたら嬉しいです。

普段は中々出逢えなかったりしますもんね。

 

私自身が普段は外に意識が向いてしまうことが多いので

静かな時間の大切さを感じた夜でした。

 

またみなさんと一緒に、いい時間と空間を作りたいです。

 

 

点々

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2018-03-19 | Posted in Blog, newComments Closed 

 

ヨガ初め!2018.1.6

新年あけましておめでとうございます

 

私の2018の年越しは山でした!

初日の出を背に木のポーズ。

背中でエネルギーチャージ(*^_^*)

いいスタートです。

 

そして、、2018.1.6

2018年の用賀ヨガがスタートしました。

山で貰ったエネルギーをみなさんに!

 

初ヨガは満員御礼。。。!!

 

年明け早々有難いことです。

本当に(泪)。。。

 

遥々遠く国立、浦安から。また単身赴任先の栃木からもご参加頂き有難うございます。

用賀、桜新町、二子新地、武蔵小杉、、、

土曜日クラスは色んなところの方がヨガに来てくださいます。

 

今日は男性も6名。

そのうちご夫婦は4組。

皆さんとても仲睦まじく(二人揃ってヨガに来る時点で相当仲良しですよね)

その穏やかなムードがクラスの雰囲気を温めてくれます。

 

寒いけど晴天の朝、初ヨガらしい清々しく穏やかな時間。

 

今日は年の初めなので、シュラヴァナ瞑想をしてみました。

シュラヴァナ瞑想はいわゆる「無になる」瞑想ではなく

テーマについて熟考する瞑想です。

 

ポーズでは身体の細部に意識を持って、自分の身体を観にいきますが

シュラヴァナ瞑想では心の細部を観にいきます。

 

熟考することで、自分の心の状態がクリアに観えてきたり、、、します。

 

初ヨガでのテーマは、

「今年やりたいこと」

それぞれに自分に入り、、プチ瞑想。

瞑想後はそれをシェアしました。

シェアすることでより思いはクリアになり、

その実現を引き寄せるといいます。

 

今日は更に、その後ヨガのレッスンで身体にフォーカスして

自分の身体と気持ちがシンプルになった状態で

サンカルパを唱えてクリアになった

「今年のやりたいこと」を胸の奥深くに種を蒔きました。

 

思いは純粋に望めば近付くし、望まないと近付きませんよね、、、

とってもシンプル。

 

みなさんの願いがみなさんに近付いてきますように。

 

・・・きっと来ると思う。

だって、シェアしてる皆さんの会話が熱いこと!

みんな思いが沢山あるんだよねーーー

私はその熱気をもらい、

私も今年について、もっとクリアに純粋に観てみよう。。。と

ひとり瞑想。

 

ああ、今日も、今年も、みなさんから色々貰う。。。

ヨガでお返ししなきゃ!今年も更に勉強しますね。

 

2018年もどうぞ宜しくお願いします!

 

点々

来週火曜日は平日クラスの「ヨガ初め!」

平日しか来れない皆さんともヨガでいい年のスタートにしたいです。

ご参加楽しみにしています。

(*^_^*)

 

点々

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2018-01-07 | Posted in Blog, newComments Closed 

 

今年最後のヨガ、瞑想。

2017.12.23 用賀のヨガ、

今年最後のレッスンが無事に終了しました。

 

クリスマスイブ、イブの土曜日。

朝からの厳しい寒さにも関わらず、沢山のご参加有難うございました!

 

貴重な年末の時間を作って来てくれたみなさんに、ヨガでプレゼント出来るもの、、、と思いレッスン後に「ヴェーダ瞑想」(シュラヴァナ瞑想・一つのテーマについて熟考する瞑想)をしてシェアしました。

 

身体も気持ちもヨガでスッキリ、新しい年に向けてのステップになっていればいいのですが。

 

瞑想のシェアの時間は、思った以上に皆さんの話しが楽しそうで、、、

やっぱりいいな、「ヴェーダ瞑想」。

 

自分の中にすでに色んな答えがあるので、

瞑想でそれが見えると生活に勇気と元気をくれるように思います。

 

来年は瞑想のイベントもやれたらいいな、、と思っています。

 

私自身まだまだ瞑想が必要ですが、

これからも、イイと感じるものはイイ形でみんなとシェアしていきたいです。

その為にも、来年ももっと良いインプットを増やしていきますね!

来年も一緒にヨガの時間をシェア出来たら嬉しいです♡

 

 

さあ、明日のクリスマスイブはスタジオ「demi renaissance」の年内最後のレッスン

一日中、移動してヨガ

そして来週はデザインのお仕事のラストスパート!

もうひと頑張り(*^_^*)

 

ではみなさん、メリークリスマス♡

 

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2017-12-24 | Posted in Blog, newComments Closed 

 

【ヨガ納めランチ会】火曜日の会も◎

2017.12.19 平日クラスの最後のレッスン、そして用賀ヨガ納めのランチ会

先日の土曜日と同じくモロッコ料理の「シュクランキッチン」にて。

 

用賀の隠れ家的なお店のキッチンスタジオのある個別の部屋でのランチ。

平日メンバーとの優しい午後の時間が流れました。

 

居心地の良い穏やかな空間で、私の主催者意識はなくなってしまい、、、

写真をすっかり撮り忘れました~~!

普段写真を撮る習慣が無いので、、、、

素の私のままだったってことかーーー

 

 

主婦の方が多い平日朝のヨガクラスですが、

とても「主婦」って言葉では、その人のことを現せられない!

誰もがそれぞれのオリジナルの人生を歩いていて、

これまでの経験、これからの希望、みんなエネルギーがいっぱい。

 

そして家庭がある分「お勤めの方」と同様に、またそれ以上に、

広い世界を持ってる。。。また持とうとしていると感じます。

 

 

用賀での平日のヨガクラスは、

知り合いに声をかけた訳ではなくゼロから始めました。

チラシを配ったり、ポストにいれたり、HPからご連絡頂いたり、、、

始めたころは2、3人の日が多く、

毎回今日はついにゼロかも?と思いながらも、誰かが来てくれて、、、

そして続けてきてくれるメンバーが出来てきて、、、

それが又後からの人に繋がって、、、

 

今日この場にこんなに沢山の人が居てくれて本当に嬉しいです。

平日のクラス、続けて良かった。。。(涙)

 

みんなの会話が、空気が、場所が、作る優しい時間は

ゆるやかに、でもあっという間に過ぎていきました。

 

もっと、もっと、みなさんの話しを聞きかかった!

でもそれはまた次回の楽しみです。

聞けば聞くほど、次回の楽しみが増えていく。

 

またこんな時間が持てるたらいいな。

 

来年もご縁が繋がれば嬉しいです。

ヨガでも、ヨガ以外でも、

 

今日はいい時間をありがとうございました!

 

 

来年また皆さんとお会いできるのを楽しみにしています!!

 

 

あったかく過ごした空間で、あったかい呼吸を身体にいれて、、

さあ!これからイベントへ向かいます!

今日はヨガの「八支則」のレクチャーを担当します。

 

今貰ったエネルギーを、次に会うみなさんに繋げて。

ヨガ、してきます。

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2017-12-24 | Posted in Blog, newComments Closed