ヨガイベント

2018.最後のイベント★ヨガフルコース・呼吸法も瞑想も

2018.12.08土曜日

2018.12.11火曜日

両日にて用賀ヨガの今年最後のイベントレッスン&ランチ会が無事に行なえました。

今年も怪我などなく平和に年越しが出来そうで少しホッとしています。。

 

用賀でヨガのコミュニティーを作って5年目、年末のランチ会も4回目!

来てくださる皆さんがいてこそのヨガ教室、続いていることに感動します。

本当に有難うございます。

 

点々

 

感謝を込めてのイベントレッスンのタイトルは

【1回に凝縮!★ヨガ・フルコース】

身体を動かし、心は緩めて、頭は静かになる

 

ヨガのフルコース、、、そう、いつもやってるポーズの練習だけがヨガではないのです。

ヨガの本来の目的はポーズの完成にあるのではなく、

動き回るマインドを止めて、あるがままの全てを受け入れ繋がること。

それはいわゆる「悟り」とも言いますが、

その言葉は私からは少し離れているように思うので

「本来の自分と繋がる」、、そんな言葉を使い

ポーズの練習の先にはそれが繋がっていることをレッスン前に改めてお話ししました。

 点々

ポーズ、呼吸、瞑想、すべてはそのヨガ本来の目的に向かうためのもの。

その丸ごとのヨガを感じてもらう年末のスペシャルレッスンは

フローでずっと身体に意識の集中を繋ぎ留め、

呼吸法で呼吸に意識の集中をさらに留め続け、

そして瞑想で集中した意識を手放し解放する。

自分の身体の枠を超えていく意識。。。。

自分の内側が静かになり、ただ座っていることが気持ちよく穏やかで安定している。

呼吸法も瞑想も初めての方も多かったですが、

そんな気持ちよさを感じた方も多かったようです。

点々

土曜日、火曜日それぞれに参加された皆さんの感想は、、、

「洞穴の中で安心している感じ」

「自分と外の境目がなくなるような・・・」

「呼吸が身体に入ったことを感じた」

「静かな自分になった」

「呼吸法で左右の息の通り方の違いを感じた」

「色んな雑念が湧き出てくることに気付いた」

「眠かった」「やるだけで精一杯」

色々ですが、どの感想も自分のそのままの気持ちに気付いているのがいいなと、

それが嬉しかったです。

忙しい頭では自分のことに気付きも無いですもんね。

静けさは身体に集中することでも生まれます。

普段のレッスンでも終わった後に気持ちの安定を感じている方も多いと思います。

ヨガの難しいことを知らなくても、ヨガは自然に本来の目的に案内してくれると私は感じています。

心と身体は繋がっています。

まずはシンプルに、


ヨガ
で身体を元気にして心も元気にしませんか。また来年も一緒に用賀でヨガが出来たら嬉しいです。

ちょっと早いけど、来年もどうぞ宜しくお願いいたします。

点々

レッスンに初めてのご参加希望の方は、まずご連絡下さい。
ご質問などもどうぞお気軽に!

ご予約、お問合せなど、コチラからどうぞ↓

お問い合わせ橙

ご参加お待ちしています♡(*^_^*)

点々

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#用賀ヨガ #世田谷 用賀ハタヨガ #世田谷 ヨガ 公民館 #ヨガ初めて #ヨガ初心者 #ヨガ男性    #用賀 ヨガ はじめて #クリスタルボウルヨガ #世田谷 ヨガ はじめて #用賀 パーソナル ヨガ  # 用賀ヨガ  プライベート レッスン  #ヨガセラピー

2018-12-11 | Posted in new, ヨガイベントComments Closed 

 

年末スペシャル 【1回に凝縮!★ヨガ・フルコース】

★イベントのお知らせ★

用賀ヨガ・年末スペシャルレッスン

【1回に凝縮!★ヨガ・フルコース】
「身体は動かし、心は緩めて、頭は静かになる」

 

 

 

忙しい年末に、1回でギュッと凝縮されたヨガ・フルコースはいかがですか?

しっかり動いた後は、芯までリラックス、そして瞑想。

身体も心も活性化し、忙しい頭の中がクリアになります。

ヨガでリフレッシュして今年のラストスパートを元気で笑顔で乗り切りましょう。

来年を気持ちよく迎える為に。ぜひ!

イベントの後はランチ会もやります。

身体も心も気持ちいい状態での会話は自然な笑顔が広がります。

みんなでいい感じをシェアしてヨガフルコースのデザートを♡

こちらもぜひご参加下さい!★参加OK、NG、検討中をお知らせ頂ければ有難いです。

 

点々


年末スペシャルレッスン

【1回に凝縮!★ヨガ・フルコース】
「身体は動かし、心は緩めて、頭は静かになる」

 

★日時 

12/8(土) 10:00~11:30

12/11(火) 10:00~11:30

注・終了時間は延長になる場合があります

★場所
ご予約を頂いた方にご連絡いたします

★料金:1500円
回数チケット使用可能です。

★持ち物:マット、タオル、水など
マットをお持ちでない方はご相談ください。

 

★12:30~ランチ会(自由解散)
ランチ会の場所は後日お知らせいたします。

 

点々

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点々

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2018-11-23 | Posted in new, ヨガイベントComments Closed 

 

朝!太陽!パークヨガ!

2018/11/03 用賀ヨガ@砧公園

朝、7時半集合。

この秋のパークヨガは初の朝ヨガです。

朝という時間、自然の中という空間、

そこに身を置くだけで、もうヨガかも知れない。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

今日は夜明け前に起きて

暖かいハーブティーとオーガニックのクッキーを準備し

きっと寒いからカイロも。。。

そして身体の準備をしているうちに夜が明け、窓から朝が広がる。

なんて気持ちいい今朝の空!

有難いお天気にひとりで気持ちを膨らませてニンマリです♡

さあ、行こう。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

ラジオ体操帰りの人たちとすれ違いながら、朝の光の当たる場所にマットを敷く。

わかっていましたが、寒いー。

11月の朝の公園は冷えます。

着こんで来た服が何も脱げないー(笑)

ぞくぞくと集まってくれる皆さんも着込んだままです(笑)

 

でも次第に、、、

みんなの背中に太陽が当たりだす。

太陽はグングン力を増して地面を、みんなの背中を暖めてくれる。

 

一枚ずつ薄着になって、裸足になって、

その度にみんなの顔が穏やかに、シンプルになっていくようです。

 

そして、あっという間に眩しい光が公園に満ちました。

太陽ってすごい!有難い!

 

ヨガはもちろん太陽礼拝です。

初めての方、慣れてる方、色々ですが

皆さんがそれぞれのヨガでいい。

出来てても出来なくても、どっちでもいい。

朝、自然の中でヨガをしているだけでOK!

 

そして眩しい光の当たる芝生へ移動!

薄着になった身体で伸び伸び!

ヨガはひとりの世界なんだけど、みんなでやる良さもあります!

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

今回も沢山の方が早朝から寒い砧公園にヨガの為に集まってくれました。

遠く赤羽、国立からも来て頂き、初めましての方も沢山ご参加下さいました。

皆さん本当にありがとうございました。

企画はしたけど正直こんなに来てくれるとは!

朝の太陽を浴びてみんなでヨガ、贅沢で幸せな時間でした。

朝ヨガ、いいね!

またやりたい。

 

でも次回はもう少し暖かい季節にしましょうか(笑)

 

点々

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点々

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2018-11-03 | Posted in new, ヨガイベントComments Closed 

 

☆2018/11/3(祝・土)朝のパークヨガ ☆

☆2018/11/3(祝・土)

朝のパークヨガ @砧公園・用賀☆

毎回大好評のパークヨガ、この秋は朝ヨガです!

朝ヨガでリフレッシュして一日を気持ちよくスタートしませんか。

ヨガが初めての方も大歓迎!

朝の静かな公園で、新鮮な空気をいっぱい身体に入れてリフレッシュ!

朝日を浴びると幸せホルモンのセロトニンが出て、

身体も気持ちも活性化、一日が気持ちよく始まります。

夜眠れない方、

呼吸が浅いと感じている方、

身体がなまっている方、

考え事が多い方、

身体と気持ちを切り替えたい方におススメです。

難しいことナシのヨガ。初めての方、身体の硬い方、大歓迎です。

疲れたら、空を見上げて大の字になりましょう(^_^)。

点々

☆2018/11/3(祝・土)

朝のPark yoga・パークヨガ @砧公園
 

★時間:  7:45〜9:00
集合現地:7:30
時間厳守でお願いします。
【雨天の場合は中止】

★場所:砧公園(用賀駅17分)
グーグルマップは⇒コチラ

★場所:砧公園ファミリーパーク内
3号売店前芝生広場
公園内詳しい道順は⇒コチラ

★料金:1500円
回数チケット使用可能です。

★持ち物:マット、タオル、水など
マットはご持参ください。
芝生の上で行いなすので、マットの汚れが気になる方は、マットの下に敷くレジャーシート、新聞紙などご準備下さい。

マットをお持ちでない方はご相談ください。

 ご注意
公園内でのレッスンですので場所探しやご準備など以外と時間がかかります。。
余裕をもってお越し頂けると有難いです。

朝の地面は冷えている可能性があります。寒さ対策など各自でお願い致します。

点々

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ご参加お待ちしています♡(*^_^*)

点々

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2018-10-17 | Posted in new, ヨガイベントComments Closed 

 

土曜日もサイコ―!

楽しんだ~。

楽しかった~。

今回も沢山の人が集まってくれました!

春のパークヨガ、2018.5.26@用賀・砧公園

 

初めて来てくださった方、こんな良い季節の緑の中でお会いできて嬉しかったです!

久しぶりの方、また会えて、またヨガで繋がって、本当に嬉しい!

いつもそばに居てくれる方、このヨガの集まりをいい形にしてくれてるのは皆さんのお陰!

皆さんがつくってくれた素敵な時間、有難うございました♡

 

今日はいつもの細かいインストラクションは無し。ちょっとあったけど(笑)

呼吸と自然と繋がるヨガ

 

吐く息を感じて足を踏み込む。

吸う息を感じて手を伸ばす。

 

考えずに感じる。

足の裏で大地を感じ、頬で風を感じ

空、木、花の香り、鳥の声……

身体全部で自然を感じて、呼吸で自然と繋がります。

 

 

 

太陽礼拝、ヴィンヤサでフローして

そしてマットから抜け出して、裸足!

輪になって、、、

なんかの儀式みたいね。(笑)

 

周りの人は不思議だったかも。。。

 

しかし全く周りが気にならなかった。私だけ?

 

写真は取れなかったけど、

みんなで笑ったあとは、

それぞれのマットに戻り、また自分に戻り

そして、感じて座る、瞑想。

 

そして、シャバーサナ

私もみんなを見守りながら、立っているけど心はシャバーサナ。

癒されます。

 

本当に、ご参加いただき有難うございました。

 

 

そして、残ってくれた方々で

まだまだ続く、ヨガの会!

色々持って来てくれて有難う♡感謝♡

 

私はデザート&フルーツ持参(^_^)

やっぱりいいなー。

また新しい出逢い、気付き、頭がフレッシュになる。

今回も自分の知らない世界がいっぱいあった!

出逢いって面白い!

自分の普段の領域って本当に小さい。

まだまだ世界は広い!出逢っていない人がいっぱい!

 

今日ここで繋がった偶然に感謝。

楽しい時間をありがとーーー!

 

 

帰って行くみんなを見送るのも、いい感じの余韻で幸せ。

本当にヨガやってて良かったな。

 

パークヨガ、次回は秋ですね♡

今から楽しみです!

 

点々

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2018-05-28 | Posted in new, ヨガイベントComments Closed 

 

最高のパークヨガ日和でした!

最高のパークヨガ日和でした!

用賀砧公園での恒例、春のパークヨガ

2018.5、第一弾は火曜日クラスで開催。

本当にこれ以上ないぐらいの、空と、風と、穏やかさの中で・・・

 

今日は呼吸。

だって外でしょ。公園でしょ。

木からいっぱい酸素が出てるし、エネルギーだって出てるし。

ヨガでは呼吸によってエネルギーを自分に取り込むって考えられているので

今日の呼吸で要らないエネルギーが出て、

自然のいいエネルギーがみんなに取り込まれてますように!

 

ね、いっぱい吸ってる感じでしょ。

そして裸足で台地からもエネルギーを頂いています。

 

そしてみんなで繋がれば、ヴィラⅢだってこんなに、足が、のびーる!

 

写真はあえて撮らなかったけど、

最後は瞑想しました。

シンプルになって、自然と繋がりたかった。

贅沢な時間の中に居ました。

 

そして、ヨガのあとも繋がります。

テーブルにみんなの気持ちが広がります。

 

今日は届いたばかりの実家の母の手作りイチゴも参加

(パークヨガに合わせて送ってもらいました♡)

今日もランチ会は色んな話しが行ったり来たりで

お喋りも繋がって広がり楽しかった~~

 

みんな、色々あるね。

色々あるけど、このひと時は穏やかな顔で時間を共に過ごし

また自分の生活に戻っていく。

 

少しでも皆さんの中に自然がくれたものが入り込んでいたらいいな。

 

今日の穏やかな時間、平和な時間を作ってくれた皆さん

本当に有難うございました。

また火曜の用賀ヨガで会いましょう(^_^)

 

 

そして!今週末は第二弾、土曜日のパークヨガ

その日のメンバー、お天気、風、太陽、すべてその時の偶然の集まり。

どんな「時」なのか、今から楽しみです☆

まだご参加受け付けています。

ぜひ自分への贅沢な時間を作りに来てください。

詳細コチラ↓

☆2018/5/26(土)パークヨガ @砧公園・用賀☆

 

点々

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2018-05-22 | Posted in new, ヨガイベントComments Closed 

 

☆パークヨガ・火曜日もやります!

パークヨガ @砧公園・用賀☆

平日開催を追加致しました!

☆2018/5/26(土)
☆2018/5/22(火)追加!

 
土曜日NGの方、ぜひお越しください。

平日のお昼の砧公園、とってもユルーイ空気で癒されますよ。

初めての方も、何年振りでも、大歓迎です!

お会いできるのを楽しみにしています。



外のヨガ、理屈抜きに気持ちいいです。

未体験の方はこの機会に是非!

ヨガが初めての方も大歓迎です!

身体の硬い方、ぜーんぜん、問題ないです!
男性の方もちろんOK
疲れちゃったら、空を見上げて寝てるだけでもOKです。
(^_^)

靴も靴下も脱いで素足で立つ気持ちよさ。

空に向かって伸ばす手。

顔をなでる5月の風。

鼻をとおる新緑の香り。

胸に入る新鮮な空気。

カラダもココロも自然に広がりますよ。
ヨガのあとはランチでもお茶でもそれぞれに。
素敵な公園なのでゆっくり楽しんで行ってください。
私も居残ってまったりします(^_^)
お時間のある方はぜひ♡

★今回は場所がいつもと違います。日陰のある場所にしましたので
日差しがNGだった方も安心してお越しくださいね。

点々

Park yoga・パークヨガ @砧公園 

☆2018/5/22(火)

☆2018/5/26(土)

 

★時間:  9:50〜11:20
集合現地:9:30
時間厳守でお願いします。
【雨天の場合通常レッスン】
5/22 用賀地区会館にて
5/26 瀬田地区会館 にて

 

★場所:砧公園(用賀駅17分)
グーグルマップは⇒コチラ

★場所:砧公園ファミリーパーク内
3号売店前芝生広場
公園内詳しい道順は⇒コチラ

★料金:1500円(レンタルマット別)
もちろん回数チケット使用可能です。

レンタルマットは数に限りがありますのでお早めにご予約下さい。
別途300円になります。

★持ち物:マット、タオル、水など
芝生の上で行いなすので、マットの汚れが気になる方は、マットの下に敷くレジャーシート、新聞紙などご準備下さい。

 ご注意
公園内でのレッスンですので場所探しやご準備など以外と時間がかかります。。
余裕をもってお越し頂けると有難いです。

点々

レッスンに初めてのご参加希望の方は、まずご連絡下さい。
ご質問などもどうぞお気軽に!

ご予約、お問合せなど、コチラからどうぞ↓

お問い合わせ橙

ご参加お待ちしています♡(*^_^*)

点々

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2018-04-20 | Posted in new, ヨガイベントComments Closed 

 

☆2018/5/26(土)パークヨガ @砧公園・用賀☆

☆2018/5/26(土)
パークヨガ @砧公園・用賀☆

毎回大好評です。土曜日はほぼ1年ぶりの開催です。

外のヨガ、理屈抜きに気持ちいいです。

未体験の方は是非!

ヨガが初めての方も大歓迎です!

身体の硬い方、ぜーんぜん、問題ないです!
男性の方もちろんOK
疲れちゃったら、空を見上げて寝てるだけでもOKです。
(^_^)

 

靴も靴下も脱いで素足で立つ気持ちよさ。

空に向かって伸ばす手。

顔をなでる5月の風。

鼻をとおる新緑の香り。

胸に入る新鮮な空気。

カラダもココロも自然に広がりますよ。
ヨガのあとはランチでもお茶でもそれぞれに。
素敵な公園なのでゆっくり楽しんで行ってください。
私も居残ってまったりします(^_^)
お時間のある方はぜひ♡

 

★今回は場所がいつもと違います。日陰のある場所にしましたので
日差しがNGだった方も安心してお越しくださいね。

点々

☆2018/5/26(土)

Park yoga・パークヨガ @砧公園
 

★時間:  9:50〜11:20
集合現地:9:30
時間厳守でお願いします。
【雨天の場合は瀬田地区会館 にて通常レッスン】

★場所:砧公園(用賀駅17分)
グーグルマップは⇒コチラ

★場所:砧公園ファミリーパーク内
3号売店前芝生広場
公園内詳しい道順は⇒コチラ

★料金:1500円(レンタルマット別)
もちろん回数チケット使用可能です。

レンタルマットは数に限りがありますのでお早めにご予約下さい。
別途300円になります。

★持ち物:マット、タオル、水など
芝生の上で行いなすので、マットの汚れが気になる方は、マットの下に敷くレジャーシート、新聞紙などご準備下さい。

 ご注意
公園内でのレッスンですので場所探しやご準備など以外と時間がかかります。。
余裕をもってお越し頂けると有難いです。

 

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2018-04-08 | Posted in new, ヨガイベントComments Closed 

 

3/17(土) 【夜のヨガと瞑想】

3/17(土) 新月の夜に。

久しぶりに夜のヨガです。

 

本来身体は日没と共に休息に入り

頭もそれに伴って活動をゆるめ、一日のリセットの為に静かな時間を必要としています。

 

でも。

今の社会では夜の暗さは日常にはなく、

電車もオフィスも街も、、家でも。

昼間、それ以上かもしれない人工の明るさの下で、

本当に欲しい情報かどうかも分からないまま

沢山の情報にさらされ頭は働き続けています。

 

たまには夜の暗さを感じて、

ヨガで頭と身体を本来のリズムに戻し、スイッチをオフにしませんか。

 

オフがあるから、オンが正常に働きます。

 

久しぶりの夜のヨガ。

瞑想もやりましょう。

優しい瞑想です。

 

頭の中の繰り返されるお喋りを止めて。

自分の身体にも心にも静けさを。

 

 

*3/17(土)

【夜のヨガと瞑想】18:40~20:10

場所はお問合せ頂いた方にご連絡させて頂いています。

 

初めての方は、まずご連絡下さい。
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2018/3月のレッスンスケジュールはコチラから
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★ハタヨガ(基本のヨガです)
料金 90分 1500円(レンタルマット300円)  
★入会金不要・その都度払い
お得な回数チケットもあります
4回チケット*9週間有効 5000円(税込)(通常6000円分) 

3回チケット*9週間有効 4000円(税込)(通常4500円分)

点々

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2018-02-20 | Posted in new, ヨガイベントComments Closed 

 

2017.11.18 【ヨガ×クリスタルボウル】無事終了!

11/18(土)用賀神社でのヨガイベント

 【ヨガとクリスタルボウルの癒し】

去年のイベントは雪でした。

今年も11月なのに真冬の気温、寒い一日でした。

 

 

そんな中でも朝早くから皆さん無事にお越しいただき、無事に終了しました。

ご参加頂いた方、有難うございました。

そして、前日にインフルエンザや体調不良で敢無くキャンセルとなった方、

事前にご予約頂いたのに満席だった為にお断りした方、、、

ご都合が合わず、ご参加頂けなかった方、、また次回ぜひご参加下さい。

 

来年こそは、寒くなる前にやります!!

本当にそうしたい!

 

イベントはヨガで始まります。

紅葉の中庭に面した和室でのヨガ。

 

ヨガで身体を通して自分自身の内側に集中し、

外の世界から切り離されて、深い内側へ。

集中が続くことが瞑想への入り口と言われています。

 

そしてクリスタルボウルの響きは、短時間で脳波をα波からθ波に導くと言われ、

θ波は脳が瞑想状態であることを意味し、

ヨガクリスタルボウルの相乗効果で深いリラックスに導くと言われています。

 

因みに。これがクリスタルボウル水晶で出来ています。

いつも薫さんは大事に大事に愛をもって扱っています。

薫さんは音のプロ。

そのプロが奏でる生の音。

CDの電子音にはない、空間に響き、水を震わせる、今この瞬間のライブの音です。

 

人間は70%が水分。その水分を震わせ全身に、、

内蔵に、脳に、血液に伝わる響き、そして骨にも伝わる波動。

 

イベント後半はクリスタルボウルの音に身を任せます。

ヨガのあとにシャバーサナで仰向けになって、ただ音に浸る。

贅沢な時間です。

 

瞑想状態って、、なんか大袈裟ですが、

その時に何にも考えてなかったな。。っていう感じでしょうか。。

自分で何かをどうにかしようとすることから離れ、全てありままでOKな状態。

真っ白、いや、透明な感じ?

 

 

ご参加頂いた方々には、開始前とイベント終了後に、

自分自身を色に例えてイメージして頂き、シェアしました。

共通していたのは、、、色がクリアになったこと。色の無い感覚になった方も。。。

 

なんか楽になった。

癒されました。

去年と違う感覚だった。

ほぐれた。

気持ちよかった。

軽くなった。。。

皆さんからの感想です。

 

それはマッサージや、整体のように「あー肩、腰、、、楽になった~!」って、

ダイレクトな感じとは違って、みなさんの内側に静かに沁みた癒しかも知れません。

 

もしリラックス出来なかった方がいらしたら、、、

ごめんなさい。

寒かった?

疲れの量に癒しの量が足りなかった?

 

そんな方がいらしたら、どうぞまたヨガに来てください。

一緒にヨガをやりましょう。

 

疲れが溜まってしまう前に身体に日々の癒しをぜひ。

まずは身体の健康から始めましょう。

 

ヨガでは、自分の身体と繋がってそれを受け入れること、

そのことが、ありのままの自分を受け入れることに繋がると言います。

自分を受け入れる、それが本当の癒しだと。

 

でも。あまり考え過ぎずにやってみましょう!

なんか楽。。。になりますよ。

(*^_^*)

いつでも待っています。

 

薫さん、有難うございました!

また来年ぜひ、寒くなる前にやりましょう!

薫さんのブログ⇒コチラ

 点々
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2017-11-20 | Posted in new, ヨガイベントComments Closed