ヨガイベント

2020.11.7 パークヨガ@用賀砧公園

パークヨガ@用賀砧公園

2020/11/7(土)

毎年恒例のパークヨガ。

今年はコロナの影響で通常レッスンが数カ月間中止となり

ヨガから離れてしまった方も多い中でまた再びパークヨガが出来たことに感謝です。

 

先月に行う予定が雨で中止となったので今回は急遽のリベンジ企画です。

肌寒くなる時期で心配でしたが今日の予定を決めました。

 

天気予報は4日前は雨、でも昨日は曇りの予報に。

あとひと押し!

昨日の朝テルテル坊主さんに願いを託しました。

 

そして当日、

今朝は4時半に目覚め、まだ暗い空をじぃーと見る…

晴れ間もあるみたい・・・???

 

身体の準備をし荷物をまとめてバックにテルテル坊主さんをぶら下げ出発。

わー雲の隙間に青空も出てきたー♡

今年もやっていいよって空が言ってくれている、そんなことを感じ公園に向かいます。

先日下見に来た時よりも紅葉が深くなっていて日々の生活は色々あるけど

季節は黙々と仕事を進めているようです。

 

点々

今日は皆さんが自然と仲良くなる時間にして欲しい。

コロナでちょっと身体や気持ちが小さくなっていたら自然の中で広げて欲しい、

そんな気持ちで全体を考えました。

 

いつものポーズにも沢山深呼吸を入れ、

冷えないように、頑張り過ぎないように、ゆっくり動き続け自然の営みのように流れるヨガ。

 

 

点々

朝から遠くからも近所からも沢山の方が集まってくれ本当に有難いことです。

いつものようにみんなで手を繋いで輪になったり肩を組んだり出来なかったけど

自然に包まれてひとつのまとまりになった気がします。

、、、が、皆さんはどうだったでしょうか。

 

恒例のお茶会なども出来ず、終わった後はそのまま解散となったけど

終わった後の顔はみんないい顔でしたね!

 

今日みなさんに会えて嬉しかったです。

一緒にヨガができて楽しかったです。

またお会いできるのを楽しみにしています。

 

点々

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#用賀ヨガ #ヨガ初めてオンライン #ヨガ初心者 #ヨガ男性初めて   #ヨガオンラインパーソナル #桜新町ヨガ #世田谷ヨガ
#ヨガ パーソナル  #ヨガ プライベートレッスン  #ヨガセラピー #ヨガオンラインマンツーマン #ヨガわかりやすい #ヨガ気軽

 

2020-11-07 | Posted in new, ヨガイベントComments Closed 

 

★リベンジ!パークヨガ @砧公園・用賀 2020.11.7

★コロナで閉じこもり気味なココロとカラダを解放して欲しい!

★広い公園、換気は充分です。身体の中も換気して新しく入れ替えて下さい。

★お一人でもヨガが初めてでもお気軽に安心してご参加下さい。


Park yoga・パークヨガ @砧公園
 

毎年春と秋の恒例イベントです。

みなさん大好きなパークヨガ。

私もモチロン大好きです!

今年はコロナと付き合いながらとなりますが、ひと時解放感を楽しんで下さい。

こちらは過去の様子。

裸足で立ってるだけで気持ちいい!

空に手がぐんぐん伸びる!

今年はもう少し間隔をとらなきゃですね。

本音としては、、

ヨガは頑張ってやらなくていいです(笑)!

まずは散歩気分でお越しください。

今年はランチ会もお茶会も出来ませんが、

自然の中でお互い目と目でニッコリするだけでも人との繋がりを感じられると思います。

オンラインにはない良さをぜひ。

まだ人の少ない時間にお互いの間隔を充分とって行います。

色んな対策をしながらでも、やっぱり自然の中でのヨガは気持ちいいです。

暫くヨガから離れている方も気が向いたら来てください。

点々

☆2020/11/7(土)

Park yoga・パークヨガ @砧公園
 

公園11

★時間: 10:00〜11:15
集合現地:9:45
時間厳守でお願いします。

★場所:砧公園ファミリーパーク内
用賀駅徒歩18
グーグルマップは⇒コチラ
ご予約の方に場所の詳細をお知らせいたします

★料金:1500円
チケット使用可能

レッスン前にお支払いの上ご参加下さい

★持ち物:マット、タオル、水など
マットはご持参ください(お持ちでない場合は予めご相談ください)
マットの汚れが気になる方は下に敷くレジャーシートなどをお持ち下さい。
上着、日焼け止め、虫除けなどご自身で必要なものをご準備下さい。

 ご注意
公園内でのレッスンですので場所探しやご準備など以外と時間がかかります。。
開始時間に間に合うように余裕をもってお越し頂けると有難いです。

点々

【皆様へのお願い】

●体調のすぐれない場合は参加を控えて下さい。
●マスクの着用をお願い致します。
●隣の方との距離を充分にとって下さい。
●到着後に手指の消毒をお願い致します(こちらでご準備します)。
●他の方の荷物との接触を避けるために荷物は自分のマット横でご自身での管理をお願い致します。

点々

ご予約はこちらから
予約緑
定員になり次第締め切らせて頂きますのでご了承下さい。

点々

こちらが初めての方はまずご連絡下さい。
お問い合わせ橙

点々

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2020-10-17 | Posted in ヨガイベントComments Closed 

 

パークヨガ @砧公園・用賀 2020.10.17

★コロナで閉じこもり気味なココロとカラダを解放して欲しい!

★広い公園、換気は充分です。身体の中も換気して新しく入れ替えて下さい。

★お一人でもヨガが初めてでもお気軽に安心してご参加下さい。

 


Park yoga・パークヨガ @砧公園
 

 

毎年春と秋の恒例イベントです。

みなさん大好きなパークヨガ。

私もモチロン大好きです!

今年はコロナと付き合いながらとなりますが、ひと時解放感を楽しんで下さい。

 

こちらは過去の様子。

裸足で立ってるだけで気持ちいい!

 

空に手がぐんぐん伸びる!

今年はもう少し間隔をとらなきゃですね。

 

本音としては、、

ヨガは頑張ってやらなくていいです(笑)!

まずは散歩気分でお越しください。

 

今年はランチ会もお茶会も出来ませんが、

自然の中でお互い目と目でニッコリするだけでも人との繋がりを感じられると思います。

オンラインにはない良さをぜひ。

 

まだ人の少ない時間にお互いの間隔を充分とって行います。

色んな対策をしながらでも、やっぱり自然の中でのヨガは気持ちいいです。

暫くヨガから離れている方も気が向いたら来てください。

 

点々

☆2020/10/17(土)

Park yoga・パークヨガ @砧公園
 

公園11

★時間: 9:50〜11:20
集合現地:9:30
時間厳守でお願いします。
【雨天の場合は用賀地区会館にて通常レッスン】

★場所:砧公園ファミリーパーク内
用賀駅徒歩18
グーグルマップは⇒コチラ
ご予約の方に場所の詳細をお知らせいたします

★料金:1500円
チケット使用可能

レッスン前にお支払いの上ご参加下さい

★持ち物:マット、タオル、水など
マットはご持参ください(お持ちでない場合は予めご相談ください)
マットの汚れが気になる方は下に敷くレジャーシートなどをお持ち下さい。
上着、日焼け止め、虫除けなどご自身で必要なものをご準備下さい。

 ご注意
公園内でのレッスンですので場所探しやご準備など以外と時間がかかります。。
開始時間に間に合うように余裕をもってお越し頂けると有難いです。

 

点々

【皆様へのお願い】

●体調のすぐれない場合は参加を控えて下さい。
●マスクの着用をお願い致します。
●隣の方との距離を充分にとって下さい。
●到着後に手指の消毒をお願い致します(こちらでご準備します)。
●他の方の荷物との接触を避けるために荷物は自分のマット横でご自身での管理をお願い致します。

点々

ご予約はこちらから
予約緑
定員になり次第締め切らせて頂きますのでご了承下さい。

点々

こちらが初めての方はまずご連絡下さい。
お問い合わせ橙

点々

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2020-09-15 | Posted in new, ヨガイベントComments Closed 

 

【夜のリラックスと瞑想】2019.11

★イベントのお知らせ★

【夜のリラックスと瞑想】

11/27がちょうど新月にあたります。

満月から新月にかけては色んなものを手放す時。

新月の前日にあたるイベントの夜はその最高潮のタイミングです。

次の満月に向かってエネルギーをチャージするために

今背負っている荷物を一旦空にしませんか。

 

リラックスのヨガは深い呼吸で身体の疲れを癒します。

瞑想で考え事を手放して心を楽にします。

深い秋の夜、身体も心も鎮まり内側に穏やかさが広がると

きっと自分にも人にも優しくなれるはず。。。

 

皆さんが身体も心も楽になってお帰り頂きたいです。

 

ヨガが初めてでも安心してご参加頂けます。

瞑想が初めてでも全く問題ありません。

忙しくなる年末に息切れしないように今一度立ち停まって小休止。

【夜のリラックスと瞑想】ぜひ、ご参加下さい。

 

点々 

11月のイベントレッスン

【夜のリラックスと瞑想】

★日時:11/26(火) 19:15〜20:30

注・終了時間は延長になる場合があります

★場所:ご予約を頂いた方にご連絡差し上げています。

★料金:1500円
回数チケット使用可能です。

★マットはご持参ください。
お持ちでない方はレンタルマット(300円)をご予約下さい。

点々

ご予約はこちらからどうぞ
予約緑

点々

レッスンに初めてのご参加の方は、まずご連絡下さい。
ご質問などもどうぞお気軽に!

お問合せなど、コチラからどうぞ

お問い合わせ橙

ご参加お待ちしています♡(*^_^*)

点々

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#用賀ヨガ #世田谷 用賀ハタヨガ #世田谷 ヨガ 公民館 #ヨガ初めて #ヨガ初心者 #ヨガ男性    #用賀 ヨガ はじめて #クリスタルボウルヨガ #世田谷 ヨガ はじめて #用賀 パーソナル ヨガ  # 用賀ヨガ  プライベート レッスン  #ヨガセラピー

2019-11-09 | Posted in new, ヨガイベントComments Closed 

 

2019.秋のパークヨガ、朝やります!@砧公園

★イベントのお知らせ★

朝のパークヨガ @砧公園・用賀

 

毎年恒例の春と秋の用賀、砧公園でのパークヨガです。

去年初めて朝に行いましたが、これが本当に気持ちよくて皆さんにも大好評だったので

今年も朝にやってみます(*^_^*)

去年の様子はコチラ

 

一刻ごとに太陽の光が強くなり、高い空に昇って行く朝の時間。

その光の流れが身体を目覚めさせるように、心をどんどん開くように感じます。

朝の公園は太陽や、木や、鳥の声、、、自然のエネルギーに満ちています。

ヨガの呼吸でそのエネルギーを身体吸い込んでにチャージしませんか。

 

芝生に大の字。

外で裸足で動く。

早起き。

深い呼吸。

朝から笑う。

 

もう間違いなくカラダにもココロにもいいですよね!

 

ヨガが初めてでも、身体がかたくても、問題なし!です。

裸足で芝生の上に立って自然を感じて呼吸する。

もうそれでヨガの出来上がりです(笑)

 

日常にはない贅沢な時間、自分の為にぜひ作って下さい。

本当に、、皆さんに来てほしい!

ご参加お待ちしています♡

 

 

 

点々

☆2019/10/22(祝・火)

朝のPark yoga・パークヨガ @砧公園
 

★時間:  7:45〜9:00
集合現地:7:30
時間厳守でお願いします。
【雨天の場合は中止】

★場所:砧公園(用賀駅17分)
グーグルマップは⇒コチラ

★場所:砧公園ファミリーパーク内
3号売店前芝生広場
公園内詳しい道順は⇒コチラ

★料金:1500円
回数チケット使用可能です。

★持ち物:マット、タオル、水など
マットはご持参ください。
芝生の上で行いなすので、マットの汚れが気になる方は、マットの下に敷くレジャーシート、新聞紙などご準備下さい。

マットをお持ちでない方はご相談ください。

 ご注意
公園内でのレッスンですので場所探しやご準備など以外と時間がかかります。。
余裕をもってお越し頂けると有難いです。

朝の地面は冷えている可能性があります。寒さ対策など各自でお願い致します。

点々

レッスンに初めてのご参加希望の方は、まずご連絡下さい。
ご質問などもどうぞお気軽に!

ご予約、お問合せなど、コチラからどうぞ↓

お問い合わせ橙

ご参加お待ちしています♡(*^_^*)

点々

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2019-09-26 | Posted in new, ヨガイベントComments Closed 

 

【夏のリラックスヨガ】

★イベントのお知らせ★

【夏のリラックスヨガ】

今年の夏は身体にこたえますね。。。

暑さで疲れた身体にひと時の休息を。

使うばかりのエネルギーをチャージして下さい。

 

深い呼吸は、身体を休め、心を楽にし、暑さで上がった気の流れを落ち着かせてくれます。

自分に優しくすることで気持ちにゆとりが生まれ、人にも優しくなれるかも。

 

体調に自信がなくても、疲れていても、安心してご参加できるヨガです。

ここで一度立ち停まって小休止。

 

夏のリラックスのヨガ。ぜひお越しください。

初めての方、男性ももちろん歓迎です。

点々 

8月のイベントレッスン

【夏のリラックスヨガ】

★日時:8/17(土) 9:30~10:45

注・終了時間は延長になる場合があります

 

★場所:ご予約を頂いた方にご連絡差し上げています。

★料金:1500円
回数チケット使用可能です。

★持ち物:マット、タオル、水など
マットをお持ちでない方はご相談ください。

点々

レッスンに初めてのご参加希望の方は、まずご連絡下さい。
ご質問などもどうぞお気軽に!

ご予約、お問合せなど、コチラからどうぞ↓

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ご参加お待ちしています♡(*^_^*)

点々

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2019-08-07 | Posted in new, ヨガイベントComments Closed 

 

晴れました!朝のパークヨガ@用賀砧公園

朝のパークヨガ@用賀砧公園

2019/4/29(月・祝)

超大型連休の2019年ゴールデンウィーク前半

平成最後のパークヨガは、先週の雨の予報からお天気へ!

しかも太陽がこちらを向いてくれていたのは朝のひと時だけで、、、

 

実際の今朝の砧公園 ↓

朝日が芝生を照らしていました。

 

でも午後は、、、重い雲と冷たい風。

ベランダからの午後の空↓

 

数時間の奇跡のお天気でした。

皆さんの日頃の行いのお陰ですね♡

本当にいつも助けられていて感謝です。

 

点々

 

今日のパークヨガは「グラウディング」がテーマでした。

足の裏がマット越しに地球を踏みしめる、屋外ならでは。

自分が今地球の上に立っていることを感じて、

今ここにいる自分と繋がる。

 

未来や過去、見えない次元をさまよう頭の意識を

実際にここにいる自分の身体に戻して

自分自身と繋がり、そして人とも自然とも繋がる

グラウディングは安心と安定をくれて

穏やかな本来の自分に戻してくれます。

 

点々

初めは芝生に仰向け、シャバーサナから始めました。

背中で芝生を感じて身体を地球に預けます。

 

そして地球を踏みしめて立ってみる。

ゆっくりと呼吸に合わせて動き、それぞれの今の自分に集中。

自分と繋がったら今度はペアで。

 

ペアの木のポーズ、ヴリクシャアーサナ

林ですね。

 

手はハート♡(笑)

メンズだって♡

 

マットから離れて素足で地球を踏みしめ

みんなでヴリクシャアーサナ

森ですね(^_^)

 

 

このメンバーで「森」になることはもう二度とないかも知れません。

きっとないです。

普段はそれぞれ別の人生だけど

奇跡的にがった仲間が朝の公園で木になり森になるヨガ。

 

 

ウトゥカタアーサナ、椅子にもなります。

繋がってるからベンチのポーズかな(笑)

 

ヴィラⅢ、戦士

肩を組んで輪になっちゃって

敵が見つからない平和な戦士ですね(笑)

 

 

グラウディングがテーマでしたが、、、

テーマも実は「頭の中」のこと。

 

芝生に仰向けになって空を見上げたら

今ここにいる自分自身に自然に戻ってきます。

 

鳥の声、足の裏の芝生、合わせた自分の手、輪になって感じる人の身体。

朝・公園・ヨガ、、、

テーマ云々より実際の「あるもの」が癒してくれます。

身体って素直です。

 

朝のパークヨガ、やっぱりいいです!

またやりますね。

 

ヨガの後の穏やかなミニお茶会でも

みなさんから「またやりたい!」との声を頂きました。

 

間に受けて(笑)またやりますね。

次回は秋かな。。。

きっとまたその時の集まりも奇跡的な偶然ですね。

楽しみです!

 

 

点々

レッスンに初めてのご参加希望の方は、まずご連絡下さい。
ご質問などもどうぞお気軽に!

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ご参加お待ちしています♡(*^_^*)

点々

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2019-04-30 | Posted in new, ヨガイベントComments Closed 

 

2019GW・朝のパークヨガ@砧公園

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#世田谷 ヨガ #用賀 ヨガ #用賀 ヨガ パーソナル #初めて ヨガ
初心者の方、男性も大歓迎の用賀のヨガ教室です

点々

レッスンに初めてのご参加希望の方は、まずご連絡下さい。場所など詳細についてメールを送らせていただきます。ご質問などもどうぞお気軽に!

お問い合わせ橙

2019/4月のレッスンスケジュールは←コチラから

点々

☆2019/4/29(祝・月)

朝のパークヨガ @砧公園・用賀☆

毎回大好評のパークヨガ、昨年の秋は初めての朝ヨガでしたが

予想以上に気持ちよかったと大好評でした。⇒前回の様子はコチラ

 

そこでGWに再びやります(*^_^*)

少し頑張って早起きして芝生の上で朝ヨガ!

絶対に3文以上のお得がありますよ♡

リフレッシュして一日を気持ちよくスタートしませんか。

ヨガが初めての方も大歓迎!

 

 

朝の静かな公園で、新鮮な空気をいっぱい身体に入れてリフレッシュ!

 

朝日を浴びると幸せホルモンのセロトニンが出て、

身体も気持ちも活性化、一日が気持ちよく始まります。

夜眠れない方、

呼吸が浅いと感じている方、

身体がなまっている方、

考え事が多い方、

身体と気持ちを切り替えたい方はこの機会にぜひ!

 

難しいことナシのヨガ。初めての方、身体の硬い方、大歓迎です。

疲れたら、空を見上げて大の字になりましょう(^_^)。

前回の様子はコチラ

点々

☆2019/4/29(祝・月)

朝のPark yoga・パークヨガ @砧公園
 

★時間:  7:45〜9:00
集合現地:7:30
時間厳守でお願いします。
【雨天の場合は中止】

★場所:砧公園(用賀駅17分)
グーグルマップは⇒コチラ

★場所:砧公園ファミリーパーク内
3号売店前芝生広場
公園内詳しい道順は⇒コチラ

★料金:1500円
回数チケット使用可能です。

★持ち物:マット、タオル、水など
マットはご持参ください。
芝生の上で行いなすので、マットの汚れが気になる方は、マットの下に敷くレジャーシート、新聞紙などご準備下さい。

マットをお持ちでない方はご相談ください。

 ご注意
公園内でのレッスンですので場所探しやご準備など以外と時間がかかります。。
余裕をもってお越し頂けると有難いです。

朝の地面は冷えている可能性があります。寒さ対策など各自でお願い致します。

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2019-03-25 | Posted in new, ヨガイベントComments Closed 

 

3月のイベント★夜のリラックスヨガ★

★イベントのお知らせ★

【夜のリラックスヨガ】

2019年の年明けからあっという間に過ぎていく毎日。

もう3月ですね。

 

3月、季節の変わり目、年度の変わり目。

変化の大きいこの時期に一度立ち停まって小休止。

進むのも大事、でも立ち停まることで次の一歩が見えてくることもあります。

 

リラックスって大事です。

明日の自分のために。

 

身体を休め、心を休めるヨガ。

呼吸が落ち着き、身体も心も静かになると平和な自分に戻れます。

使いっ放しのエネルギーをチャージして、次の一歩を気持ちよく進めて下さい。

 

そして夜のヨガは又格別です。

月明かりの下で静かに身体に沁みる自分の為の贅沢な時間。

リラックスは外ではなく自分の中にあります。

ヨガで見つけに行きましょう。

用賀の静かな夜にリラックスのヨガ。ぜひお越しください。

 

初めての方、男性ももちろん歓迎です。

点々 

3月のイベントレッスン

【夜のリラックスヨガ】

★日時:3/8(金) 19:00~20:30

注・終了時間は延長になる場合があります

★場所:ご予約を頂いた方にご連絡差し上げています。

★料金:1500円
回数チケット使用可能です。

★持ち物:マット、タオル、水など
マットをお持ちでない方はご相談ください。

点々

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ご参加お待ちしています♡(*^_^*)

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2019-02-18 | Posted in new, ヨガイベントComments Closed 

 

2018.最後のイベント★ヨガフルコース・呼吸法も瞑想も

2018.12.08土曜日

2018.12.11火曜日

両日にて用賀ヨガの今年最後のイベントレッスン&ランチ会が無事に行なえました。

今年も怪我などなく平和に年越しが出来そうで少しホッとしています。。

 

用賀でヨガのコミュニティーを作って5年目、年末のランチ会も4回目!

来てくださる皆さんがいてこそのヨガ教室、続いていることに感動します。

本当に有難うございます。

 

点々

 

感謝を込めてのイベントレッスンのタイトルは

【1回に凝縮!★ヨガ・フルコース】

身体を動かし、心は緩めて、頭は静かになる

 

ヨガのフルコース、、、そう、いつもやってるポーズの練習だけがヨガではないのです。

ヨガの本来の目的はポーズの完成にあるのではなく、

動き回るマインドを止めて、あるがままの全てを受け入れ繋がること。

それはいわゆる「悟り」とも言いますが、

その言葉は私からは少し離れているように思うので

「本来の自分と繋がる」、、そんな言葉を使い

ポーズの練習の先にはそれが繋がっていることをレッスン前に改めてお話ししました。

 点々

ポーズ、呼吸、瞑想、すべてはそのヨガ本来の目的に向かうためのもの。

その丸ごとのヨガを感じてもらう年末のスペシャルレッスンは

フローでずっと身体に意識の集中を繋ぎ留め、

呼吸法で呼吸に意識の集中をさらに留め続け、

そして瞑想で集中した意識を手放し解放する。

自分の身体の枠を超えていく意識。。。。

自分の内側が静かになり、ただ座っていることが気持ちよく穏やかで安定している。

呼吸法も瞑想も初めての方も多かったですが、

そんな気持ちよさを感じた方も多かったようです。

点々

土曜日、火曜日それぞれに参加された皆さんの感想は、、、

「洞穴の中で安心している感じ」

「自分と外の境目がなくなるような・・・」

「呼吸が身体に入ったことを感じた」

「静かな自分になった」

「呼吸法で左右の息の通り方の違いを感じた」

「色んな雑念が湧き出てくることに気付いた」

「眠かった」「やるだけで精一杯」

色々ですが、どの感想も自分のそのままの気持ちに気付いているのがいいなと、

それが嬉しかったです。

忙しい頭では自分のことに気付きも無いですもんね。

静けさは身体に集中することでも生まれます。

普段のレッスンでも終わった後に気持ちの安定を感じている方も多いと思います。

ヨガの難しいことを知らなくても、ヨガは自然に本来の目的に案内してくれると私は感じています。

心と身体は繋がっています。

まずはシンプルに、


ヨガ
で身体を元気にして心も元気にしませんか。また来年も一緒に用賀でヨガが出来たら嬉しいです。

ちょっと早いけど、来年もどうぞ宜しくお願いいたします。

点々

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2018-12-11 | Posted in new, ヨガイベントComments Closed