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yogaとﾌｧｽﾃｨﾝｸﾞのｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ　伊藤 優生美(yukimi ito)のｻｲﾄへようこそ。

 ヨガもファスティングも昔から人々の間で受け継がれてきた、ココロもカラダもより健康に、

良い状態に、自分自身を幸せに導くメソッドです。

ポーズをとって身体と向き合い、食べないことで、食べることと向き合う。

それぞれに自分の内側に気づきが生まれ、気づきを重ねることで自分に本当に必要なもの、

要らないものがクリアになっていきます。

そして本当の意味で自分にとって気持ち良い暮らし方が見えてくる。

人から与えられるのではなく自分で実践して感じていくことで得られる実感は、

自分自身をもっと好きになり、自分を受け入れ、回りの人や環境も受けやすくなり、

生き方がちょっと楽になる・・・

大げさかも知れませんが、ヨガもファステイングも人生観も変えるともいわれています。

でも初めは難しく考え過ぎないで、まずは一緒に出来ることからやってみましょう！

ご自分のペースで少しづつ。身体も心も気持ち良い変化に向かうお手伝いさせて頂ければ嬉しいです。