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Yoga



そろそろ身体にいい事何か始めなきゃと感じていませんか？でも、走るのは苦手、習い事も自分に合ったものが分からない。ヨガはちょっと興味はあるけど、、、続きを読む

ファスティング



お仕事、学校、家事など日常生活の中で実践できる「プチ断食」。でも自己流で単純に食べるのを我慢するだけでは、すぐにリバウンドしてしまいます。せっかく決意し、、、
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