ファスティング

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点々

 お仕事、学校、家事など日常生活の中で実践できる「プチ断食」。

でも自己流で単純に食べるのを我慢するだけでは、すぐにリバウンドしてしまいます。

せっかく決意して食を絶つのですから正しく安全に行い、より良い結果を得ていただくためにcalm roomのファスティングは、ただドリンクを販売して、やり方を説明するだけでなく一緒に「食」について学び「食べないガマン」のファスティングではなく知ることで食べない不安を解消し、納得して楽しく行えるようにサポートしていきます。

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不定期ですが、少人数制でのセミナー形式でもファスティング指導をしております。
 ご興味のある方はお気軽にこちらからお問合せ下さい。
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点々

ファスティングは食べずに体重を落とすこと、というイメージがありますが、食を「断つ」ことで「食べる」ことを見直し食への意識改革をできるのが実はファスティングの本来の効果で、ダイエット効果はその大きな副産物といえます。

 現代の人は、食事の量やタイミングが体に合っていないことがほとんどと言っていいぐらいです。普段の食生活は頭の中の都合で食べていて体の声は聞けていない状態といえます。でも、食べた瞬間から内臓はNOと言えずに「消化」という仕事をずっと毎日休みなく強いられています。

毎日消化の為に使っていた膨大なエネルギーを、ファスティングで食を絶つことで代謝活動に集中させて、細胞の修復、体のメンテナンスが行われます。体の機能が細胞レベルで底上げされるため、体質改善デトックスにも効果が期待出来ます。ファスティングを正しく行うことで、体は本来の感覚を取り戻し、自分に必要な食べる量やタイミングもクリアになり、そして、ファスティング後も体に気持ちいい生活を続けられるようになります。それは心にも気持ちいい生活です。

食が変われば生活も変わります。

 ファスティングはココロもカラダもハッピーにするメソッドです。

興味はあるけど、不安な方、大丈夫です。

みなさん初めは不安な気持ちで参加されますが知識を得るごとに不安は解消され、むしろ楽しみながら一緒に進めていきます。そして終わったあとも本当にやってよかったと喜びのお声を頂いています。

 

ご質問など、お気軽にこちらから 

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マンツーマンでしっかりサポートします。ご希望の時間、場所もご自宅に伺うなどご希望をお伺いして進めますので、お忙しい方、小さいお子様がいらっしゃる方におすすめです。

主に3日のファスティング+準備期間、複食期間それぞれ3日、計9日の食事をコントロールしてファスティングを安全に安心して行う為のお手伝いをいたします。

 一緒に食について勉強し、ファスティングに向けてスケジュールの立て方、準備、複食期間のメニュー、そしてファスティング中のフォロー、その後の注意点まで、ファスティングに対する不安を解消し効果的に導きます。

「食」についてのレクチャーは、何日かに分けて、合わせて6時間たっぷり。パーソナル対応ですのでご自分のペースで学べ、自分に適した食生活を知ることにもつながります。またヨガのパーソナルレッスンと組み合わせる事も可能ですので、ダイエット効果、デトックス効果が更に期待出来ます。

 興味ある方は是非お気軽に。お問い合わせフォームからご連絡下さい。

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お友達同志集まってのセミパーソナルもご相談下さい。

ママ友のお茶会、サークル、ご自宅でのサロンのイベントなどにもおすすめです。

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*ご希望によって1日ファスティングの指導も承ります。

*ファスティングの中は、水と酵素ドリンクのみの摂取になります。

お薬、サプリもNGですので、服用中の方は主治医の確認を頂いて下さい。

また妊娠中、妊娠の可能性のあるかたは行えませんので、ご注意ください。

点々

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