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3/17(土) 【夜のヨガと瞑想】

3/17(土) 新月の夜に。

久しぶりに夜のヨガです。

本来身体は日没と共に休息に入り

頭もそれに伴って活動をゆるめ、一日のリセットの為に静かな時間を必要としています。

でも。

今の社会では夜の暗さは日常にはなく、

電車もオフィスも街も、、家でも。

昼間、それ以上かもしれない人工の明るさの下で、

本当に欲しい情報かどうかも分からないまま

沢山の情報にさらされ頭は働き続けています。

たまには夜の暗さを感じて、

ヨガで頭と身体を本来のリズムに戻し、スイッチをオフにしませんか。

オフがあるから、オンが正常に働きます。

久しぶりの夜のヨガ。

瞑想もやりましょう。

優しい瞑想です。

頭の中の繰り返されるお喋りを止めて。

自分の身体にも心にも静けさを。

＊3/17(土)

【夜のヨガと瞑想】18：40～20：10

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