イベント・セミナー情報

2021・5月 #パークヨガ・砧公園

毎年恒例、春と秋のパークヨガ。

2020年春は1回目のコロナの緊急事態宣言中で中止となりました。

この頃は本当にひたすら家にいて固唾を飲んで暮らしていましたね。。。

私が急遽オンラインヨガを始めたのもこのこの頃だったなぁ～

まだコロナとのお付き合いは続きますが、

今年の春はパークヨガをやりたいと思います！

もちろん感染対策は万全に。

先の見えない時だからこそ、一旦ガス抜きして

そしてまたコロナと向き合う力をつけて前進しましょう！

いつもの砧公園で、ゴールデンウイークの蜜をさけてその後に企画しています。

決まり次第ご案内いたしますね！

緑あふれる公園でお会いしましょう！

こちらが初めての方はまずご連絡下さい。

ご質問などもどうぞお気軽に！

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＃ヨガ パーソナル  #ヨガ プライベートレッスン  ＃ヨガセラピー　＃ヨガオンラインマンツーマン　＃ヨガわかりやすい　＃ヨガ気軽

2020.11.7　パークヨガ＠用賀砧公園

パークヨガ＠用賀砧公園

2020/11/7(土)

毎年恒例のパークヨガ。

今年はコロナの影響で通常レッスンが数カ月間中止となり

ヨガから離れてしまった方も多い中でまた再びパークヨガが出来たことに感謝です。

先月に行う予定が雨で中止となったので今回は急遽のリベンジ企画です。

肌寒くなる時期で心配でしたが今日の予定を決めました。

天気予報は4日前は雨、でも昨日は曇りの予報に。

あとひと押し！

昨日の朝テルテル坊主さんに願いを託しました。

そして当日、

今朝は4時半に目覚め、まだ暗い空をじぃーと見る…

晴れ間もあるみたい・・・？？？

身体の準備をし荷物をまとめてバックにテルテル坊主さんをぶら下げ出発。

わー雲の隙間に青空も出てきたー♡

今年もやっていいよって空が言ってくれている、そんなことを感じ公園に向かいます。

先日下見に来た時よりも紅葉が深くなっていて日々の生活は色々あるけど

季節は黙々と仕事を進めているようです。

今日は皆さんが自然と仲良くなる時間にして欲しい。

コロナでちょっと身体や気持ちが小さくなっていたら自然の中で広げて欲しい、

そんな気持ちで全体を考えました。

いつものポーズにも沢山深呼吸を入れ、

冷えないように、頑張り過ぎないように、ゆっくり動き続け自然の営みのように流れるヨガ。

朝から遠くからも近所からも沢山の方が集まってくれ本当に有難いことです。

いつものようにみんなで手を繋いで輪になったり肩を組んだり出来なかったけど

自然に包まれてひとつのまとまりになった気がします。

、、、が、皆さんはどうだったでしょうか。

恒例のお茶会なども出来ず、終わった後はそのまま解散となったけど

終わった後の顔はみんないい顔でしたね！

今日みなさんに会えて嬉しかったです。

一緒にヨガができて楽しかったです。

またお会いできるのを楽しみにしています。

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★リベンジ！パークヨガ @砧公園・用賀 2020.11.7

★コロナで閉じこもり気味なココロとカラダを解放して欲しい！

★広い公園、換気は充分です。身体の中も換気して新しく入れ替えて下さい。

★お一人でもヨガが初めてでもお気軽に安心してご参加下さい。

Park yoga・パークヨガ @砧公園☆ 

毎年春と秋の恒例イベントです。

みなさん大好きなパークヨガ。

私もモチロン大好きです！

今年はコロナと付き合いながらとなりますが、ひと時解放感を楽しんで下さい。

こちらは過去の様子。

裸足で立ってるだけで気持ちいい！

空に手がぐんぐん伸びる！

今年はもう少し間隔をとらなきゃですね。

本音としては、、

ヨガは頑張ってやらなくていいです(笑)！

まずは散歩気分でお越しください。

今年はランチ会もお茶会も出来ませんが、

自然の中でお互い目と目でニッコリするだけでも人との繋がりを感じられると思います。

オンラインにはない良さをぜひ。

まだ人の少ない時間にお互いの間隔を充分とって行います。

☆2020/11/7(土)

Park yoga・パークヨガ @砧公園☆ 

★時間： 10：00〜11：15
★集合現地：9：45
時間厳守でお願いします。

★場所：砧公園ファミリーパーク内
用賀駅徒歩18分
グーグルマップは⇒コチラ
ご予約の方に場所の詳細をお知らせいたします

★料金：1500円
チケット使用可能
レッスン前にお支払いの上ご参加下さい

★持ち物：マット、タオル、水など
マットはご持参ください（お持ちでない場合は予めご相談ください）
マットの汚れが気になる方は下に敷くレジャーシートなどをお持ち下さい。
上着、日焼け止め、虫除けなどご自身で必要なものをご準備下さい。

 ★ご注意
公園内でのレッスンですので場所探しやご準備など以外と時間がかかります。。
開始時間に間に合うように余裕をもってお越し頂けると有難いです。

【皆様へのお願い】

●体調のすぐれない場合は参加を控えて下さい。
●マスクの着用をお願い致します。
●隣の方との距離を充分にとって下さい。
●到着後に手指の消毒をお願い致します（こちらでご準備します）。
●他の方の荷物との接触を避けるために荷物は自分のマット横でご自身での管理をお願い致します。

ご予約はこちらから

定員になり次第締め切らせて頂きますのでご了承下さい。

こちらが初めての方はまずご連絡下さい。

#用賀ヨガ　＃ヨガ初めて　オンライン　＃ヨガ初心者　＃ヨガ男性初めて   ＃ヨガオンラインパーソナル　#桜新町ヨガ　＃世田谷ヨガ
＃ヨガ パーソナル  #ヨガ プライベートレッスン  ＃ヨガセラピー　＃ヨガオンライン　＃ヨガわかりやすい　＃ヨガ気軽

パークヨガ @砧公園・用賀 2020.10.17

★コロナで閉じこもり気味なココロとカラダを解放して欲しい！

★広い公園、換気は充分です。身体の中も換気して新しく入れ替えて下さい。

★お一人でもヨガが初めてでもお気軽に安心してご参加下さい。

Park yoga・パークヨガ @砧公園☆ 

毎年春と秋の恒例イベントです。

みなさん大好きなパークヨガ。

私もモチロン大好きです！

今年はコロナと付き合いながらとなりますが、ひと時解放感を楽しんで下さい。

こちらは過去の様子。

裸足で立ってるだけで気持ちいい！

空に手がぐんぐん伸びる！

今年はもう少し間隔をとらなきゃですね。

本音としては、、

ヨガは頑張ってやらなくていいです(笑)！

まずは散歩気分でお越しください。

今年はランチ会もお茶会も出来ませんが、

自然の中でお互い目と目でニッコリするだけでも人との繋がりを感じられると思います。

オンラインにはない良さをぜひ。

まだ人の少ない時間にお互いの間隔を充分とって行います。

☆2020/10/17(土)

Park yoga・パークヨガ @砧公園☆ 

★時間： 9：50〜11：20
★集合現地：9：30
時間厳守でお願いします。
【雨天の場合は用賀地区会館にて通常レッスン】

★場所：砧公園ファミリーパーク内
用賀駅徒歩18分
グーグルマップは⇒コチラ
ご予約の方に場所の詳細をお知らせいたします

★料金：1500円
チケット使用可能
レッスン前にお支払いの上ご参加下さい

★持ち物：マット、タオル、水など
マットはご持参ください（お持ちでない場合は予めご相談ください）
マットの汚れが気になる方は下に敷くレジャーシートなどをお持ち下さい。
上着、日焼け止め、虫除けなどご自身で必要なものをご準備下さい。

 ★ご注意
公園内でのレッスンですので場所探しやご準備など以外と時間がかかります。。
開始時間に間に合うように余裕をもってお越し頂けると有難いです。

【皆様へのお願い】

●体調のすぐれない場合は参加を控えて下さい。
●マスクの着用をお願い致します。
●隣の方との距離を充分にとって下さい。
●到着後に手指の消毒をお願い致します（こちらでご準備します）。
●他の方の荷物との接触を避けるために荷物は自分のマット横でご自身での管理をお願い致します。

ご予約はこちらから

定員になり次第締め切らせて頂きますのでご了承下さい。

こちらが初めての方はまずご連絡下さい。

#用賀ヨガ　＃ヨガ初めて　オンライン　＃ヨガ初心者　＃ヨガ男性初めて   ＃ヨガオンラインパーソナル　#桜新町ヨガ　＃世田谷ヨガ
＃ヨガ パーソナル  #ヨガ プライベートレッスン  ＃ヨガセラピー　＃ヨガオンライン　＃ヨガわかりやすい　＃ヨガ気軽

ヨガマスタースクールが始まります。

【コロナ感染防止のために現在延期となっています】

5/9(土)からの予定ですのでご興味あればご連絡くださいませ。

今年も3月からヨガマスタースクールが始まります。

ヨガスタジオ「Demi renaissance」私がレッスンを担当しているスタジオでの

毎週土曜日、全8回のワークショップです。

微力ながら私も講師の一員として毎年参加しています。

メイン講師はルネサンスのインストラクターの指導もしている超一流講師です！

会員制のスタジオですがスクールは一般方もご参加頂けますのでこの機会にぜひぜひ。

私と一緒に新しい自分を発見をしてみませんか？

楽しくてあっという間の8回です。

基本のポーズを時間をかけてイチから学ぶので、初心者でも安心です。

慣れている人は普段なんとなく通り過ぎてしまうポーズを改めて理解することができます。

痛めてしまいがちな腰や膝の使い方を正しく知ることで安全に快適に変化します。

座学では哲学や歴史についても学ぶ、

ヨガの良さ、深さ、意味などにも出逢うとても充実した内容です。

知ると身体は変わります。

身体が変わると心も変わります。

ポーズは新しく進化したポーズへ。

そして新しい自分に。

自分の為の充実した時間、きっと貴重な体験になると思います。

毎年恒例でリピーター枠は既にキャンセル待ちですが、新規枠はまだ大丈夫！

ご興味あればまずはお気軽にお問い合わせください。

【2020　ヨガマスタースクールⅠ】

＊日時
3/7~4/25　毎週土曜日19：00~21：00　全8回

＊場所
Demi renaissance　池袋店（駅から3分）

＊金額
会員・55440円（税込み）

一般・61600円（税込み）

リテイク・30800円（税込み）

＊申し込み締め切り　2/16

詳しい内容はお気軽にお問い合わせください↓

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【夜のリラックスと瞑想】2019.11

★イベントのお知らせ★

【夜のリラックスと瞑想】

11/27がちょうど新月にあたります。

満月から新月にかけては色んなものを手放す時。

新月の前日にあたるイベントの夜はその最高潮のタイミングです。

次の満月に向かってエネルギーをチャージするために

今背負っている荷物を一旦空にしませんか。

リラックスのヨガは深い呼吸で身体の疲れを癒します。

瞑想で考え事を手放して心を楽にします。

深い秋の夜、身体も心も鎮まり内側に穏やかさが広がると

きっと自分にも人にも優しくなれるはず。。。

皆さんが身体も心も楽になってお帰り頂きたいです。

ヨガが初めてでも安心してご参加頂けます。

瞑想が初めてでも全く問題ありません。

忙しくなる年末に息切れしないように今一度立ち停まって小休止。

【夜のリラックスと瞑想】ぜひ、ご参加下さい。

11月のイベントレッスン

【夜のリラックスと瞑想】

★日時：11/26(火) 19：15〜20：30

注・終了時間は延長になる場合があります

★場所：ご予約を頂いた方にご連絡差し上げています。

★料金：1500円
回数チケット使用可能です。

★マットはご持参ください。
お持ちでない方はレンタルマット（300円）をご予約下さい。

ご予約はこちらからどうぞ

レッスンに初めてのご参加の方は、まずご連絡下さい。
ご質問などもどうぞお気軽に！

お問合せなど、コチラからどうぞ

ご参加お待ちしています♡(*^_^*)

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2019.秋のパークヨガ、朝やります！＠砧公園

★イベントのお知らせ★

朝のパークヨガ @砧公園・用賀

毎年恒例の春と秋の用賀、砧公園でのパークヨガです。

去年初めて朝に行いましたが、これが本当に気持ちよくて皆さんにも大好評だったので

今年も朝にやってみます(*^_^*)

⇒去年の様子はコチラ

一刻ごとに太陽の光が強くなり、高い空に昇って行く朝の時間。

その光の流れが身体を目覚めさせるように、心をどんどん開くように感じます。

朝の公園は太陽や、木や、鳥の声、、、自然のエネルギーに満ちています。

ヨガの呼吸でそのエネルギーを身体吸い込んでにチャージしませんか。

芝生に大の字。

外で裸足で動く。

早起き。

深い呼吸。

朝から笑う。

もう間違いなくカラダにもココロにもいいですよね！

ヨガが初めてでも、身体がかたくても、問題なし！です。

裸足で芝生の上に立って自然を感じて呼吸する。

もうそれでヨガの出来上がりです(笑)

日常にはない贅沢な時間、自分の為にぜひ作って下さい。

本当に、、皆さんに来てほしい！

ご参加お待ちしています♡

☆2019/10/22(祝・火)

朝のPark yoga・パークヨガ @砧公園☆ 

★時間：  7：45〜9：00
★集合現地：7：30
時間厳守でお願いします。
【雨天の場合は中止】

★場所：砧公園（用賀駅17分）
グーグルマップは⇒コチラ

★場所：砧公園ファミリーパーク内
3号売店前芝生広場
公園内詳しい道順は⇒コチラ

★料金：1500円
回数チケット使用可能です。

★持ち物：マット、タオル、水など
マットはご持参ください。
芝生の上で行いなすので、マットの汚れが気になる方は、マットの下に敷くレジャーシート、新聞紙などご準備下さい。

マットをお持ちでない方はご相談ください。

 ★ご注意
公園内でのレッスンですので場所探しやご準備など以外と時間がかかります。。
余裕をもってお越し頂けると有難いです。

朝の地面は冷えている可能性があります。寒さ対策など各自でお願い致します。

レッスンに初めてのご参加希望の方は、まずご連絡下さい。
ご質問などもどうぞお気軽に！

ご予約、お問合せなど、コチラからどうぞ↓

ご参加お待ちしています♡(*^_^*)

#用賀ヨガ　＃世田谷 用賀ハタヨガ　＃世田谷 ヨガ 公民館　＃ヨガ初めて　＃ヨガ初心者　＃ヨガ男性    ＃用賀 ヨガ はじめて　＃クリスタルボウルヨガ　＃世田谷 ヨガ はじめて　＃用賀 パーソナル ヨガ  ＃ 用賀ヨガ  プライベート レッスン  ＃ヨガセラピー

【夏のリラックスヨガ】

★イベントのお知らせ★

【夏のリラックスヨガ】

今年の夏は身体にこたえますね。。。

暑さで疲れた身体にひと時の休息を。

使うばかりのエネルギーをチャージして下さい。

深い呼吸は、身体を休め、心を楽にし、暑さで上がった気の流れを落ち着かせてくれます。

自分に優しくすることで気持ちにゆとりが生まれ、人にも優しくなれるかも。

体調に自信がなくても、疲れていても、安心してご参加できるヨガです。

ここで一度立ち停まって小休止。

夏のリラックスのヨガ。ぜひお越しください。

初めての方、男性ももちろん歓迎です。

8月のイベントレッスン

【夏のリラックスヨガ】

★日時：8/17(土) 9：30～10：45

注・終了時間は延長になる場合があります

★場所：ご予約を頂いた方にご連絡差し上げています。

★料金：1500円
回数チケット使用可能です。

★持ち物：マット、タオル、水など
マットをお持ちでない方はご相談ください。

レッスンに初めてのご参加希望の方は、まずご連絡下さい。
ご質問などもどうぞお気軽に！

ご予約、お問合せなど、コチラからどうぞ↓

ご参加お待ちしています♡(*^_^*)

#用賀ヨガ　＃世田谷 用賀ハタヨガ　＃世田谷 ヨガ 公民館　＃ヨガ初めて　＃ヨガ初心者　＃ヨガ男性    ＃用賀 ヨガ はじめて　＃クリスタルボウルヨガ　＃世田谷 ヨガ はじめて　＃用賀 パーソナル ヨガ  ＃ 用賀ヨガ  プライベート レッスン  ＃ヨガセラピー

晴れました！朝のパークヨガ＠用賀砧公園

朝のパークヨガ＠用賀砧公園

2019/4/29(月・祝)

超大型連休の2019年ゴールデンウィーク前半

平成最後のパークヨガは、先週の雨の予報からお天気へ！

しかも太陽がこちらを向いてくれていたのは朝のひと時だけで、、、

実際の今朝の砧公園 ↓

朝日が芝生を照らしていました。

でも午後は、、、重い雲と冷たい風。

ベランダからの午後の空↓

数時間の奇跡のお天気でした。

皆さんの日頃の行いのお陰ですね♡

本当にいつも助けられていて感謝です。

今日のパークヨガは「グラウディング」がテーマでした。

足の裏がマット越しに地球を踏みしめる、屋外ならでは。

自分が今地球の上に立っていることを感じて、

今ここにいる自分と繋がる。

未来や過去、見えない次元をさまよう頭の意識を

実際にここにいる自分の身体に戻して

自分自身と繋がり、そして人とも自然とも繋がる

グラウディングは安心と安定をくれて

穏やかな本来の自分に戻してくれます。

初めは芝生に仰向け、シャバーサナから始めました。

背中で芝生を感じて身体を地球に預けます。

そして地球を踏みしめて立ってみる。

ゆっくりと呼吸に合わせて動き、それぞれの今の自分に集中。

自分と繋がったら今度はペアで。

ペアの木のポーズ、ヴリクシャアーサナ

林ですね。

手はハート♡(笑)

メンズだって♡

マットから離れて素足で地球を踏みしめ

みんなでヴリクシャアーサナ

森ですね(^_^)

このメンバーで「森」になることはもう二度とないかも知れません。

きっとないです。

普段はそれぞれ別の人生だけど

奇跡的にがった仲間が朝の公園で木になり森になるヨガ。

ウトゥカタアーサナ、椅子にもなります。

繋がってるからベンチのポーズかな(笑)

ヴィラⅢ、戦士

肩を組んで輪になっちゃって

敵が見つからない平和な戦士ですね(笑)

グラウディングがテーマでしたが、、、

テーマも実は「頭の中」のこと。

芝生に仰向けになって空を見上げたら

今ここにいる自分自身に自然に戻ってきます。

鳥の声、足の裏の芝生、合わせた自分の手、輪になって感じる人の身体。

朝・公園・ヨガ、、、

テーマ云々より実際の「あるもの」が癒してくれます。

身体って素直です。

朝のパークヨガ、やっぱりいいです！

またやりますね。

ヨガの後の穏やかなミニお茶会でも

みなさんから「またやりたい！」との声を頂きました。

間に受けて(笑)またやりますね。

次回は秋かな。。。

きっとまたその時の集まりも奇跡的な偶然ですね。

楽しみです！

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ご参加お待ちしています♡(*^_^*)

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2019GW・朝のパークヨガ＠砧公園

＃世田谷 ヨガ ＃用賀 ヨガ ＃用賀 ヨガ パーソナル ＃初めて ヨガ
初心者の方、男性も大歓迎の用賀のヨガ教室です

レッスンに初めてのご参加希望の方は、まずご連絡下さい。場所など詳細についてメールを送らせていただきます。ご質問などもどうぞお気軽に！

2019/4月のレッスンスケジュールは←コチラから

☆2019/4/29(祝・月)

朝のパークヨガ @砧公園・用賀☆

毎回大好評のパークヨガ、昨年の秋は初めての朝ヨガでしたが

予想以上に気持ちよかったと大好評でした。⇒前回の様子はコチラ

そこでGWに再びやります(*^_^*)

少し頑張って早起きして芝生の上で朝ヨガ！

絶対に３文以上のお得がありますよ♡

リフレッシュして一日を気持ちよくスタートしませんか。

ヨガが初めての方も大歓迎！

朝の静かな公園で、新鮮な空気をいっぱい身体に入れてリフレッシュ！

朝日を浴びると幸せホルモンのセロトニンが出て、

身体も気持ちも活性化、一日が気持ちよく始まります。

夜眠れない方、

呼吸が浅いと感じている方、

身体がなまっている方、

考え事が多い方、

身体と気持ちを切り替えたい方はこの機会にぜひ！

難しいことナシのヨガ。初めての方、身体の硬い方、大歓迎です。

疲れたら、空を見上げて大の字になりましょう(^_^)。

⇒前回の様子はコチラ

☆2019/4/29(祝・月)

朝のPark yoga・パークヨガ @砧公園☆ 

★時間：  7：45〜9：00
★集合現地：7：30
時間厳守でお願いします。
【雨天の場合は中止】

★場所：砧公園（用賀駅17分）
グーグルマップは⇒コチラ

★場所：砧公園ファミリーパーク内
3号売店前芝生広場
公園内詳しい道順は⇒コチラ

★料金：1500円
回数チケット使用可能です。

★持ち物：マット、タオル、水など
マットはご持参ください。
芝生の上で行いなすので、マットの汚れが気になる方は、マットの下に敷くレジャーシート、新聞紙などご準備下さい。

マットをお持ちでない方はご相談ください。

 ★ご注意
公園内でのレッスンですので場所探しやご準備など以外と時間がかかります。。
余裕をもってお越し頂けると有難いです。

朝の地面は冷えている可能性があります。寒さ対策など各自でお願い致します。

レッスンに初めてのご参加希望の方は、まずご連絡下さい。
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