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2016/1/16　まゆみIR【新しい年、身体いっぱいで感じる春の呼吸】

1/16(土）は今年最初のまゆみIRのレッスンです。

タイトルは、、【新しい年、身体いっぱいで感じる春の呼吸】

新しい年のスタート、身体の隅々まで新鮮な呼吸を届けてリフレッシュしませんか？

体幹をしっかり使いがら後屈のポーズで胸を広ろげ、

普段使いきれていない肺まで使いきるイメージで活性化させましょう。

（人の肺胞って普段は全部使えてない部分が多いんですって。。。）

後屈のポーズは、ただ反るだけでは腰を痛めたり

身体の本当に使いところが使えなかったり

身体との会話がとても必要なポーズです。

それだけに、身体とうまく結びつくととても効果が大きいです。

まゆみIRの丁寧なガイドで、少しづつ新しい感覚が身体に落ちるのを楽しんで下さい！

私はいつものように、この日はヨーガ療法士の学校で不在となりますが、

とっても信頼のおける、まゆみIRのレッスンを満喫して頂けることと思います。

今のところ若干名の空きがございますので、お早目のご予約をお待ちしています！

✳︎1/16(土）10:00〜11:30
★まゆみIR担当 ★
【新しい年、身体いっぱいで感じる春の呼吸】
用賀区民集会所　大会議室　

ご予約はこちらから！