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少人数でじっくり丁寧に。

今日の平日火曜日クラスは、4名様。

ブロック二つづつ、壁も使い、タオルも使って、、

普段の土曜日では出来ない贅沢なツール使いの丁寧なレッスンとなりました。

特に壁を使ってしっかり脚を感じて、

踏み込み、伸びて、、、

脚に意識が出来たところで「木のポーズ」！

みんな軸足がしっかり伸びて、素晴らしい！

Sさんは少しずつ脚が安定してきたし、

Rちゃんは今日初めて足の内側の「踏み」を感じたって言ってくれたし、

Wさんは足が力強く押せる事で、体幹を使えて腰の反りが守られてました。

Kさん、「木の気持ちになれた」って！

みなさんの身体にほんの少しでも何か響きがあれば嬉しいです。

今日は暖かかったので、シャバーサナで空調を止められて

静けさが広がりました。。。

みんなのシャバを見守りながら私も気持ち良かった。

ありがとう。

良い一日の始まりで

夜の富士見台のレッスンも頑張れそう。

まだまだヨガな一日が続くのデス。

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＃初めて　＃初心者

＃男性歓迎