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火曜日クラス、今日は脚！

今日も用賀ヨガ、火曜日クラスはアットホームに終了～

北風の強い中、花粉の舞い散る中、皆さん有難うございました。

1年以上ぶり、今年初めて、3回目のご参加、週2回来てくださる方…

色んな方が集まって、それぞれ自分に集中。

身体と会話して。。。普段は聞けてない身体の声を聴く時間。

私も集中しすぎて、ブログ用の写真はすっかりとり忘れました(^_^;)

これは資料写真。。。

火曜日は少人数なので、ヨガが全く初めての方でも安心してご参加いただけますよ。

場所も広々使えて贅沢空間(*^_^*)。

なので、、昨日は壁を使ってレッスンしました。

壁を蹴って、脚、しっかり！です。

どうでしたー？普段より足の感覚に気付きがあったでしょうか？？

また聞かせてくださいねー

脚は大事！

現代の生活では、立つこと、歩くことさえ意識的にその時間を作らないと

脚を使うこと、感じることが少ないです。

ヨガのポーズは脚がしっかり身体の土台となってくれたら

胸が広がったり、姿勢が伸びたり、呼吸がいっぱい入ったり、、、

そんな気持ちよさが脚の大切さに気付かせてくれます。

あ、心配しないで。

脚しっかりは、しっかり太くではなく(笑)

しっかり、しなやかな無駄のない脚！

一緒に身体のいい土台、いい脚、作りましょ(^_^)

今週は土曜日祝日もレッスンです！

来週はヨガの学校ウィークでお休みですので、

お時間あればぜひぜひ。お待ちしていますね！