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お勉強の日。【習慣は第二の天性】

ヨーガ療法士養成講座にて終日お勉強。5/30＠町田

インプットは楽しい。

今日はインドのスワミ・ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ研究財団の著書「ストレスマネージメントの為のヨーガセラピー」に沿って、現代社会におけるストレスをヨーガの哲学と照らし合わせ、いかにヨーガによってストレスをコントロールしていくかを学びました。

実際にヨーガ療法士となれば、ストレスからなる心身症の方々へヨーガを用いて治療していくことになります。
先日お伺いした現在現場で活動中のヨーガ療法士の先輩の方のお話を聞くと、本当に心身症患者さんへのヨーガの効果は高く、症状が確実に改善されているとのこと。
でも実際に病気の方を治療することへの不安から、これからの二年の学習方法について質問したところ
まず方法ではなく、患者さんと向き合う前に自分と向き合うことを二年間でしっかりやってみて下さいと言われ、
ああそうだ！と腑に落ちました。
学ぶのは方法でなく、本質。

もちろん授業内容も大事だけど、人と真っ直ぐに向き合える自分に成長していかねば。
これって一生をかけての学びだな。。。

一歩づつ、焦らずにいくしかないよね。

今日の先生の言葉で印象に残ったのが

【習慣は第二の天性】

ヨーガはまず自分の状況を意識化することが第一。

この言葉は、意識をもって良い行動や考え方を習慣化していくことで状況は変えられるって意味としてのお話でした。

とても希望のある言葉ですよねー

自分で未来は変えられるって！