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身体から…一緒に続けましょうね。お盆の用賀ヨガ

お盆中の用賀ヨガです。
用賀区民集会所にて。

今日は初ヨガの方がお二人様いらっしゃいました！

汗を拭き拭き、最後までよく頑張られました。
お疲れ様でした！

ヨガって、意外と身体を使うんだって感じられたかも。。。

そうなんです。
身体、使います。
身体を整えるために。
それはココロを整えることに繋がります…

ヨガには色んな種類があって、
それぞせに良いところが沢山あります。
リラックスのヨガも、瞑想のヨガも、私は大好きです。

そして身体を使うヨガも大好きです。

しっかり立つ事で、自分自身を安定させたり
筋力のいるポーズでは身体と向き合い心も強くし、
そして柔軟性、バランス、
心にも必要なことを身体から習得していきます。

身体は色んなことを教えてくれる。

身体に変化がある事で、
変える事が難しい心にも直結して変化が起こるのが
身体を使うヨガのいいところだと思います。

でも無理しないで続けましょう！
続けないと変わらないものが沢山あるので。。。

頑張り過ぎず、なまけ過ぎず、
私にとっても大事なことです。

一緒に末永く。
どうぞよろしくお願いします。

今日も有難うございました！