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使って、感じて、カラダとつながる・用賀ヨガ

今月最後のレッスン、土曜の用賀ヨガ。

今日は広い場所がとれました～

ヨガの時間は、普段使わないとこ、感じてないとこ、ポーズをとることで、そこに目を向けていきます。

それは身体だったり、呼吸だったり、今の気持ちだったり、

自分の内側と会話していくので、人の事は人の事。

人と比べてると人の身体との会話になっちゃう！せっかくのヨガの時間がもったいない！

比べることは普段充分出来てますもんねー

ネット、テレビ、雑誌、、、気が付けば「ランキング！」だらけ。

私も見ますよ。

画面だけの世界に何か裏付けがあると安心するんですかね。

でもヨガは超リアルな時間。

重くなった身体も感じるし、

身体を伸ばすことが気持ちいいことも感じるし、

片足で立つと左右差も感じるし、

そして人と比べずに自分の身体を感じる時間が必要なことも感じます。

今日も汗かきながら、みんなで気持ちよく過ごせた時間（だよね？）

新しいポーズもチャレンジしたし、基本のポーズもしっかり楽しんだし。

みんなも楽しんでくれたと思っておこう。。。

終わった後は、ハーブティー。

今日は夏仕様。オーガニック・ペパーミントとリコリスです。

パッカハーブス創業１０周年を記念して作られたブレンド。

ペパーミントとリコリスの２種類のハーブだけのシンプルなブレンドですっきりとしたミントとリコリスの甘さ。

私のお気に入りです(*^_^*)。

リコリスは漢方でも良く使われるハーブ、

粘膜の刺激を緩和する効果があることから、胃や十二指腸などの潰瘍の治療に使用されます。

そして副腎皮質を刺激して強壮にする作用もあり、ストレスにうまく対処するためのホルモンの生成を助けます。

鬱や身体の活力低下を防ぐ効果もあるんですねー。

梅雨のこの時期のメンテナンスに。

ハーブティーの効果とヨガの効果で、

みんなの土曜の午後が気持ちよく流れていますように～

来週は夜のイベント、

★7/2（土）夜【キャンドルヨガ＆プチ瞑想】←クリック

夜のヨガ、いいですよ。

ご参加お待ちしています。

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