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用賀ヨガ納め！ココロとカラダの大掃除＆ランチ会♡

12/10（土）風は強いけど、用賀の空は爽快な青！！

今日のレッスンは【一年のリセットyoga】ココロとカラダの大掃除。

まだレッスンは残っていますが、一旦締めの会です。

用賀ヨガ、今年も一年無事に終えられそうで一安心。

皆さんのお陰です！ほんとに！

ちまちま作業して皆さんへの感謝をささやかな袋に詰めました！

ささやかですー（笑）！でもお一人お一人の顔を浮かべる良い時間となりました！

そして、、納めのレッスンは、

知らず知らず溜まってしまった、この一年の要らないものを手放すように。。

呼吸。

太陽礼拝を繰り返し、丁寧に。

呼吸。

どんどん、吐いて、

手放して。

手放したら新しい呼吸が入ってくる。

流れの中で考え事も手放して

呼吸。

繰り返すごとに、みんなが身体全体で呼吸するようになっていくのが解りました！

シャバーサナで更に残りの感覚も手放して、シンプルに。

終わったあと、呼吸が楽になった、上の方だけで呼吸してた、、、

みんなそれぞれに呼吸に気付きがあったって教えてくれました。

何より、何より(*^_^*)

嬉しいお言葉。

そしてー！

ランチ会！

今回もマットを離れてのみんなの背景がとっても興味深く、

ひとり、ひとりの人生の深さや、広さを感じました。

自分の知らないことがまだまだいーっぱいって改めて気付きます！

人に会うたびそれが広がるんですね。。。

同じ人でもちゃんと興味を持ってその人をみると、また新しい広がりがある。

きっと、自分の耳の持ちようで決まるのですね。

ヨガのあとって感覚が広がってるからかな、、すーっと入ってくる。

そんな集まりはいい空気なんですよね、、、。

今日も良い時間を有難うございました！

お腹空いてみんなモロッコ料理をガッツリ！美味しかったね(*^_^*)

デザートも満喫。

写真撮り忘れたけど、ケーキも美味しかった！

会話も満喫。

今年もシュクラン・キッチンでお世話になりました！
https://tabelog.com/tokyo/A1317/A131707/13166929/

次回は夜の会で！と話しもまとまり、和やかに解散。

続きはお酒と共に(*^_^*)

今回ご参加頂けなかった方も、次回にぜひ。

そして、もちろんレッスンにて待ってますね！

12月残り3回です。

お待ちしてま～す♡

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