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ヨガ初め！2018.1.6

新年あけましておめでとうございます

私の2018の年越しは山でした！

初日の出を背に木のポーズ。

背中でエネルギーチャージ(*^_^*)

いいスタートです。

そして、、2018.1.6

2018年の用賀ヨガがスタートしました。

山で貰ったエネルギーをみなさんに！

初ヨガは満員御礼。。。！！

年明け早々有難いことです。

本当に（泪）。。。

遥々遠く国立、浦安から。また単身赴任先の栃木からもご参加頂き有難うございます。

用賀、桜新町、二子新地、武蔵小杉、、、

土曜日クラスは色んなところの方がヨガに来てくださいます。

今日は男性も6名。

そのうちご夫婦は4組。

皆さんとても仲睦まじく（二人揃ってヨガに来る時点で相当仲良しですよね）

その穏やかなムードがクラスの雰囲気を温めてくれます。

寒いけど晴天の朝、初ヨガらしい清々しく穏やかな時間。

今日は年の初めなので、シュラヴァナ瞑想をしてみました。

シュラヴァナ瞑想はいわゆる「無になる」瞑想ではなく

テーマについて熟考する瞑想です。

ポーズでは身体の細部に意識を持って、自分の身体を観にいきますが

シュラヴァナ瞑想では心の細部を観にいきます。

熟考することで、自分の心の状態がクリアに観えてきたり、、、します。

初ヨガでのテーマは、

「今年やりたいこと」

それぞれに自分に入り、、プチ瞑想。

瞑想後はそれをシェアしました。

シェアすることでより思いはクリアになり、

その実現を引き寄せるといいます。

今日は更に、その後ヨガのレッスンで身体にフォーカスして

自分の身体と気持ちがシンプルになった状態で

サンカルパを唱えてクリアになった

「今年のやりたいこと」を胸の奥深くに種を蒔きました。

思いは純粋に望めば近付くし、望まないと近付きませんよね、、、

とってもシンプル。

みなさんの願いがみなさんに近付いてきますように。

・・・きっと来ると思う。

だって、シェアしてる皆さんの会話が熱いこと！

みんな思いが沢山あるんだよねーーー

私はその熱気をもらい、

私も今年について、もっとクリアに純粋に観てみよう。。。と

ひとり瞑想。

ああ、今日も、今年も、みなさんから色々貰う。。。

ヨガでお返ししなきゃ！今年も更に勉強しますね。

2018年もどうぞ宜しくお願いします！

来週火曜日は平日クラスの「ヨガ初め！」

平日しか来れない皆さんともヨガでいい年のスタートにしたいです。

ご参加楽しみにしています。

(*^_^*)

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