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2015/12/12@用賀ハタヨガ【鳩のポーズ】を楽しむ！

世田谷｜用賀のハタヨガレッスン

2015/12/12　土曜日クラスです。

もちろん初心者OKのクラス！

来週はイベントレッスンなので、土曜クラスの通常レッスンは今年最後となりました。

今日は慣れている方も多く、

先週のキャンドルヨガとはうって変わり

しっかりポーズに取り組みました(*^_^*)

【鳩のポーズ】を楽しむ！

フルポーズではなく【やさしい鳩のポーズ】ですが、

決してやさしくはないのです。。。

柔軟性、バランス、身体を支える軸、、、

自分の体のこと、色々気付きの多いポーズ。

はっきりいって私は苦手です((+_+))。

だからこそ！一緒に練習！

ティーチングを考えると、更にポーズと向き合うことになります。

準備段階のペアでのストレッチを交えながら

和気あいあいと、やさしい鳩のポーズを練習。

みんなそれぞれに素敵な鳩でしたね！

きっと来年羽ばたく予感　(*^_^*)

あー、ヨガは今日も楽しかった～。

今年ヨガ納めだった方、また来年！

来週ご参加の方、ヨガ納め楽しみましょうね！

世田谷｜用賀ハタヨガ　火曜日クラスは12/15が最後です。

こちらは更に基本を丁寧に練習します。

初めての方もご参加お待ちしています！