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2025.11.9　寺ヨガ＠川越

雨でした。

前日にてるてる坊主とミャクミャク坊主（大阪の母作）にお願い。

駅からお寺の移動時だけでも雨が止みますように。

お願いは当日朝には間に合わず…お帰りの際にやっと届いたようでした。

皆さんの移動は大変でしたが、雨のお寺も静かでいいものです。

桂子さん作、ウェルカムボードがお出迎え❤

家にあったものを集めて作ってくれたそうです。

どんぐり、ホウズキ、ピーナツの殻、アヒル、鳥、小人、YOGAの文字はお花が連なっています🌸

桂子さんの家には何でも揃っているようです(笑)

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今回のイベントはヨガのフルコースでした。

まず午前の部

アーサナ

プラーナーヤーマ

ヨガニードラ

瞑想

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アーサナは私が担当。

ペアでAdhoMkhaSvanasana. 　伸びて～

ベルトを使ってParighasnaa. 　サイドチェストを伸ばしたい！

Vira2 を土台に、、、

Parsvakonasana.　

今日は皆さんをSirsasanaまでお連れしたく、、、
PrasaritaPadottanasana で準備

輪になってSirsasanaの基礎から練習

この後皆さんがSirsasanaにチャレンジ！

初めての方も果敢に取り組んで逆さまの世界へ

皆さんの集中と意欲が素晴らしかったです！

講師2人、共に写真を撮っている余裕はありません(笑)

私はアタフタの連続でしたが桂子さんのお陰で何とか無事にアサナの部が終わり💦

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プラーナーヤーマからは桂子さんに託します。

丁寧に指の使い方の説明中。

桂子さんの優しい声がご本堂の静かな空間に響きます。

そしてヨガニードラ

優しい声で「絶対、寝ないでください」と厳しくキッパリ。

アーサナでしっかり動いた後のSavasana.とても気持ちいいのに寝てはいけない。

それは修行。

皆さん（殆どの人）が気持ちよさそうに寝ています(笑)

ニードラから起きる前に

シンギングボウルでひとりひとり浄化していく桂子さん。

ひとりずつの身体の上でシンギングボウルを鳴らします。

中腰で大変そうだけど流れるように動く桂子さん。

最後の方の脇に私も横たわり「私も、私も！」と手と眼でアピールして

鳴らして頂く。

胸にグワーんと響き、身体の深層が揺れ、、、

疲れがとれて生き返りました。

最後の瞑想

静けさを乱したくなく写真は撮れませんでしたが

ずらっと仏像が並んでいるように、、皆さんがご本堂とひとつになっていました。

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午後の部

さらにYOGAは続きます。

「座学」のテーマは「サティア」真実、嘘をつかない

今回は「自分へのウソ」に着目しました。

用賀の教室では月イチの座学、毎回私の解説よりも皆さんのリアルな話が面白い。

今日もグループで話して頂き、その後シェアしました。

いつもの用賀の生徒さんに加え、代々木の生徒さん、そして桂子さんの日高の生徒さんが加わって奥行きが深くなりました。

家庭の話、夫婦別姓、自分へのウソからくる身体の不調、インド旅行での体験etc.

自分の中を掘れば、色々出てきて面白いです。

どの方にももっとゆっくりお話しを伺いたい…！

そして盛沢山のＹＯＧＡの締めくくりは「キルタン」謳うヨガです。

身体を揺らして大きな声で「Hari Om～♬」

写真を撮る余裕なし♬

濃い～ヨガのイベントは無事に終了！

あぁぁあああ、楽しかった。

ご参加頂いた皆様、日曜日の貴重な時間をありがとうございました。

ご参加頂けなかった皆様もまたの機会にぜひ、と思います。

色んなヨガのページをパラパラと足早にご紹介＆ご体験といった形でしたが

皆さんのヨガへの興味の引き出しが増えることになっていれば嬉しいです。

私はとても楽しかったです。と同時に自分の課題も沢山！見つけられました。

桂子さん、準備の段階から親身になって下さり本当に感謝です。

桂子さんがいれば何でも出来るような気がしましたよ。

その勢いでキルタンまでやってしまいました。

みなさん、ありがとうございました。

その後の感想で、

東京から参加の方からは遠かったけど移動の電車でお喋りしたり遠足のようで楽しかったと。

また、普段と違う顔ぶれで刺激を受けたとも。

日高の皆さまからも楽しかったと！ヨガが好きな気持ちが伝わってくるご感想を頂き嬉しかったです。

また、皆さんとお会いできることを楽しみにしております♡

それぞれの場所でヨガを続けていてください。

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