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しっかり！丁寧に！ご体験キャンペーン中の用賀でYOGA
5/9のレッスンはご体験の方、常連さん入混じりつつも少人数での開催となりました。
これはチャンス！！
普段中々お伝え出来ないこと、修正出来ないポーズを出来るだけしっかり！丁寧に！やるぞーと心に決めチラチラする雨の中玉川台区民センターへ。
ここの床は冷たくて、、。やっぱりしっかりやって冷たさを感じないようにしたい！
ポーズは基本の基本で。GWの疲れをとりつつ日常のリズムに戻す整えを意識した構成。
効果を引き出す為にも身体との会話を沢山感じるよう内観も気をつけ、、、
しっかり！丁寧に！お一人づつに！
そのせいあってか皆さんの集中が素晴らしかった！！
そして終わった後のみんなの「いい顔」にほっとした～
「気持ちよかった」って全員一致でした。
もちろん、私もです！
ご体験で参加して下さった方から次回の予約もいただき嬉しい限り。
人数多くてもこの感じで出来るだけやりたいなぁ。
次回もっと意識してみよう！！
そして今夜は五反田のスタジオでヨガマスタースクール１の最終日、
みなさんの集大成を楽しみにいってきます！
５/５ GWの真っただ中、中野で朝ヨガイベント。
GWの真っただ中、今日は中野で朝ヨガイベント。
3月いっぱいでレギュラーを抜けて約一ヶ月ぶりの中野。
やっぱりイイ‼︎
中野のお客様と空気感が大好き‼︎
60分間皆さんがヨガに集中した空間に身を置き、
シャバーサナで皆さんを見渡しながら幸せを満喫しました。
いつもなんですが、暗闇でシャバーサナで解放されているのを見ていると
なんだか自分も解放感を感じます。。。
レッスンが無事終わった安堵なのかな、、
いえいえ、皆さんの”気”が私も解放に連れて行ってくれるのだと思います。
ヨガっていいなぁ〜
久々のレッスンにお馴染みの方々も来て頂き再会が本当に嬉しかった。
ヨガを続けてくれてて有難うございます‼︎
みなさんの笑顔にどれだけ力を頂いていることか！
中野の帰りはココロも足取りも軽く、朝よりさらに元気、元気。
ヨガ前で朝から食べてなかったので、お腹も空いたぁ。
帰って中野のIさんの差し入れいただこう！
手作りのパンとサブレ。
いつも本当にあったかい味なんですよ。
レッスン前、に朝日の入るスタジオでパチリ。
贅沢なGWのスタートです。 *\(^o^)/*
GWのスタートは用賀のヨガから‼︎
4/29朝。前日の夜の練馬の最終レッスンから何時間後…？のレッスンでしたが、
祝日の朝、みんなが気持ちよく今日1日を過ごせますように…と願いを込めてやりました。
開始前のいつものみなさんの近況報告では、GWの過ごし方についてお聞きし
海外旅行、帰省、お仕事、片付け、、、
少ない人数だけど人数分だけ違った過ごし方があるんだなぁと改めて実感。
でも皆さんそれぞれにいい顔してたのが嬉しかった。
仕事も遊びも楽しんで下さい！
そして連休明けのレッスンもいい顔でご参加下さいねー
で、私の過ごし方もお伝えしました。
気が付けば４月は休日がなく、、、
このレッスン終わったら午後休みます！と宣言。
宣言どおりにレッスン後は私も久し振りのお休みを頂き、
青空の下でランチしました。
朝からヨガ、みんなのいい顔、午後の公園。
贅沢なGWのスタートです。 *\(^o^)/*
インド政府公認資格、ヨーガ療法士に向かって!
只今勉強中！
インド政府公認資格ヨーガ療法士を目指し
後期受講がいよいよスタート‼
これから二年ミッチリです。
本当にインプットは楽しい！勉強したい！
でも今の生活では時間が足りないことに改めて気付いた初日。
資格が目的ではなく身につける為に時間を捻出せねば。。。
さてさて何を手放せるか。
間に合ってよかった！！本日、用賀YOGA
今日の用賀でのレッスン、何を思ったか、、、10時開始を10時半開始と勘違い！！
家でレッスンのイメージしながらソファーでくつろいでいたら
旦那さんから「あれ？今日レッスンは？」、、、と。
「いくよ～(^^)」
「もうすぐ10時だよ」
「うん！・・・・・っえ？！」
「わー、時間間違えた！！！！！！」
ダッシュで向かい無事到着！
お二人の方、大変お待たせしました！
今日はラッキーなこと（では決してありませんが、、、）にキャンセル多数で少人数！しかもお待たせした2名様以外の方はご近所で私より後の到着。。。
危ないところでした。(*_*)
私、本当に早とちりで、慌て者で、、、
ヨガをお伝えしているのに、、、、
本当にまだまだ、まだまだ！ココロが足りていません。
その後すぐに気持ちは立て直し、イメージしてた少人数の良さをいかした目の行き届くレッスンを心がけいつもより更に濃くレッスンしました！
レッスン後はいつもの、ヨガっていいなあ。。。と全身で感じ帰宅。
旦那様にお礼を述べて、そして今一度反省です。
(*_*)
落ち着きのあるヨガティーチャーになりたいな。
今日の夜は五反田にて「ヨガマスタースクール」の講師、アシスタントを務めます。
心して、早めに出よう。
アクシデントはありましたが今日は気持ちいいお天気で、用賀のスタジオからは新緑の木が見られたので、「ヴリクシャーサナ/木のポーズ」やりました。(*^。^*)
ヨーガセラピーを体感、三鷹にて。
急に時間が出来たので、今勉強中のインド政府公認ヨーガ療法の先輩のヨーガセラピーを受けに三鷹に
行ってきました。
レトロなマンションの一室、アンティークの家具が揃う住居でのヨーガ。
全てを受け入れてくれている声の響きに導かれ、身体の奥の緊張までほどける…
終わったあと色々話しを聞かせて頂き、ヨーガ療法の勉強についてモヤモヤしていた頭の奥がクリアに
なりました。
今月から一段階クラスアップした講座に進み、約2年間更に勉強していきます。
気持ちも新たに頑張れそうです!‼︎
ここに自然に導かれたことに感謝。
雑誌の取材でマガジンハウスさんにお邪魔しました！
ファッション誌【GINZA】の取材のご依頼を頂きマガジンハウスさんに行ってきました！
今回もファスティングの取材でしたが、詳しい内容はまだお伝え出来ませんので、
また発売後にお知らせ致しますね。
入口、ポパイのガラスのドアから潜入(^^)
ご一緒させていただいた編集の方、読者の方、
お二人ともオシャレで可愛い‼︎
カメラマンも可愛い女性の方で、
女子会のような空気感を作っていただき
お陰でに安心してお話できて有難かったです。
3時間の滞在もあっと言う間で、
とっても楽しい時間となりました(^^)。
掲載は6月号の予定とか。誌面が楽しみです！
テーブルのお菓子もオシャレ♡
紹介で完全予約制の「村上開進堂」のクッキー頂きました(^^)
お品書きをパチリ！
✿桜とYOGA✿４/４用賀にて。
本日、✿YOGA＆お花見イベント✿
朝から用賀、玉川台区民センターでヨガ。
今日のテーマはデトックス、お花見前にしっかり浄化です。
朝からあいにく、本当にあいにくの雨で午後のお花見が危ぶまれましたが、
ヨガに集中しシャバーサナを終えてカーテンを開けると、雨はあがって曇りながらも明るい空。
砧公園に移動してお花見決行です！
今回のイベントは、用賀YOGAのレッスンにご参加頂いているみなさんに
日頃の感謝を伝えたくて企画しました。
地元用賀の方々はモチロン、わざわざ電車を乗り継いでレッスンの為に用賀まで足を運んで下さっているみなさんに、用賀で一番自慢出来る砧公園の桜の下でお花見ランチを楽しんで頂きたくて。。。
何も大層なことはできないけれど、ランチメニューを色々考え、買い出し、お料理。
昨日一日仕事になったけど、ここ最近は本当にヨガともう一つの仕事デザインワークで時間の余裕が全くなく、キッチンに立つことすら久し振り。
誰かのためにお料理する楽しさを思い出してとっても楽しかった！
これまたこの機会を頂いたことに感謝です。
お陰様で今日みんなのおなかの中に無事にお届け出来、気持よく完食していただき嬉しい！
みなさん有難うございました。
年齢も仕事も様々なメンバー…共通点はただYOGAのみ。
桜の下で色んな話題が行きかう、その繋がる感じも嬉しかった。
やっぱりYOGAは語源のとおり「結ぶ」だ。人も時間も空間も。
風は少し冷たかったけど、花吹雪がテーブルを彩りお花見らしい平和な午後になりました。
みなさんも楽しんでくれてたら嬉しいな。
帰宅して、荷物を片付けてたら部屋に沢山の桜の花びらが、、、
明日は日曜、レッスン３本のハードな日。
でも楽しもう！明日もいっぱい繋がるかな。
中野のみなさん、ありがとうございました！
4月からヨガスタジオの担当クラスをひとつ減らし、
今パンパンのスケジュールに少しですが隙間を作ろうとしています。
この2年、基本「来るモノ拒まず」でやってきたのですが、
気が付けば睡眠時間を削り、休みを削り、、去年末には体調を崩して、、、
このままではいいヨガなんて伝えられないなぁ…と改めて感じ、
干からびる前に手を打たねば。と。
で、、、昨日がdemiルネサンス中野店のレギュラークラスの最終日でした。
大好きな中野のクラスを減らすことになってしまい本当に残念です(T ^ T)。
中野のお客様、スタッフの方々、本当にいい人ばかりで。
スタジオオープンからみんなで一緒に育ててきた空間を惜しみつつ、
最後のレッスンは120%の気持ちを込めました。
いつか又充分にチャージして中野に戻ってきたいです！
最後にお客様から手作りのケーキ、パン、貴重な有機米のお菓子、、、色々頂きました。
そして沢山の有難うの言葉。。。感謝を言いたいのは私の方なのに‼︎
昨日来れなくて、わざわざお電話頂いた方、休会中なのに会いに来てくれた方もいて、、
皆様本当に有難うございました！！！
ヨガティーチャーやってて良かったです。
もっといい先生になりたい。
がんばろっと。
中野の皆さん、いつかまた一緒にヨガしましょう。
待ってて下さいねー!
捻じりでデトックス！3月最後の用賀でYOGA
今日はデトックス！
3月最後の用賀でのYOGAは捻じりがテーマ。
春は昔から冬に溜め込んだものを出していくデトックスに一番適した季節です。
捻じるポーズは身体の中心から要らないものを外に出していく効果があります。
今日は色んなアプローチで捻じりました。すっきりしてくれてたら嬉しいなぁ。
3/28玉川台区民センター第一会議室はいつものフローリングの施設がとれず、「the 会議室」な部屋でのヨガ。床が冷たいな、机と椅子の収納場所がない、、
色々心配材料があったのでいつも以上にヨガに集中してもらおうと、細かく集中への声掛け、アジャスト、私なりに精一杯やりました！精一杯って気持ちいいですね！
これはいつもなんだけど、みなさんのお蔭でヨガをインストラクションする側の私もとっても気持ち良いのです。教えさせて頂ける機会に改めて感謝です。
みんなはどうだったかしら、、、。
来週はお花見yoga！これまた精一杯（私なりの(^_^)）やってみよー。
楽しみっ！！
写真はいつもお供してくれるレンタルマット。
そう言えばチャクラは渦を巻いているんだよね。
