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3/14用賀でyoga和室にて夜のクラス

昨日は夜のクラス。和室です。＠用賀地区会館

先週ポスティングしたフライヤーで初めての方が4名様。そしていつもの顔ぶれ、久々の顔ぶれ。普段きっと会うことのない人達が、９０分一緒にヨガをやる。。。

ヨガってサンスクリット語で「繋ぐ」って意味なんです。

本当に繋ぐよなぁっていつも感じます。色々なモノ、コト、繋ぎます。
ココロもカラダも。
夜のレッスンは最後のシャバーサナで本当に静かな自分が降りてきて、私は好きなんだけど皆さんはどうだっただろう。
昨日はすやすやの眠りであったら嬉しいな。

今日は夕方渋谷のスタジオでのレッスンです。
どんな繋がりが待ってるんだろう！

3/7 ファステイングセミナー開催

午後はファスティングプライベートセミナー無事終了！
＠用賀区民集会所　第一会議室
今日は酵素と油のお勉強です。
油の話は本当にコワイ！
摂ってはいけないトランス脂肪酸の情報はもっと公開してほしいです！

3/7 用賀でYOGA＠用賀区民集会所

今日は用賀でYOGAの日。朝から冬に戻ったかのような寒さと小雨、、、
いつもより早めにスタジオに入り皆さんが来られる前にしっかり温めました。

体調不良で急なキャンセルの方も数名あり、、、
気候の不安定さで体調管理の難しい時期なので、
自律神経系へのアプローチを意識したプログラムで進めました(^_^)。
写真はレッスン後にホッとしたところ。

2/21用賀でyoga@用賀地区会館

今日は所沢、西東京市からお二人遥々のご参加！
往復二時間以上かけて来て下さって本当に有難いことです。
外はクリアな冬晴れ。窓から差し込む光が前回よりも春に少し近づいていて、、

慣れてる方も、今日二回目だった方も、それぞれに自分の時間を楽しまれ
気持ちの良い時間をみんなで共有出来ました！

終わった後のみなさんのお顔を見ていて
ヨガってやっぱりいいなぁ～。なんてしみじみしてしまいました。

また明日もヨガの良さを伝えよう！

★今日好評だったハーブティーは
PUKKAのthree cinnamonとCLIPPERのストロベリー＆ルバーブ
2:1のブレンドです。もちろんオーガニック。
甘い香りが最近のお気に入り♡

2/7 用賀地区会館でYOGA。

用賀地区会館でYOGA。
今日も無事にレッスン終了です！
お供はお気に入りのハーブティー、PUKKAのvanilla chai。
Wah!のCD、アロマはabsolute blue。
朝の光の差し込む気持ちいい時間でした。。。
…が、どうやら風邪ひいたみたい(*_*)。レッスン後にダウン。
風邪っていつぶりだろう。。。
明日の三本レギュラーに備えてまたお布団へ。。。

１/２５用賀ヨガ、お客様からの嬉しい声！

１/２５用賀でのヨガクラスに初めてご参加頂いた方からの嬉しいメッセージが届きました！

土曜日のヨガではお世話になりました。初めてのヨガ。バランスがとれず、体がぐらついたり、呼吸に気を取られて、動きの指示が耳に入らなかったり、ひとつひとつの動作が自分の意識以上に遅かったり、とあんなに体が思うように機能しないことに驚愕しました。でも、あんなに無心で体に集中したのは久しぶりで、無残な姿ではありましたが、大変清々しい気持ちになれました。よい時間をありがとうございました。また予定を合わせて、参加させていただけたらと思います。これからもどうぞよろしくお願いします。

始める前に「身体と会話するイメージでやって下さいね」とお伝えしていました。レッスン中はその通りとても良く自分に集中されていると思っていましたが、メッセージを頂き私が感じていた以上に身体と向き合って下さっていて・・・それこそ「ヨガ」！素晴らしい！そんな初ヨガのインストラクションをさせて頂いて本当に嬉しいです！ヨガの良さをもっと色々な方に感じて頂けるようにさらに頑張ますね！！！！メッセージありがとうございました!

用賀で初ヨガ　レッスン初め

用賀で初ヨガ!!

レッスン始め。1/10、無事に終了しました。
寒い中ご参加頂き有難うございました。

今回も初めての方のご参加もありましたo(^_^)o
毎回新しい出逢いにワクワクしています！

ヨガは気ながに続けることで必ず身体や気持ちに変化があります。。。

皆さんに少しでも変化が訪れるように！

お一人お一人丁寧に！

今年の目標のひとつにして頑張ります♡
今年もどうぞ宜しくお願い致します！！