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2019年・ヨガ初め＠用賀

2019年！新年あけましておめでとうございます。
今年もどうぞ宜しくお願いいたします。

今年は毎年恒例の山頂での年越しではなく、自宅で静かに新年を迎えました。

年末は最後までデザインの仕事に追われ、

その時間を縫ってヨガのワークショップに参加し、

お掃除とおせちは形だけはやっつけて(笑)、

慌ただしく終わった2018年でしたが、

2019年、自宅で過ごす新年は元旦からヨガやりたい放題です♡

旦那さんは飲んでいたらご機嫌だし、

仕事やレッスンからも離れ一人でヨガの時間を満喫しています。

幸せ～

年末のワークショップで気付いた感覚が残っているうちに身体にインプットしたいし、

時間がある時にじっくり練習したかったポーズも沢山あるし、

強くしたいところ、緩めたいところ、使えるようになりない骨や筋肉、、、

普段は後の予定を考えて調整してしまうけど、

身体さえ持てばずーっとマットの上で居られる。

贅沢～

正直、ヨガ以外の事は「練習」って苦手です。

飽きっぽいし、結果が早く欲しいし、しんどいの嫌だし。

でもヨガだけは練習する。

自分でも不思議だけど毎日やる。

練習すればするほど自分の出来ないことに気付くんだけど。。。

でもいいんです。

今の気付きがこの先の「あ、そうかー！」に繋がる一歩！

続けていると、たま～に「あ、そうかー！」がやってくる。

その瞬間、呼吸がいっぱい身体に入って、エネルギーも入ってくる。

ポーズの本来の良さに気付く。。。

キャー☆♡◎！みたいな気持ちよさでなく、身体も心も静かに満たされるかんじ。

私はヨガが教えてくれるそれが好きです。

それに会いたくてまた練習したくなる。

そしてみんなにも共有したくなる。

ヨガの達人はいつでもその感覚でやってるらしいですが

私はまだまだ、、、です。。。

でもヨガの魅力をみんなと一緒にシェアしたいから

今年もみんなと一緒にヨガをやりたいです！

さあ、お正月もそろそろ終わり色々始まりますね！

まだ準備万端ではないかも知れないけど、

ヨガで身体と気持ちをリセットしてスタートしちゃいましょう！

2019年のヨガ初め！今年も用賀で皆さんとお会いできるのを楽しみにしています

【2019年ヨガ初め】

～カラダもココロも動き出そう！～

土曜日クラス
＊1/5(土)10：00～11：30

平日クラス
＊1/8(火)10：00～11：30

…………………………………………

★料金　90分 1500円(レンタルマット300円別)　　
★入会金不要・その都度払い
●お得な回数チケットもあります
４回チケット＊9週間有効　5000円（税込）（通常6000円分） 
３回チケット＊9週間有効　4000円（税込）（通常4500円分）

…………………………………………

●場所

場所は東急田園都市線「用賀駅」近辺となります。

お問合せ頂いた方にご案内させて頂いております。

レッスンに初めてのご参加希望の方は、まずご連絡下さい。場所など詳細についてメールを送らせていただきます。ご質問などもどうぞお気軽に！

2019/1月のレッスンスケジュール←コチラから

＃世田谷 ヨガ ＃用賀 ヨガ ＃用賀 ヨガ パーソナル ＃初めて ヨガ
初心者の方、男性も大歓迎の用賀のヨガ教室です

そして2018ヨガ納めのランチ会！

2018.12 最後のイベントレッスンの後はランチ会！

ヨガフルコースのレッスン後の締め括り、最高のデザートです(*^_^*)

今年は土曜日はいつもと場所を変えて、用賀倶楽部の個室にて。

火曜日はこの用賀のヨガの集まりにピッタリな

こじんまりでアットホームないつものシュクランキッチンにて。

ヨガの瞑想で静かになった心と身体なんだけど、、、

楽しいお喋りとランチでマインドは動きまくり(笑)

ヨガ本来は、現実の楽しさを遥かに超えた本当の至福を目指すんだけど

それは永遠に目指しながらも、日々の現実は楽しい方が好きだったりします。

そこはヨガティーチャーとしては失格かもですが。。。

用賀でヨガをやってる、それだけが共通の仲間。

偶然の集まりなんだけど、なんて素敵な人ばっかりなんだろう！

本当にみんな色々な生き方で、それぞれに素晴らしく、素敵。

みんなの話は私の知らない事だらけ！

自分の世界って狭いなーー、ってことに気付きます。

2018.12.08

今年の土曜のランチ会はファスティング卒業メンバーが多く、食べる話しで盛り上がりました。

食べることってその人自身が出るので面白い！

今年も沢山の方と繋がったファスティング。

食べる事を通しての繋がりは、その人丸ごととの繋がりです。

食べることだけでなく、その方の持っている豊かな個性と繋がる気がします。。。

来年はどんな人とファスティングで出逢えるのか、楽しみです。

土曜日ランチ会の風景↓

2018.12.11

火曜日は初めてランチ会に来て下さった方が多く、賑やかでした。

なので初めての方をメインに自己紹介を。。。

聞いて初めて知るその人の背景。改めてその人自身に興味が湧きます。

火曜日のみなさんは仕事も生活も、そして年齢も、幅広い！

そしてアートに繋がる人、海外に繋がる人が多く、個性豊かです。

やっぱり人の話は面白いです。

みんな色んな人生なんですね。

だから良いんですよね。

一緒じゃ私である意味がないですもんね。

みんなOK、私もOK(笑)

火曜日はお喋りしすぎて写真を撮るのを忘れてしまいました！

1枚もないーーーー。

お店のムードのみお伝えいたします↓

平和に楽しく終えたヨガ納め。

今年も感謝の気持ちを、、、と思いながら

やっぱり皆さんから頂いてばかりの幸せな時間でした♡

来年も更にヨガを勉強して、みなさんに何かを届けられるように頑張りますね！

これからもよろしくお願い致します。

レッスンに初めてのご参加希望の方は、まずご連絡下さい。
ご質問などもどうぞお気軽に！

ご予約、お問合せなど、コチラからどうぞ↓

ご参加お待ちしています♡(*^_^*)

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インドに行っていました

8月は約3週間、インドに行っていました。

滞在中は毎日早朝暗いうちから途中休憩を挟みながら暗くなるまで、本当にヨガ漬けでした。

ヨガして、食べて、寝る。

贅沢な、贅沢な、時間。

仕事、レッスン、家族、健康、モチロン経済的にも、、

行きたくても何かが引っ掛かって、行けない人が沢山いる中で、

沢山のラッキーが重なって実現できたことです。

行けたことに感謝しています。

今行こう。と、実は1年前から決めていました。

フリーランスでの契約のデザインの仕事はクビ覚悟でしたが、、

みなさん応援して送り出して頂き、帰国後は即復帰。無事にクビは繋がってました(笑)。

この期間、スタジオレッスンは全て代行の先生にお願いし、

用賀のヨガもお休みを頂き、代行の先生にもお願い出来て、

家族にも沢山協力してもらい、

全てに感謝しています。

がんばった自分自身にも。

今は身体や心に沢山の宿題やお土産が詰まっていますが、

自分から「こうでした」「こんなこと感じました」ってひと言で出てこない！

(具体的に聞いてくれてたら応えられるかも)

(*^_^*)

また少しずつお伝え出来たらいいなと思っています！

さあ！明日は用賀ヨガのみんなと再会！

みんな元気かな。。。

楽しみです♡

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静かな時間でした。新月のヨガと瞑想

色々なことがリセットされ、

スタートする新月の夜にヨガのイベントを開催しました。

用賀の静かな和室の広間にて

3/17(土) 【夜のヨガと瞑想】

お陰様で沢山の方にご参加頂き無事に終了しました。

定員満席となった今回のイベントに来て下さったのは。。

用賀でのヨガを長く続けて下さっている方、

比較的最近から参加して下さっている方、

今回初めてご参加下さった方、

男性、女性、、、色んな方々。

そして今回は以前にレッスンを担当していた

スポースクラブの会員の方々も遠くからお越しくださり

今までやっていきたヨガが今に繋がっているのかな。。

と感じたひと時。

とても嬉しかったです。

瞑想に導くまでのヨガでは、

なんとか皆さんにリラックスと静けさを感じて欲しいと思い、

公民館の和室で設備なども充分ではありませんでしたが

備品の座布団や持ち込んだブロックを使いながら進めました。

もしかしたら気遣いが足りないところもあっとは思いますが、

みなさんのヨガに集中しようという気持ちが助けとなり

瞑想中はとても静かな空間が広がって。。。

そして、私自身も身体と心が静かになりました。

一人で瞑想するのもいいですが、

集中が集まることでの相乗効果を改めて感じた今回。

そして、終わった後の皆さんの動き方や、話し方が、

開始前から変化して

静かで。穏やかで。。。

私にはそう映ったのですが皆さん自身はどう感じられたか。。

また聞かせてくださいね。

その後、飲みに言っちゃったグループもいるかも知れないけど(笑)

ひと時でも自分の内側の静かな自分自身に出逢えていたら嬉しいです。

普段は中々出逢えなかったりしますもんね。

私自身が普段は外に意識が向いてしまうことが多いので

静かな時間の大切さを感じた夜でした。

またみなさんと一緒に、いい時間と空間を作りたいです。

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ヨガ初め！2018.1.6

新年あけましておめでとうございます

私の2018の年越しは山でした！

初日の出を背に木のポーズ。

背中でエネルギーチャージ(*^_^*)

いいスタートです。

そして、、2018.1.6

2018年の用賀ヨガがスタートしました。

山で貰ったエネルギーをみなさんに！

初ヨガは満員御礼。。。！！

年明け早々有難いことです。

本当に（泪）。。。

遥々遠く国立、浦安から。また単身赴任先の栃木からもご参加頂き有難うございます。

用賀、桜新町、二子新地、武蔵小杉、、、

土曜日クラスは色んなところの方がヨガに来てくださいます。

今日は男性も6名。

そのうちご夫婦は4組。

皆さんとても仲睦まじく（二人揃ってヨガに来る時点で相当仲良しですよね）

その穏やかなムードがクラスの雰囲気を温めてくれます。

寒いけど晴天の朝、初ヨガらしい清々しく穏やかな時間。

今日は年の初めなので、シュラヴァナ瞑想をしてみました。

シュラヴァナ瞑想はいわゆる「無になる」瞑想ではなく

テーマについて熟考する瞑想です。

ポーズでは身体の細部に意識を持って、自分の身体を観にいきますが

シュラヴァナ瞑想では心の細部を観にいきます。

熟考することで、自分の心の状態がクリアに観えてきたり、、、します。

初ヨガでのテーマは、

「今年やりたいこと」

それぞれに自分に入り、、プチ瞑想。

瞑想後はそれをシェアしました。

シェアすることでより思いはクリアになり、

その実現を引き寄せるといいます。

今日は更に、その後ヨガのレッスンで身体にフォーカスして

自分の身体と気持ちがシンプルになった状態で

サンカルパを唱えてクリアになった

「今年のやりたいこと」を胸の奥深くに種を蒔きました。

思いは純粋に望めば近付くし、望まないと近付きませんよね、、、

とってもシンプル。

みなさんの願いがみなさんに近付いてきますように。

・・・きっと来ると思う。

だって、シェアしてる皆さんの会話が熱いこと！

みんな思いが沢山あるんだよねーーー

私はその熱気をもらい、

私も今年について、もっとクリアに純粋に観てみよう。。。と

ひとり瞑想。

ああ、今日も、今年も、みなさんから色々貰う。。。

ヨガでお返ししなきゃ！今年も更に勉強しますね。

2018年もどうぞ宜しくお願いします！

来週火曜日は平日クラスの「ヨガ初め！」

平日しか来れない皆さんともヨガでいい年のスタートにしたいです。

ご参加楽しみにしています。

(*^_^*)

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今年最後のヨガ、瞑想。

2017.12.23　用賀のヨガ、

今年最後のレッスンが無事に終了しました。

クリスマスイブ、イブの土曜日。

朝からの厳しい寒さにも関わらず、沢山のご参加有難うございました！

貴重な年末の時間を作って来てくれたみなさんに、ヨガでプレゼント出来るもの、、、と思いレッスン後に「ヴェーダ瞑想」（シュラヴァナ瞑想・一つのテーマについて熟考する瞑想）をしてシェアしました。

身体も気持ちもヨガでスッキリ、新しい年に向けてのステップになっていればいいのですが。

瞑想のシェアの時間は、思った以上に皆さんの話しが楽しそうで、、、

やっぱりいいな、「ヴェーダ瞑想」。

自分の中にすでに色んな答えがあるので、

瞑想でそれが見えると生活に勇気と元気をくれるように思います。

来年は瞑想のイベントもやれたらいいな、、と思っています。

私自身まだまだ瞑想が必要ですが、

これからも、イイと感じるものはイイ形でみんなとシェアしていきたいです。

その為にも、来年ももっと良いインプットを増やしていきますね！

来年も一緒にヨガの時間をシェア出来たら嬉しいです♡

さあ、明日のクリスマスイブはスタジオ「demi renaissance」の年内最後のレッスン

一日中、移動してヨガ！

そして来週はデザインのお仕事のラストスパート！

もうひと頑張り(*^_^*)

ではみなさん、メリークリスマス♡

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【ヨガ納めランチ会】火曜日の会も◎

2017.12.19　平日クラスの最後のレッスン、そして用賀でヨガ納めのランチ会

先日の土曜日と同じくモロッコ料理の「シュクランキッチン」にて。

用賀の隠れ家的なお店のキッチンスタジオのある個別の部屋でのランチ。

平日メンバーとの優しい午後の時間が流れました。

居心地の良い穏やかな空間で、私の主催者意識はなくなってしまい、、、

写真をすっかり撮り忘れました～～！

普段写真を撮る習慣が無いので、、、、

素の私のままだったってことかーーー

主婦の方が多い平日朝のヨガクラスですが、

とても「主婦」って言葉では、その人のことを現せられない！

誰もがそれぞれのオリジナルの人生を歩いていて、

これまでの経験、これからの希望、みんなエネルギーがいっぱい。

そして家庭がある分「お勤めの方」と同様に、またそれ以上に、

広い世界を持ってる。。。また持とうとしていると感じます。

用賀での平日のヨガクラスは、

知り合いに声をかけた訳ではなくゼロから始めました。

チラシを配ったり、ポストにいれたり、HPからご連絡頂いたり、、、

始めたころは2、3人の日が多く、

毎回今日はついにゼロかも？と思いながらも、誰かが来てくれて、、、

そして続けてきてくれるメンバーが出来てきて、、、

それが又後からの人に繋がって、、、

今日この場にこんなに沢山の人が居てくれて本当に嬉しいです。

平日のクラス、続けて良かった。。。(涙)

みんなの会話が、空気が、場所が、作る優しい時間は

ゆるやかに、でもあっという間に過ぎていきました。

もっと、もっと、みなさんの話しを聞きかかった！

でもそれはまた次回の楽しみです。

聞けば聞くほど、次回の楽しみが増えていく。

またこんな時間が持てるたらいいな。

来年もご縁が繋がれば嬉しいです。

ヨガでも、ヨガ以外でも、

今日はいい時間をありがとうございました！

来年また皆さんとお会いできるのを楽しみにしています！！

あったかく過ごした空間で、あったかい呼吸を身体にいれて、、

さあ！これからイベントへ向かいます！

今日はヨガの「八支則」のレクチャーを担当します。

今貰ったエネルギーを、次に会うみなさんに繋げて。

ヨガ、してきます。

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【2017・ヨガ納めランチ会】土曜日の会

みなさん、ありがとーーーー！

もう、この言葉に尽きます！

今日は用賀ヨガ土曜日クラスの【ヨガ納めランチ会】でした。

やっぱり、楽しーー。

みんなの話しにみんなで興味深々。

（Tさんが切れてたー！ごめんなさい）

今年もシュクランキッチンにてモロッコ料理のランチです。

ヨガで腹ペコ。まずは食べる！うまい！

お腹を満たして、みんなの話をみんなで聞きます。

みんなレッスンで顔は知ってる仲間なんだけど、

一人一人のその奥行に、それぞれのドラマや考え方や経験や希望があって、、

その世界をお裾分けして頂いて、

身体にはヨガ、

心には仲間の生きる力（大袈裟だけど他にあまり言葉が浮かばない）のお裾分け

今日は沢山のお土産を持って帰りました。

明日は一日スタジオを掛け持ちしてのレッスンの日ですが

いつもより頑張れそうです！

ヨガを伝えよう。。

私が伝えてもいいんだよね。。

いつも思うけど、ランチ会って、、、

みんなへの感謝を伝えたいのに

私の方が沢山のチャージを貰っちゃって。

本当に、みなさん、ありがとーーーー！です。

もっと勉強して、良いヨガを伝えられますように。

来年もよろしくお願い致します。

と。・・・今年のレッスンもまだありますからね！

今年もまだまだ宜しくお願いいたします！

そして12/19は火曜日クラスのランチ会！

火曜日メンバーとのお喋りも超楽しみ♡

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広尾・寺ヨガ・一日ヨガ漬け

イベント前の数日、平年以上に寒かった気温も上がり、小春日和の朝。

広尾、香林院にて秋の寺ヨガが開催されました。

5大元素をテーマとした今回の寺ヨガは、

「ヴァータ」「ピッタ」「カファ」の3部構成

私の担当はY先生と一緒にの真ん中の部、「ピッタ」。

多かれ少なかれ、皆さんの中にも必ずあるピッタのバランスを整えるヨガを担当します。

イベントの詳細は⇒コチラへ

ご参加頂いた方は、70代～20代の女性。とはいえ殆どが40代以上。

その方たちのパワーがスゴイ。

20代30代の女子がヘロヘロでも、動く！動く！

そして、ほとんどの方が全日の3部通しで参加され、食べる間もなく朝から一日ヨガ漬けで、、

繰り返されるポーズがドンドン進化していくのです。。。

ダウンドックなんて最後はこの伸び！

そして終わった後の笑顔が素敵。

用賀ヨガからは、Mちゃん、大きいNちゃん、小柄のNちゃん（Nちゃんは同じ名前なの）

美人キャリアウーマン3人組が来てくれて

パワフルな40代以上の方々に交じって大健闘でした！

来てくれて有難う♡

来年の寺ヨガに向けて又用賀で一緒にヨガの練習しようね！

みなさんと共にヨガ漬けの一日。

イベント開始2時間前、広尾のカフェでのY先生と事前打ち合わせから始まり、

担当以外の時間もアシストさせてもらい、ヨガ、ヨガ、ヨガ、、

イベント終了後は講師全員で片付けて、ミーティング。

お寺を出た時にはもう日も暮れて。。。

準備、片付け、講師の方との繋がり、

それもヨガ。

一日全てがヨガ。

身体は疲れたんですけど、、気持ちはいい気分。

やっぱりヨガいいなー。好きだわー。

メイン講師のI先生、O先生が毎年開催している「寺ヨガ」。

超人気講師で超ベテランの身体の専門家のお二人の企画するイベントはいつも盛況で、

今回も申し込み開始すぐに満席となりキャンセル待ちの方も多数いらしたとのこと。

来年は用賀ヨガの皆さんにも早めにお知らせしたいと思いますので、

ぜひぜひご参加下さい！

ヨガの新しい扉がひとつ開くかも。

いろんなイベントを楽しむ為にも、日々のヨガで元気を作りましょうね。

(*^_^*)

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【ヨガとクリスタルボウルの癒し@用賀神社】