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雑誌の取材でマガジンハウスさんにお邪魔しました！

ファッション誌【GINZA】の取材のご依頼を頂きマガジンハウスさんに行ってきました！

今回もファスティングの取材でしたが、詳しい内容はまだお伝え出来ませんので、
また発売後にお知らせ致しますね。

入口、ポパイのガラスのドアから潜入(^^)

ご一緒させていただいた編集の方、読者の方、
お二人ともオシャレで可愛い‼︎

カメラマンも可愛い女性の方で、
女子会のような空気感を作っていただき
お陰でに安心してお話できて有難かったです。

3時間の滞在もあっと言う間で、
とっても楽しい時間となりました(^^)。
掲載は6月号の予定とか。誌面が楽しみです！
テーブルのお菓子もオシャレ♡
紹介で完全予約制の「村上開進堂」のクッキー頂きました(^^)

お品書きをパチリ！

✿桜とYOGA✿４/４用賀にて。

本日、✿YOGA＆お花見イベント✿

朝から用賀、玉川台区民センターでヨガ。
今日のテーマはデトックス、お花見前にしっかり浄化です。

朝からあいにく、本当にあいにくの雨で午後のお花見が危ぶまれましたが、
ヨガに集中しシャバーサナを終えてカーテンを開けると、雨はあがって曇りながらも明るい空。
砧公園に移動してお花見決行です！

今回のイベントは、用賀YOGAのレッスンにご参加頂いているみなさんに
日頃の感謝を伝えたくて企画しました。

地元用賀の方々はモチロン、わざわざ電車を乗り継いでレッスンの為に用賀まで足を運んで下さっているみなさんに、用賀で一番自慢出来る砧公園の桜の下でお花見ランチを楽しんで頂きたくて。。。

何も大層なことはできないけれど、ランチメニューを色々考え、買い出し、お料理。
昨日一日仕事になったけど、ここ最近は本当にヨガともう一つの仕事デザインワークで時間の余裕が全くなく、キッチンに立つことすら久し振り。
誰かのためにお料理する楽しさを思い出してとっても楽しかった！
これまたこの機会を頂いたことに感謝です。

お陰様で今日みんなのおなかの中に無事にお届け出来、気持よく完食していただき嬉しい！
みなさん有難うございました。

年齢も仕事も様々なメンバー…共通点はただYOGAのみ。
桜の下で色んな話題が行きかう、その繋がる感じも嬉しかった。

やっぱりYOGAは語源のとおり「結ぶ」だ。人も時間も空間も。

風は少し冷たかったけど、花吹雪がテーブルを彩りお花見らしい平和な午後になりました。
みなさんも楽しんでくれてたら嬉しいな。

帰宅して、荷物を片付けてたら部屋に沢山の桜の花びらが、、、

明日は日曜、レッスン３本のハードな日。
でも楽しもう！明日もいっぱい繋がるかな。

中野のみなさん、ありがとうございました！

4月からヨガスタジオの担当クラスをひとつ減らし、
今パンパンのスケジュールに少しですが隙間を作ろうとしています。

この2年、基本「来るモノ拒まず」でやってきたのですが、
気が付けば睡眠時間を削り、休みを削り、、去年末には体調を崩して、、、
このままではいいヨガなんて伝えられないなぁ…と改めて感じ、
干からびる前に手を打たねば。と。

で、、、昨日がdemiルネサンス中野店のレギュラークラスの最終日でした。

大好きな中野のクラスを減らすことになってしまい本当に残念です(T ^ T)。
中野のお客様、スタッフの方々、本当にいい人ばかりで。

スタジオオープンからみんなで一緒に育ててきた空間を惜しみつつ、
最後のレッスンは120%の気持ちを込めました。

いつか又充分にチャージして中野に戻ってきたいです！

最後にお客様から手作りのケーキ、パン、貴重な有機米のお菓子、、、色々頂きました。
そして沢山の有難うの言葉。。。感謝を言いたいのは私の方なのに‼︎

昨日来れなくて、わざわざお電話頂いた方、休会中なのに会いに来てくれた方もいて、、
皆様本当に有難うございました！！！

ヨガティーチャーやってて良かったです。
もっといい先生になりたい。
がんばろっと。

中野の皆さん、いつかまた一緒にヨガしましょう。
待ってて下さいねー!

捻じりでデトックス！3月最後の用賀でYOGA

今日はデトックス！
3月最後の用賀でのYOGAは捻じりがテーマ。

春は昔から冬に溜め込んだものを出していくデトックスに一番適した季節です。
捻じるポーズは身体の中心から要らないものを外に出していく効果があります。
今日は色んなアプローチで捻じりました。すっきりしてくれてたら嬉しいなぁ。

3/28玉川台区民センター第一会議室はいつものフローリングの施設がとれず、「the 会議室」な部屋でのヨガ。床が冷たいな、机と椅子の収納場所がない、、
色々心配材料があったのでいつも以上にヨガに集中してもらおうと、細かく集中への声掛け、アジャスト、私なりに精一杯やりました！精一杯って気持ちいいですね！

これはいつもなんだけど、みなさんのお蔭でヨガをインストラクションする側の私もとっても気持ち良いのです。教えさせて頂ける機会に改めて感謝です。
みんなはどうだったかしら、、、。

来週はお花見yoga！これまた精一杯（私なりの(^_^)）やってみよー。

楽しみっ！！

写真はいつもお供してくれるレンタルマット。
そう言えばチャクラは渦を巻いているんだよね。

3/14用賀でyoga和室にて夜のクラス

昨日は夜のクラス。和室です。＠用賀地区会館

先週ポスティングしたフライヤーで初めての方が4名様。そしていつもの顔ぶれ、久々の顔ぶれ。普段きっと会うことのない人達が、９０分一緒にヨガをやる。。。

ヨガってサンスクリット語で「繋ぐ」って意味なんです。

本当に繋ぐよなぁっていつも感じます。色々なモノ、コト、繋ぎます。
ココロもカラダも。
夜のレッスンは最後のシャバーサナで本当に静かな自分が降りてきて、私は好きなんだけど皆さんはどうだっただろう。
昨日はすやすやの眠りであったら嬉しいな。

今日は夕方渋谷のスタジオでのレッスンです。
どんな繋がりが待ってるんだろう！

3/7 ファステイングセミナー開催

午後はファスティングプライベートセミナー無事終了！
＠用賀区民集会所　第一会議室
今日は酵素と油のお勉強です。
油の話は本当にコワイ！
摂ってはいけないトランス脂肪酸の情報はもっと公開してほしいです！

3/7 用賀でYOGA＠用賀区民集会所

今日は用賀でYOGAの日。朝から冬に戻ったかのような寒さと小雨、、、
いつもより早めにスタジオに入り皆さんが来られる前にしっかり温めました。

体調不良で急なキャンセルの方も数名あり、、、
気候の不安定さで体調管理の難しい時期なので、
自律神経系へのアプローチを意識したプログラムで進めました(^_^)。
写真はレッスン後にホッとしたところ。

●3月の用賀YOGAクラスのご案内

●3月のレッスンスケジュール

✳︎3/7(土）10:00〜11:30
用賀区民集会所  大会議室   　　   

✳︎3/14(土）18:30〜20:00
用賀地区会館　　大広間 　
★この日は夜のクラスです！ご注意！

✳︎3/28(土）10:00〜11:30
 玉川台区民センター 第一会議室　

＊その後は４/４(土）を予定しています。

✳︎いずれもハタヨガ90分のクラス、一回1500円です。（レンタルマット別途３００円になります）

少人数制、人数基本のポーズを丁寧にやりますので初めての方もお気軽にご参加下さい。

だんだん気温差の大きくなる季節になってきます。

ヨガでカラダもココロもバランスとって春に向かう季節を楽しみましょう！

2/7 用賀地区会館でYOGA。

用賀地区会館でYOGA。
今日も無事にレッスン終了です！
お供はお気に入りのハーブティー、PUKKAのvanilla chai。
Wah!のCD、アロマはabsolute blue。
朝の光の差し込む気持ちいい時間でした。。。
…が、どうやら風邪ひいたみたい(*_*)。レッスン後にダウン。
風邪っていつぶりだろう。。。
明日の三本レギュラーに備えてまたお布団へ。。。

２月追加開催日程決定！！ファスティングセミナー

●3DAYファスティングセミナー

３日間のファスティングに準備期間３日、復食期間３日、計９日のコントロールでファスティングを正しく安全に行う為のセミナーです。

３日以上行う事でダイエット効果だけでなく、デトックス効果が得られ、体質改善、食生活の改善にも効果があります。 ただファスティングのやり方の説明だけのセミナーでは、「食べることをガマンする」ファスティングになってしまいます。「食」について学ぶことで、普段の自分の食生活を見直しができ、目的がはっきりすると「食べない」ことに納得して楽しく行えその後の食生活にも活かせます！

２日間のセミナー、合計６時間たっぷりかけて「食べる」ことについて学び、ご自分にあったスケジュールをたて、日常生活の中で実践できるようサポートします。 迷っている方、不安な方、安心してご参加ください。

セミナーでは専門的な知識の詰め込みでなく、なんとなく知っていることを「なるほど」と腑に落ちるレベルに整理することで次の日から日常に活かせられます。 少人数制のセミナーなのでアットホームな雰囲気で一緒に学ぶので、仲間がいることで一人で行う「食べない」不安も解消されるのも嬉しいメリットです。

★２月日程

２/２１（土）　３/７（土）

１４時～１７時 ＜２日間のセミナーです。各日３時間　計６時間＞

場所：２/２１（土）　用賀地区会館　第二会議室　　

            ３/７　（土）　駒沢地区会館　第一会議室　　

★３月日程

３/２８（土）　４/１１（土）

１４時～１７時 ＜２日間のセミナーです。各日３時間　計６時間＞

場所：３/２８（土）　駒沢地区会館　第一会議室　

            ４/１１（土）　用賀地区会館　第一会議室　

料金：　１２,０００円（税込）＜ドリンク代別＞
＊ドリンク代は６,４８０円（税込）×３本になります。 ドリンクはご自分でご購入頂いても構いませんが、安心、安全なものを選んで頂くために、セミナー１回目で選び方についてもお話いたしますので、その後のご購入をお願いいたします。

筆記用具　飲み物などはご持参下さい。

セミナーの予約はこちらから 　　　　

ご予約後に、振込先をメールにてお知らせいたします。 メール到着から１０日以内にお振込みください。お振込み確認後に予約完了となります。キャンセルは当日から２０日前までにお願い致します。それ以降は基本キャンセル無効ですが、まずはご相談ください。

ご質問などは、お気軽にこちらから 　

  週末の３日間を利用して気軽に行う１日ファスティングの為のセミナー
開催スケジュール調整中です！

ご興味のある方は、お問い合わせください スケジュール決まり次第ご連絡いたします。                                                                       

  ＊ファスティングの中は、水と酵素ドリンクのみの摂取になります。
お薬、サプリもNGですので、服用中の方は主治医の確認を頂いて下さい。
また妊娠中、妊娠の可能性のあるかたは行えませんので、ご注意ください。