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パークヨガ @砧公園・用賀 2020.10.17

★コロナで閉じこもり気味なココロとカラダを解放して欲しい！

★広い公園、換気は充分です。身体の中も換気して新しく入れ替えて下さい。

★お一人でもヨガが初めてでもお気軽に安心してご参加下さい。

Park yoga・パークヨガ @砧公園☆ 

毎年春と秋の恒例イベントです。

みなさん大好きなパークヨガ。

私もモチロン大好きです！

今年はコロナと付き合いながらとなりますが、ひと時解放感を楽しんで下さい。

こちらは過去の様子。

裸足で立ってるだけで気持ちいい！

空に手がぐんぐん伸びる！

今年はもう少し間隔をとらなきゃですね。

本音としては、、

ヨガは頑張ってやらなくていいです(笑)！

まずは散歩気分でお越しください。

今年はランチ会もお茶会も出来ませんが、

自然の中でお互い目と目でニッコリするだけでも人との繋がりを感じられると思います。

オンラインにはない良さをぜひ。

まだ人の少ない時間にお互いの間隔を充分とって行います。

☆2020/10/17(土)

Park yoga・パークヨガ @砧公園☆ 

★時間： 9：50〜11：20
★集合現地：9：30
時間厳守でお願いします。
【雨天の場合は用賀地区会館にて通常レッスン】

★場所：砧公園ファミリーパーク内
用賀駅徒歩18分
グーグルマップは⇒コチラ
ご予約の方に場所の詳細をお知らせいたします

★料金：1500円
チケット使用可能
レッスン前にお支払いの上ご参加下さい

★持ち物：マット、タオル、水など
マットはご持参ください（お持ちでない場合は予めご相談ください）
マットの汚れが気になる方は下に敷くレジャーシートなどをお持ち下さい。
上着、日焼け止め、虫除けなどご自身で必要なものをご準備下さい。

 ★ご注意
公園内でのレッスンですので場所探しやご準備など以外と時間がかかります。。
開始時間に間に合うように余裕をもってお越し頂けると有難いです。

【皆様へのお願い】

●体調のすぐれない場合は参加を控えて下さい。
●マスクの着用をお願い致します。
●隣の方との距離を充分にとって下さい。
●到着後に手指の消毒をお願い致します（こちらでご準備します）。
●他の方の荷物との接触を避けるために荷物は自分のマット横でご自身での管理をお願い致します。

ご予約はこちらから

定員になり次第締め切らせて頂きますのでご了承下さい。

こちらが初めての方はまずご連絡下さい。

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9/22(祝・火)【夏の終わりの癒しヨガ】

★９月の連休、癒しのヨガを行います★

【夏の終わりの癒しヨガ】

コロナと猛暑の疲れをリセットして下さい

コロナと猛暑の疲れをリセット

【夏の終わりの癒しヨガ】

★日時：9/22(祝・火) 9：30〜11：00

★場所：ご予約を頂いた方にご連絡差し上げています。

★料金：1500円
回数チケット使用可能です。

★定員：14名

★マットはご持参ください。
お持ちでない方はご相談下さい。

★コロナウィルス防止対策については→コチラへ

ご予約はこちらからどうぞ

レッスンに初めてのご参加の方は、まずご連絡下さい。
ご質問などもどうぞお気軽に！

お問合せなど、コチラからどうぞ

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スタジオDemiのオンラインクラスも担当します

7月からこちらも担当します。

用賀のクラスはコチラから

【通常レッスン・7月】→コチラから

【オンラインレッスン】→コチラから

【オンラインパーソナルレッスンのご案内】→コチラから

ヨガレッスン＠砧公園・用賀

用賀、砧公園でのパークヨガは恒例のイベントですが
（過去のイベントでの様子は→コチラ）

今回はコロナ対策としてイベントではなく換気充分な野外でのレッスンです。

まだ人の少ない時間に参加者の間隔をとって行います。

暫くやっていないと『 もうヨガやらなくてもいいかなー』って思いませんか？

その変わりに何か新しく始められていたらいいのですが、 もし身体を動かすことから離れていたら是非またその楽しさ、気持ちよさを思い出して欲しいです。

頑張ってやらなくていいです！まずは散歩気分で来てください。

心も身体も換気をして、新しい生活へ前向きに切り替えるキッカケにして貰えたら嬉しいです！！

「もう少し様子をみてから」という方、それも当然です！

そんな方はオンラインで是非。

 

☆2020.6.13(土)

【ヨガレッスン＠砧公園】

★雨天の場合は中止

★時間：  9：00～10：15
必ず開始15分前に現地集合して下さい。
★遅れる方がいらしても開始時間にはレッスンを始めますので宜しくお願い致します

★場所：砧公園（用賀駅から18分）
ファミリーパーク内
ご予約の方に場所の詳細をお知らせいたします

★料金：1500円
チケット使用可能
レッスン前にお支払いの上ご参加下さい

【 チケットの有効期限延長について 】
お手持ちのチケット有効期限が3/3以降の方は9/16まで使用可能です

★持ち物：マット、タオル、水など
マットはご持参ください
マットの汚れが気になる方はマットの下に敷くレジャーシート、新聞紙などご準備下さい
上着、日焼け止め、虫除けなどご自分に必要なものはご準備下さい

【皆様へのお願い】

●体調のすぐれない場合は参加を控えて下さい。
●マスクの着用をお願い致します。
●隣の方との距離を充分にとって下さい。
●外出前後の手洗い、うがいをお願いいたします。
●他の方の荷物との接触を避けるためにご自分の荷物はマット横でご自身での管理をお願い致します。

ご予約はこちらから

定員になり次第締め切らせて頂きますのでご了承下さい。

こちらが初めての方はまずご連絡下さい。

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【オンラインレッスンのご案内】

【オンラインレッスンのご案内】

少人数制、対面指導でお一人ずつのポーズを丁寧に指導します。

動画では得られないヨガの効果を実感できると好評です。

コロナ禍でもマスクなしで安心してご自宅で行えるオンライン。

ぜひ一度お試し下さい。

ヨガは、有酸素運動、筋トレ、ストレッチ、バランス感覚、リラックスなど沢山の身体への効果があります。

そして心を落ち着かせる効果を実感するのもヨガならでは。

エクササイズ、ウオーキングとはまた一味違う運動です。

初めての方、身体に固い方、男性の方、大歓迎。

パソコン、スマホの操作が苦手な方もまずはお気軽にご連絡下さい。

レッスンに初めてのご参加希望の方はまずご連絡下さい。

ご質問などもどうぞお気軽に。

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●GWオンラインヨガスケジュール

【オンラインレッスンのご案内】

GW期間に4名定員の少人数制オンラインレッスンを行います。

お一人ずつのポーズを見てちゃんと指導します。

画面越しですが普段のレッスンです。

正しく行うことでヨガの効果をより健康に活かせますのでぜひご参加下さい。

ヨガは、ストレッチ、筋トレ、バランス感覚、リラックス、、、沢山の身体への効果があり

そして心を落ち着かせる効果を実感するのもヨガならでは。

コロナの不安が高まり身体も心も思った以上に緊張しています。

身体をほぐし、整え、心を癒すヨガを、今みなさんにヨガを行って頂きたいです。

初めての方、身体に固い方、男性の方、大歓迎です。

こちらが初めての方はまずお気軽にご連絡下さい

◎5/9（土）10：00～11：15

オンラインパーソナルレッスンも行っています。

マンツーマンから4名様まで受け付けています。

ご夫婦、お子さんと一緒に。
またお友達ともオンラインでご一緒に。

日程、時間はご希望をお伺いします。

内容についてもカスタマイズします。

膝、肩、腰に不安がある方

深くリラックスしたい

正しく鍛えたい

心を落ち着かせたい、など

その方が今必要なものにしていきます。
オンラインでも充分な効果が感じられますのでおススメです。

パーソナルレッスンのついて詳細は→コチラから

レッスンに初めてのご参加希望の方はまずご連絡下さい。場所など詳細についてメールを送らせていただきます。ご質問などもどうぞお気軽に。

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【オンラインパーソナルレッスンのご案内】

その方に一番合う内容にカスタマイズします。
基本はパーソナルですがグループでも承っています。

今こそヨガを。

やりたいけどオンラインってなんか難しそう。。

ヨガが初めての方、男性の方、身体が固い方

子供と一緒にやりたい。

友達と時間を共有したい

その方が必要な内容にアレンジします。

まずは日時、内容などご希望をご相談ください。

 

こちらが初めての方はまずご連絡下さい。
ご質問などもどうぞお気軽に。

●オンラインパーソナルレッスン内容

【 料金】
※全てお一人様分、税込み価格です

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ヨガマスタースクールが始まります。

【コロナ感染防止のために現在延期となっています】

5/9(土)からの予定ですのでご興味あればご連絡くださいませ。

今年も3月からヨガマスタースクールが始まります。

ヨガスタジオ「Demi renaissance」私がレッスンを担当しているスタジオでの

毎週土曜日、全8回のワークショップです。

微力ながら私も講師の一員として毎年参加しています。

メイン講師はルネサンスのインストラクターの指導もしている超一流講師です！

会員制のスタジオですがスクールは一般方もご参加頂けますのでこの機会にぜひぜひ。

私と一緒に新しい自分を発見をしてみませんか？

楽しくてあっという間の8回です。

基本のポーズを時間をかけてイチから学ぶので、初心者でも安心です。

慣れている人は普段なんとなく通り過ぎてしまうポーズを改めて理解することができます。

痛めてしまいがちな腰や膝の使い方を正しく知ることで安全に快適に変化します。

座学では哲学や歴史についても学ぶ、

ヨガの良さ、深さ、意味などにも出逢うとても充実した内容です。

知ると身体は変わります。

身体が変わると心も変わります。

ポーズは新しく進化したポーズへ。

そして新しい自分に。

自分の為の充実した時間、きっと貴重な体験になると思います。

毎年恒例でリピーター枠は既にキャンセル待ちですが、新規枠はまだ大丈夫！

ご興味あればまずはお気軽にお問い合わせください。

【2020　ヨガマスタースクールⅠ】

＊日時
3/7~4/25　毎週土曜日19：00~21：00　全8回

＊場所
Demi renaissance　池袋店（駅から3分）

＊金額
会員・55440円（税込み）

一般・61600円（税込み）

リテイク・30800円（税込み）

＊申し込み締め切り　2/16

詳しい内容はお気軽にお問い合わせください↓

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パーソナルレッスンのおススメ

2020.4.8

現在はコロナ感染防止のためにオンラインでのヨガのパーソナルも検討しています。

時間、料金なども通常とは違う内容で設定予定ですのでご興味があればまずはご連絡下さい。

ヨガのパーソナルレッスンはどんな方にもおススメです。

その方のその時の状態に一番あったヨガを行なう事で充分な効果を感じられます。

マンツーマン、ご家族、お友達と。

普段のレッスンとはまた違う特別な時間をお過ごしください。

お仕事先でのオフィスヨガも受け賜わっていますので是非お問い合わせ下さい。

パーソナルのご案内はこちらをクリック↓

ご希望、ご質問はコチラから↓お気軽に。

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2020年・今年も宜しくお願いいたします。

2020年、1月1日。

どんな年明けを過ごされていますか？

みなさんが平和な時間の中で新年を迎えられていますように。。。

今年もどうぞ宜しくお願いいたします。

私は夜明け前の空の下、瞑想から始まった2020年です。

旦那さんが起きてから近所の神社で初詣のお参りをした以外は何もイベントの無い元旦ですが、

穏やかな気持ちで過ごしていることに幸せを感じています。

おみくじは大吉でした。

実はそんな気がしていました。

良い事が有りそうな予感があるのではなく、逆に色んな困難とも出逢う年になる気がしていますが、

そのこともきっといい経験として受け入れられる、受け入れたい。

今そんな自分でいられることが幸せなので、どんなおみくじでも「大吉」と捉えたと思います。

今年は行動したいと思っています。

ヨガについても今出来る勉強を迷わず進めていきます。

気持ちがサッパリしています。

そのことで、ここ数年自分で思う以上に行動よりも「考え」が先行していたんだなと感じます。

でもそれは必要だった時間で、今時が来たんだと思います。

2019年には身の回りに沢山の変化がありました。

今年は更に大きく変化すると思います。

大袈裟にいえば人生で何度目かの大きな節目の節に入っていく気がしています。

不安もありますが、どんなことを新しく経験するのか何がやってくるのか楽しみです。

やってくるというか、、

私自身が何かを引き出そうとしているのだと思います。

今の自分にはハッキリ見えていなくても、内側の自分は必要なことを選ぼうとしてる。

それが2020年に少しずつ形として現れてくる気がします。

どんな事がやってきてもきっと私が引き出したもの。

私らしく取り組めますように。

今の穏やかな気持ちは、渦中に入ると消えてしまうかもしれませんが

真剣に向き合っていれば何かが私を必ず支えてくれると信じています。

それはヨガなのか、周りの人なのか、ふと感じる自然の風景なのか。。。

今までも沢山色んなことに助けられてきました。

だからきっと大丈夫。

そして、いつかは私も誰かの支えになれたら。

まだまだ力不足ですが。いつか。

明日は久しぶりに自然の中に行きます！

いっぱい深呼吸してきたいと思います。

♡(∗ˊ꒵ˋ∗)

今年もみなさまとヨガでお会い出来るのを楽しみにしています！

2020年1月のスケジュール←コチラから

レッスンに初めてのご参加希望の方はまずご連絡下さい。場所など詳細についてメールを送らせていただきます。ご質問などもどうぞお気軽に！

お問合せはこちらから

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