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2021・5月 #パークヨガ・砧公園

毎年恒例、春と秋のパークヨガ。

2020年春は1回目のコロナの緊急事態宣言中で中止となりました。

この頃は本当にひたすら家にいて固唾を飲んで暮らしていましたね。。。

私が急遽オンラインヨガを始めたのもこのこの頃だったなぁ～

まだコロナとのお付き合いは続きますが、

今年の春はパークヨガをやりたいと思います！

もちろん感染対策は万全に。

先の見えない時だからこそ、一旦ガス抜きして

そしてまたコロナと向き合う力をつけて前進しましょう！

いつもの砧公園で、ゴールデンウイークの蜜をさけてその後に企画しています。

決まり次第ご案内いたしますね！

緑あふれる公園でお会いしましょう！

こちらが初めての方はまずご連絡下さい。

ご質問などもどうぞお気軽に！

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＃ヨガ パーソナル  #ヨガ プライベートレッスン  ＃ヨガセラピー　＃ヨガオンラインマンツーマン　＃ヨガわかりやすい　＃ヨガ気軽

2021年も宜しくお願い致します

明けましておめでとうございます。

年末年始はどんな風に過ごされましたか？

感染者の急増で改めて2021年も「withコロナ」と認識した年明けですが、

心と身体は固めずに健康に過ごしたいですね。

その為にヨガを活用して頂けたら嬉しいです。

オンラインやパーソナルも行っていますので、自分にあった方法で身体を動かすことを習慣にして下さい。

レッスンに来られた時は普段お家で出来ることなども聞いて下さいね。

ヨガには免疫力を高める効果もあります。

何年も風邪をひいていない私が実感しています。

今年もみなさんとヨガの良さを共有出来たら幸せです！

用賀公民館、代々木スタジオ、オンライン、パーソナル、オンラインパーソナル、ご参加は皆さんのチョイスで！

初めての方も大歓迎です。まずはお気軽にご連絡下さい！

₍₍ ◟(∗・꒵・∗)◞ ₎₎

 

こちらが初めての方はまずご連絡下さい。

ご質問などもどうぞお気軽に！

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2020.11.7　パークヨガ＠用賀砧公園

パークヨガ＠用賀砧公園

2020/11/7(土)

毎年恒例のパークヨガ。

今年はコロナの影響で通常レッスンが数カ月間中止となり

ヨガから離れてしまった方も多い中でまた再びパークヨガが出来たことに感謝です。

先月に行う予定が雨で中止となったので今回は急遽のリベンジ企画です。

肌寒くなる時期で心配でしたが今日の予定を決めました。

天気予報は4日前は雨、でも昨日は曇りの予報に。

あとひと押し！

昨日の朝テルテル坊主さんに願いを託しました。

そして当日、

今朝は4時半に目覚め、まだ暗い空をじぃーと見る…

晴れ間もあるみたい・・・？？？

身体の準備をし荷物をまとめてバックにテルテル坊主さんをぶら下げ出発。

わー雲の隙間に青空も出てきたー♡

今年もやっていいよって空が言ってくれている、そんなことを感じ公園に向かいます。

先日下見に来た時よりも紅葉が深くなっていて日々の生活は色々あるけど

季節は黙々と仕事を進めているようです。

今日は皆さんが自然と仲良くなる時間にして欲しい。

コロナでちょっと身体や気持ちが小さくなっていたら自然の中で広げて欲しい、

そんな気持ちで全体を考えました。

いつものポーズにも沢山深呼吸を入れ、

冷えないように、頑張り過ぎないように、ゆっくり動き続け自然の営みのように流れるヨガ。

朝から遠くからも近所からも沢山の方が集まってくれ本当に有難いことです。

いつものようにみんなで手を繋いで輪になったり肩を組んだり出来なかったけど

自然に包まれてひとつのまとまりになった気がします。

、、、が、皆さんはどうだったでしょうか。

恒例のお茶会なども出来ず、終わった後はそのまま解散となったけど

終わった後の顔はみんないい顔でしたね！

今日みなさんに会えて嬉しかったです。

一緒にヨガができて楽しかったです。

またお会いできるのを楽しみにしています。

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パークヨガ @砧公園・用賀 2020.10.17

★コロナで閉じこもり気味なココロとカラダを解放して欲しい！

★広い公園、換気は充分です。身体の中も換気して新しく入れ替えて下さい。

★お一人でもヨガが初めてでもお気軽に安心してご参加下さい。

Park yoga・パークヨガ @砧公園☆ 

毎年春と秋の恒例イベントです。

みなさん大好きなパークヨガ。

私もモチロン大好きです！

今年はコロナと付き合いながらとなりますが、ひと時解放感を楽しんで下さい。

こちらは過去の様子。

裸足で立ってるだけで気持ちいい！

空に手がぐんぐん伸びる！

今年はもう少し間隔をとらなきゃですね。

本音としては、、

ヨガは頑張ってやらなくていいです(笑)！

まずは散歩気分でお越しください。

今年はランチ会もお茶会も出来ませんが、

自然の中でお互い目と目でニッコリするだけでも人との繋がりを感じられると思います。

オンラインにはない良さをぜひ。

まだ人の少ない時間にお互いの間隔を充分とって行います。

☆2020/10/17(土)

Park yoga・パークヨガ @砧公園☆ 

★時間： 9：50〜11：20
★集合現地：9：30
時間厳守でお願いします。
【雨天の場合は用賀地区会館にて通常レッスン】

★場所：砧公園ファミリーパーク内
用賀駅徒歩18分
グーグルマップは⇒コチラ
ご予約の方に場所の詳細をお知らせいたします

★料金：1500円
チケット使用可能
レッスン前にお支払いの上ご参加下さい

★持ち物：マット、タオル、水など
マットはご持参ください（お持ちでない場合は予めご相談ください）
マットの汚れが気になる方は下に敷くレジャーシートなどをお持ち下さい。
上着、日焼け止め、虫除けなどご自身で必要なものをご準備下さい。

 ★ご注意
公園内でのレッスンですので場所探しやご準備など以外と時間がかかります。。
開始時間に間に合うように余裕をもってお越し頂けると有難いです。

【皆様へのお願い】

●体調のすぐれない場合は参加を控えて下さい。
●マスクの着用をお願い致します。
●隣の方との距離を充分にとって下さい。
●到着後に手指の消毒をお願い致します（こちらでご準備します）。
●他の方の荷物との接触を避けるために荷物は自分のマット横でご自身での管理をお願い致します。

ご予約はこちらから

定員になり次第締め切らせて頂きますのでご了承下さい。

こちらが初めての方はまずご連絡下さい。

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9/22(祝・火)【夏の終わりの癒しヨガ】

★９月の連休、癒しのヨガを行います★

【夏の終わりの癒しヨガ】

コロナと猛暑の疲れをリセットして下さい

コロナと猛暑の疲れをリセット

【夏の終わりの癒しヨガ】

★日時：9/22(祝・火) 9：30〜11：00

★場所：ご予約を頂いた方にご連絡差し上げています。

★料金：1500円
回数チケット使用可能です。

★定員：14名

★マットはご持参ください。
お持ちでない方はご相談下さい。

★コロナウィルス防止対策については→コチラへ

ご予約はこちらからどうぞ

レッスンに初めてのご参加の方は、まずご連絡下さい。
ご質問などもどうぞお気軽に！

お問合せなど、コチラからどうぞ

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スタジオDemiのオンラインクラスも担当します

7月からこちらも担当します。

用賀のクラスはコチラから

【通常レッスン・7月】→コチラから

【オンラインレッスン】→コチラから

【オンラインパーソナルレッスンのご案内】→コチラから

ヨガレッスン＠砧公園・用賀

用賀、砧公園でのパークヨガは恒例のイベントですが
（過去のイベントでの様子は→コチラ）

今回はコロナ対策としてイベントではなく換気充分な野外でのレッスンです。

まだ人の少ない時間に参加者の間隔をとって行います。

暫くやっていないと『 もうヨガやらなくてもいいかなー』って思いませんか？

その変わりに何か新しく始められていたらいいのですが、 もし身体を動かすことから離れていたら是非またその楽しさ、気持ちよさを思い出して欲しいです。

頑張ってやらなくていいです！まずは散歩気分で来てください。

心も身体も換気をして、新しい生活へ前向きに切り替えるキッカケにして貰えたら嬉しいです！！

「もう少し様子をみてから」という方、それも当然です！

そんな方はオンラインで是非。

 

☆2020.6.13(土)

【ヨガレッスン＠砧公園】

★雨天の場合は中止

★時間：  9：00～10：15
必ず開始15分前に現地集合して下さい。
★遅れる方がいらしても開始時間にはレッスンを始めますので宜しくお願い致します

★場所：砧公園（用賀駅から18分）
ファミリーパーク内
ご予約の方に場所の詳細をお知らせいたします

★料金：1500円
チケット使用可能
レッスン前にお支払いの上ご参加下さい

【 チケットの有効期限延長について 】
お手持ちのチケット有効期限が3/3以降の方は9/16まで使用可能です

★持ち物：マット、タオル、水など
マットはご持参ください
マットの汚れが気になる方はマットの下に敷くレジャーシート、新聞紙などご準備下さい
上着、日焼け止め、虫除けなどご自分に必要なものはご準備下さい

【皆様へのお願い】

●体調のすぐれない場合は参加を控えて下さい。
●マスクの着用をお願い致します。
●隣の方との距離を充分にとって下さい。
●外出前後の手洗い、うがいをお願いいたします。
●他の方の荷物との接触を避けるためにご自分の荷物はマット横でご自身での管理をお願い致します。

ご予約はこちらから

定員になり次第締め切らせて頂きますのでご了承下さい。

こちらが初めての方はまずご連絡下さい。

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【オンラインレッスンのご案内】

【オンラインレッスンのご案内】

少人数制、対面指導でお一人ずつのポーズを丁寧に指導します。

動画では得られないヨガの効果を実感できると好評です。

コロナ禍でもマスクなしで安心してご自宅で行えるオンライン。

ぜひ一度お試し下さい。

ヨガは、有酸素運動、筋トレ、ストレッチ、バランス感覚、リラックスなど沢山の身体への効果があります。

そして心を落ち着かせる効果を実感するのもヨガならでは。

エクササイズ、ウオーキングとはまた一味違う運動です。

初めての方、身体に固い方、男性の方、大歓迎。

パソコン、スマホの操作が苦手な方もまずはお気軽にご連絡下さい。

レッスンに初めてのご参加希望の方はまずご連絡下さい。

ご質問などもどうぞお気軽に。

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●GWオンラインヨガスケジュール

【オンラインレッスンのご案内】

GW期間に4名定員の少人数制オンラインレッスンを行います。

お一人ずつのポーズを見てちゃんと指導します。

画面越しですが普段のレッスンです。

正しく行うことでヨガの効果をより健康に活かせますのでぜひご参加下さい。

ヨガは、ストレッチ、筋トレ、バランス感覚、リラックス、、、沢山の身体への効果があり

そして心を落ち着かせる効果を実感するのもヨガならでは。

コロナの不安が高まり身体も心も思った以上に緊張しています。

身体をほぐし、整え、心を癒すヨガを、今みなさんにヨガを行って頂きたいです。

初めての方、身体に固い方、男性の方、大歓迎です。

こちらが初めての方はまずお気軽にご連絡下さい

◎5/9（土）10：00～11：15

オンラインパーソナルレッスンも行っています。

マンツーマンから4名様まで受け付けています。

ご夫婦、お子さんと一緒に。
またお友達ともオンラインでご一緒に。

日程、時間はご希望をお伺いします。

内容についてもカスタマイズします。

膝、肩、腰に不安がある方

深くリラックスしたい

正しく鍛えたい

心を落ち着かせたい、など

その方が今必要なものにしていきます。
オンラインでも充分な効果が感じられますのでおススメです。

パーソナルレッスンのついて詳細は→コチラから

レッスンに初めてのご参加希望の方はまずご連絡下さい。場所など詳細についてメールを送らせていただきます。ご質問などもどうぞお気軽に。

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【オンラインパーソナルレッスンのご案内】

その方に一番合う内容にカスタマイズします。
基本はパーソナルですがグループでも承っています。

今こそヨガを。

やりたいけどオンラインってなんか難しそう。。

ヨガが初めての方、男性の方、身体が固い方

子供と一緒にやりたい。

友達と時間を共有したい

その方が必要な内容にアレンジします。

まずは日時、内容などご希望をご相談ください。

 

こちらが初めての方はまずご連絡下さい。
ご質問などもどうぞお気軽に。

●オンラインパーソナルレッスン内容

【 料金】
※全てお一人様分、税込み価格です

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＃ヨガ パーソナル ＃ ヨガ プライベートオンライン  ＃ヨガセラピー　＃ヨガオンラインマンツーマン