new

大好評！【PARK YOGA @砧公園】5/27(土)

☆2017/5/27(土) 開催(*^_^*)！

大好評☆パークヨガ @砧公園・用賀☆

毎回好評のパークヨガ、本当に気持ちいいですよー！

新緑の間に広がる空に向かって、手足を伸ばす。
枠のない空間で、カラダもココロも伸ばして広げて解放しましょう！

少し縮んでいた自分に気付くかも。。。
冬から春にも頑張った自分を一度リセットして、
気持ちよく新しい季節に向かいませんか？

ヨガが初めての方も大歓迎です！
身体の硬い方、ぜーんぜん、問題ないです！
男性の方もちろんＯＫ！
疲れちゃったら、空を見上げて寝てるだけでもOKです。
(^_^)

そして、ヨガの後は気軽なランチ会を致します。

ヨガで繋がった仲間でのお喋りも楽しいし、
お喋りは片耳で聞いてただ空を見ながらボンヤリも和むもいいし。

時間はヨガ後から2時間程度。それぞれ自由解散OK。
基本ゆるーい予定となっております(^_^)。
初めての方もお気軽にぜひ！

ご自分の好きな食べ物、飲み物をお持ちくださいねー！
もちろんアルコールもOKです！

★ご参加いただける方は予めご希望の意向をお知らせください。

☆2017/5/27 (土)
Park yoga・パークヨガ @砧公園☆ 

★日時：2017/5/27 (土) 10時〜11時半
★集合：9時40分(現地）
【雨天の場合は用賀区民集会所にて】

★場所：砧公園（用賀駅17分）
グーグルマップは⇒コチラ

★場所：砧公園ファミリーパーク内
けやきのトイレ前芝生広場
公園内詳しい道順は⇒コチラ

★料金：1500円（レンタルマット別）
回数チケット使用可能です。
レンタルマットは数に限りがありますのでお早めにご予約下さい。
別途300円になります。

★持ち物：マット、タオル、水など
芝生の上で行いなすので、マットの汚れが気になる方は、マットの下に敷くレジャーシート、新聞紙などご準備下さい。

 ★ご注意
公園内でのレッスンですので場所探しやご準備など以外と時間がかかります。。
余裕をもってお越し頂けると有難いです。

お問合せ、ご予約はこちらから！

ご参加お待ちしていまーす♡(*^_^*)

#用賀ヨガ　＃世田谷 用賀ハタヨガ　＃世田谷 ヨガ 公民館　＃ヨガ初めて　＃ヨガ初心者　＃ヨガ男性    ＃用賀 ヨガ はじめて　＃クリスタルボウルヨガ　＃世田谷 ヨガ はじめて　＃用賀 パーソナル ヨガ  ＃ 用賀ヨガ  プライベート レッスン  ＃ヨガセラピー

成長した～！Zちゃん！

春休みでZちゃんが来てくれましたー！

用賀ヨガ、火曜日の素敵なゲスト♡

Zちゃんは幼稚園を卒業して、もうすぐ入学式。

只今、ぐんぐん、成長中！

この間、ヨガのパーソナルレッスンでRちゃんのお家で会った時には

こんなに背が伸びて、こんなに男の子らしくなってるって気付かなかった！

幼稚園のお休みの度に会うけど、

子供って、何ヶ月かの成長がスゴイんですね！

いったい何が起こっているんだろう。身体の中、脳の中。。。

毎日、毎日が、濃い～時間なんでしょうね。

先の事をあれこれ悩んだり、

終わったことをあーだこーだせず、

ひたすら一日を、この時間を、今を、

めいっぱい！頭も身体も使い切って、

そして寝る！

そして起きる！

また、めいっぱいの一日！

マインドフルネス。　ですね。

大人はお金を払って、その技術を訓練したりするけど

子供の時は自そうして生きてたはず……

本当に子供って色々教えてくれる。

計算のないピュアな心で、めいっぱい一日を過ごせれば良いですね。

せっかくZちゃんに会えたから、今日の午後はそうしてみよう！

そして、Zちゃんは身体だけでなく、感性も豊かにぐんぐん成長中

レッスンを待ちながら、Z画伯が書いてくれたのは、

なんと。タイトル「ヨガスタジオ」

字は自分で覚えたんだって！すごー。

前は電車、そのもっと前は、抽象画のようなママ、パパの顔だったのに！

そして、今日のマットの配置が正確にデッサンされています(*^_^*)！

時計もレッスン開始時間になってる。10時！

最後は、、、デッサンに集中した画伯もシャバで解放のひと時。

発見し、慌ててカメラを探した私。(笑)

みんなのくつろぎ中に一人ワサワサ。

最後のあいさつの時にはZちゃんもマットに来てくれたから、

シャバから目覚めた、みんなの顔が本当に優しくなった。

ありがとね。Zちゃん。

いっぱい色んなものを貰いました♡

来週も会えるのね、、、嬉しい。

楽しみにしていますね！

今日のもう一組の新しいゲスト、Nさん親子、

最後まで集中していいヨガをされてましたねー♡

Kさん、Yさん、有難うございました。

こんな感じでやってます(*^_^*)

また良かったら、来てくださいね！

朝4時から論文作成中(+ +)

朝、最近は4時起きで論文やってます。。。

日ごとに朝日の明るさを感じる時間が早くなります。

冬は終わったんですねー。

真新しい朝の光、

月の残る空のグラデーションが好きです。

いよいよ卒業にむけて、論文と宿題の最終決戦中。

インドの大学のヨーガの勉強をしています。

身体の事や、精神の事をヨガ哲学に基づいて学んでいます。

なんとか3年。卒業の年。

最終年、この1年のハードだったこと。(+ +)

聞いてたけど、これか―っって身に染みる日々、現在進行中。

仕事とのやりくりで胃は不調、寝不足は慢性化。

でもヨガの中身は想像以上に深く、深く、

もっと知りたい気持ちは増すばかり。

でも取りあえず卒業して、宿題から解放されたい！

旅行も行きたい！

友達とご飯も行きたい！

ヨガの色んなレッスンを受けたいし、もっと練習したい。

ヨガの色んなイベントもやりたいし、活動を広げたい。

ほったらかしの旦那さんとの時間も欲しい。。。

今日は3連休の最終日のようですね。

午後は思い切って出かけようかな(*^_^*)。

って大丈夫かな。不安。

ま、いいか。

今日もヨガが繋いでくれた(^_^)

用賀のヨガレッスンに、Hさんが来てくれて何年かぶりに再会出来ました。

Hさんとは私がヨガの活動をする前、ニットデザイナーだけやってたころに

一緒に沢山のニットを作り上げた仲間、戦友（？）みないな方。

長年コレクションブランドを引っ張ってきた、素晴らしい感性のデザイナーさんです。

Hさんからの熱い思いを受け取り、

私の200%の力を引き出す物つくりは、今でも大切な宝物になっています。

今は「安くて沢山売れるもの」！！！のデザインをしていますが、

その中で「いいものをつくる」事は、その頃の気持ちがベースになっているように思います。

その頃つくったニットショール、今でも毎冬愛用してます♡

リバーシブルなの♡釦も可愛いです。

ヨガを初めてデザイナーとの二束の草鞋になり、

日々忙しくなってしまいHさんとお会いするチャンスがなかったのですが

定期的にメールで配信させて頂いているヨガのお知らせを

（ご希望の方に送っています。リクエスト頂ければ嬉しいです♡）

Hさんはいつも見て頂いていたようで

今回時間が作れたとのことでレッスンにご参加、再会出来たんです！

送ってて良かった～って。。ヨガはやっぱり繋げてくれる。

この春から、新たなデザインの仕事でチャレンジを始めるHさんとのヨガの時間。

終わった後で、身体への新しい意識があったって。嬉しいな。

又新しい繋がりが始まったような気持ちです。

Hさん、新しい挑戦、頑張って下さいね。

私もチャレンジ続けます(*^_^*)。

お互いいい時間を積み重ねてまた会いましょう。

そして用賀ヨガのメンバーの方々、

いつも新しく参加される方を暖かく迎えてくれる皆様のいい空気感に感謝しています！

私がつくったものではなく、集まってくれる皆さんがつくってくれる、クラスの空気がホントに財産です！

感謝♡

実はパーソナルもやってます(^_^)

大っぴらにお伝えしていませんでしたが、、、

実はパーソナルのヨガレッスンもやっています。

お時間が合わない方、

ご自宅でされたい方、

小さいお子さんがいらして出かけるのが難しい方、

自分自身にあったレッスンが受けたい方、

人と一緒よりもプライベートな空間で受けたい方、

お友達同士集まって3名様までのセミパーソナルもOKです。

どうぞお気軽にお問い合わせください。

また、会社の仲間、サークルの仲間とヨガでリフレッシュしたい、

イベントの内容にヨガも入れたいなど、

人数や場所にあわせてアレンジもご相談して下さい。

公園でのイベント、会社の会議室での出張レッスンもOKです(*^_^*)

火曜日クラス、今日は脚！

今日も用賀ヨガ、火曜日クラスはアットホームに終了～

北風の強い中、花粉の舞い散る中、皆さん有難うございました。

1年以上ぶり、今年初めて、3回目のご参加、週2回来てくださる方…

色んな方が集まって、それぞれ自分に集中。

身体と会話して。。。普段は聞けてない身体の声を聴く時間。

私も集中しすぎて、ブログ用の写真はすっかりとり忘れました(^_^;)

これは資料写真。。。

火曜日は少人数なので、ヨガが全く初めての方でも安心してご参加いただけますよ。

場所も広々使えて贅沢空間(*^_^*)。

なので、、昨日は壁を使ってレッスンしました。

壁を蹴って、脚、しっかり！です。

どうでしたー？普段より足の感覚に気付きがあったでしょうか？？

また聞かせてくださいねー

脚は大事！

現代の生活では、立つこと、歩くことさえ意識的にその時間を作らないと

脚を使うこと、感じることが少ないです。

ヨガのポーズは脚がしっかり身体の土台となってくれたら

胸が広がったり、姿勢が伸びたり、呼吸がいっぱい入ったり、、、

そんな気持ちよさが脚の大切さに気付かせてくれます。

あ、心配しないで。

脚しっかりは、しっかり太くではなく(笑)

しっかり、しなやかな無駄のない脚！

一緒に身体のいい土台、いい脚、作りましょ(^_^)

今週は土曜日祝日もレッスンです！

来週はヨガの学校ウィークでお休みですので、

お時間あればぜひぜひ。お待ちしていますね！

用賀ヨガ・2017レッスン初めのレッスン

昨日の土曜日クラスに引き続き、

2017年、平日クラスのヨガ初めレッスン＠用賀、気持ちよく終了です！

昨日は20名様あまりと、沢山お越し頂きプチ瞑想からの幕開け。

年末年始に自分に訪れた幸せの種を探し、

みんなでシェア。

久しぶりに見るみんなの顔、、、、

そして初めて参加のYさん、Fさん、Tさん、

初めに気持ちを共有し、ちょっと緊張も解けてくれたかしら。。

なんだかお馴染みの顔に思えたんだけど。

いい顔が20個。いいなー(*^_^*)

贅沢！

空気を共有したあと、レッスン中はもちろん一人旅。。。。

それぞれが自分の身体に集中。

そして、無事に旅は終了。。

あー、すっきり！って声が沢山。

レッスン、久しぶりだったもんね、私もすっきり～、有難うございました！

そして今日の平日クラスは、いつものように少人数で和やかー。

年末年始の出来事を聞きつつ、ゆるーく始まります。

・・・が、始まったら、やっぱり凛と集中。

少人数ならではの集中と穏やかさが、平日クラスらしいヨガ初めとなりました。

昨日も今日も、身体を中心に引き寄せて中から伸びる軸を感じる！

色んなポーズをそんなイメージで。

みなさん、身体に話しかけながら、身体に聞きながら、ポーズに取り組んでて素晴らしかった！！！

ほんとに。

嬉しいなー(*^_^*)。

最後は身体への集中も手放して解放～

始まりました！今年も用賀でヨガが。

みなさんのお陰で、いいヨガ初めです。

今年も良い年になりそうです！

今週の用賀ヨガは3回のレッスン、残りは1/14(土)です！

お待ちしていますね！

明日の夜はデザイン業の後、ドゥミ池袋のスタジオで「ヴィンヤサ・フロー」レッスンです！

明日も楽しみ♡

2017☆ヨガな年越し！！

あけましておめでとうございます！

今年もどうぞよろしくお願い致します。

無事に2016のヨガ納めを終えた用賀ヨガ、、

しばらくレッスンはお休みです。

みんなと会えないのはさ淋しいけど、こんな時間も必要。。。

年末ギリギリまで追われたデザイナーの仕事を納め、

新年に向けて旦那さんと山で過ごした今年の年越し。

自然の中で過ごした時間はヨガしてなくてもヨガな時でした。

大晦日の山は静かで穏やか。寒さもリンと心地よく。

木や、岩や、風、鳥の声も、、クリアーに感じる。

広い視野で空へ深呼吸。

狭い視野で地べたの氷の花に接近。

久しぶりの贅沢な自然との会話。ヨガだなーー

私は、滝の前で「木」になり、一年を禊いだ気分(？)(^_^)

旦那さんはマイペースで山カレー＆ビールで禊ぎ(笑)

お互い一番好きなもので締め括り、

そして、、、！

2017が明け。

山頂で初日の出！

素晴らしかった。。。。

太陽ってなんて有難い！

なんて暖かいのでしょう！

明るいのでしょう！

日の出を待つ間に冷え切った身体に体温が戻ってくるのをヒシヒシ感じ。

体温が戻ると、生きてる！って実感。

力だ出るし、笑顔になる！

今年も頑張れそーーー。

毎年公園で初日の出に向かって太陽礼拝するのですが、

100人以上集まった山頂ではさすがに自粛し宿泊した宿坊でちょっぴりヨガ。

身体と会話の始まり、一年のいいスタートを身体で味わいました！

自然に身を置くのも久しぶりだったんだけど、

旦那さんとゆっくり過ごすのも本当にいつぶりだか。。。

こんな元旦をすごせる有難さ！

自然にも旦那さんにも感謝。

自分の身体にも感謝。

太陽にも感謝。

そして、ヨガに感謝。

仕事初めは2日、ヨガの仕事初めは4日の池袋のスタジオで。

そして5日からは恒例の修行会。

夜明け前の瞑想から始まる一日。瞑想、アサナ、呼吸法、哲学、、、

ヨガ漬けの日を過ごして来ました。

（写真は撮れなかったのです）

なんか、今年もいい一年になりそうで楽しみ♡

用賀神社のおみくじは大吉だったし！

私がいい感じだと、もっとレッスンも良くなるかな。。。

みんなに助けられてるお返しが出来たらサイコーだな。。。

用賀ヨガのヨガ初めは1/9成人の日です！

今から楽しみにしています(*^_^*)

今年も一緒にヨガで良い時間を過ごしましょう。

待ってますね！

火曜日・用賀ヨガ2016最後に可愛いお客様♡

用賀ヨガ火曜日のヨガ納めは、特別ゲストZちゃん＆Wちゃんです！

用賀ヨガ初のお子様2名のお客様♡

火曜日クラスらしいアットホームな雰囲気が、二人のゲストが更に空間を和やかに。

そして、Yさんから柚子の差し入れ！

明日は冬至、今ぴったりな贈り物♡♡♡

Yさん有難うございました！

お風呂に浮かべるのもいいけど、

手作り無農薬柚子だから、やっぱり皮をお料理にトッピングして楽しみたい！

あ、デザートや柚子茶もいいかも(*^_^*)

食べること、飲むこと、考えるのって楽しい１

さて。

火曜日〆のヨガは、、、

最後だからこそ、いつものように。

身体の色々な事を感じて、使って、呼吸して。。。

骨とか、筋肉とか、血液とか、、、

普段はほったらかしの自分の身体の内側を覗き、

色々気付いて。そして受け入れて。

自分の内側に留まって感じることが自分に静けさを戻してくれます。

ヨガのそんなところが私は好きだし、必要です。

ポーズは身体の健康の為の効果がもちろんスゴイんだけど、

そこからの心の効果が、ヨガなんです。

身体と心は繋がってるんだなー、ってヨガで確認出来ます。

しっかり集中した後は、解放～

解放～の大人たちの向こうには小さなゲストが並んでお絵描き。

最高にいい空間！

思わず、パチリ。

先週初めてのご参加の3名様も、

先週のバタバタに懲りずにお揃いでご参加頂き嬉しかったです。

今日もとっても丁寧に身体と向き合いヨガを感じて下さってすごくいい感じでした。

3名様ともに、やっぱり良い人で、穏やか。。。

また増えた！いいメンバー！

良い人が集まるから、良い人を引き寄せるのね、

常連様のお陰だ～（涙）

メンバーに恵まれ過ぎです。幸せ者です。

皆様に頼り過ぎず、私も成長しなきゃ！

来年にも皆さんといいご縁が繋がれば嬉しいです。

そして！いよいよ金曜、祝日が今年最後の用賀ヨガ！

ご参加お待ちしてます！

初めての方も有難うございました！＠用賀ヨガ

今日の用賀ヨガ、朝から場所を間違えて、、
レッスン前が慌ただしくなりました。