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ヨガ日和♡リアルな自然・パークヨガ

ずっと曇りだった天気予報が晴れになり、朝からヨガ日和♡
てるてる坊主、グッジョブ！！

2017.5.16火曜日
今日は用賀ヨガ火曜クラス初のイベント、
【パークヨガ＠用賀砧公園】をやります。

今までは土曜日のパークヨガをやっていましたが、
今日は平日朝の静かで落ち着いた砧公園でパークヨガ。

朝早めに公園に到着して準備、そして一人芝生でシャバーサナで仰向けになる。
みんなを待つ静かな一人の時間です。

今日は4時起きで、イチゴを洗って、パンを切って、持ち物準備して、、、

ああ、このまま寝てしまいそー。。。！

いかん。起き上がり一人で太陽礼拝してみる。

いい天気だぁああ！

みんなが無事に到着して、パークヨガ開始です！

芝生で仰向け、シャバーサナから始まります。
そして太陽礼拝で呼吸。自分の中に静けさを。

その後はペアで繋がって笑顔！

ペアヨガ・ハートVol.1

ペアヨガ・ハートVol.2

そして全員で輪になって、みんなで協力しあってポーズ！
全員笑顔！
私も輪の一員になり笑顔～！
写真を撮るのははすっかり忘れてました。

自然の中にいると、ヨガマットの触感が人工的だなーって感じる。
壁や、天井、枠の無い空間にいると、
小さなことも気にしなくなってくる。。。
足の裏が汚れるとか、紙が乱れるとか(笑)。

あ、、、私だけだった？かな。

最後は木陰で解放～。
シャバーサナだけど、ピクニックの延長のような光景に見えた。

今日は自然と繋がるヨガ。

自然って私の都合ではどうにもならないから、
「ま、いいか。しょうがない」っていうことを気付かせてくれます。

って、ヨガっぽく言うとそうなんだけど、

カラスがねー。

ヨガ中にみんなのランチを狙ってたんですよ！
子育て時期で彼らも必死なんです。
みんながシャバーサナ中もカラスの監視！

ヨガの静けさ、自然との繋がり、、、とか、ヨガっぽい演出はさせてくれません(笑)。

自然とは「リアル」なのですねー。

「ま、いいか。しょうがない」って笑って、リアルなヨガ。

昔の人はその環境の中でも集中することをやったんでしょうね。

動じない自分。。。。

でも、私たちは動じっ放しです。

「あー、カラス！」
「コラ～！」
それも楽しかった。笑えた。
今はすでにもういい思い出です。

楽しい、笑顔のヨガのあとは、

お腹も笑顔のランチ会！！

女子トークが弾みます(*^_^*)

このメンバーで、この日、この場所で、ヨガして、ランチする偶然。
共通点は用賀でヨガしてるだけ。

今日もみんなの色んな背景が垣間見えて楽しかった。

人はみんな違う。
だから、人と話すって楽しいよね！
いい笑顔でナマステ！

また、やりましょー(*^_^*)。

今月末は土曜日のパークヨガ！
また違う偶然の集まり、その日のリアルな自然の中でのヨガ。

きっと笑顔になりますよ。

☆2017/5/27 (土)
Park yoga・パークヨガ @砧公園←クリック

お問合せ、ご予約はこちらから！

#用賀ヨガ　＃世田谷 用賀ハタヨガ　＃世田谷 ヨガ 公民館　＃ヨガ初めて　＃ヨガ初心者　＃ヨガ男性    ＃用賀 ヨガ はじめて　＃クリスタルボウルヨガ　＃世田谷 ヨガ はじめて　＃用賀 パーソナル ヨガ  ＃ 用賀ヨガ  プライベート レッスン  ＃ヨガセラピー

てるてる坊主ちゃん合掌でお願い☆

明日は用賀ヨガ平日クラス初のパークヨガ！@用賀・砧公園

平日にイベントが中々出来なかったので、やっと実現出来そうで楽しみです！

・・・が、今日は曇り。ちょっと肌寒い。

でもお天気は明日回復する予報です！

予報を信じ、更に直接空にお願いを。。。

てるてる坊主さんを朝イチに作成しベランダへ。

合掌して祈ります。。。

今日一日、私の思いを届けて下さいませ。

用賀ヨガ火曜日メンバーとの楽しい外でのヨガとランチ会。

超楽しみ～！

みなさん宜しくお願いします♡

あとは、自然にお任せするしかないね。ヨガだもの。

明日のパークヨガ、まだご予約受け付けています！

詳細コチラ(*^_^*)

ヨガが初めての方、男性の方、身体固くったって、、、

どなたでも大、大、大歓迎！

みなさんで、楽しいヨガ、ご参加お待ちしています！

お問合せ、ご予約はこちらから！

#用賀ヨガ　＃世田谷 用賀ハタヨガ　＃世田谷 ヨガ 公民館　＃ヨガ初めて　＃ヨガ初心者　＃ヨガ男性    ＃用賀 ヨガ はじめて　＃クリスタルボウルヨガ　＃世田谷 ヨガ はじめて　＃用賀 パーソナル ヨガ  ＃ 用賀ヨガ  プライベート レッスン  ＃ヨガセラピー

平日初！【PARK YOGA @砧公園】5/16(火)

☆2017/5/16(火) 初の平日開催(*^_^*)！

パークヨガ @砧公園・用賀☆

毎回好評のパークヨガ、初めての平日開催です。

中々実現しなかった平日クラスの初めてのイベントはパークヨガ！

土曜日に来れない方は是非是非、この機会に。(*^_^*)

新緑の間に広がる空に向かって、手足をどこまでも伸ばして
カラダもココロも広げて解放しましょう！

少し縮んでいた自分に気付くかも。

冬から春にも頑張った自分を一度リセットして、
気持ちよく新しい季節に向かいませんか？

ヨガが初めての方も大歓迎です！
身体の硬い方、ぜーんぜん、問題ないです！
男性の方もちろんＯＫ！
疲れちゃったら、空を見上げて寝てるだけでもOKです。
(^_^)

そして、ヨガのあとお時間のある方は一緒に軽いランチをしませんか？
ヨガの後の落ち着いた時間を自然の中でゆったりと。
この日偶然集まった仲間でのお喋りも楽しいし、
お喋りは片耳で聞いてただ空を見ながらボンヤリも和むも良し。

時間はヨガ後、そしてそれぞれ自由解散です。
基本ゆるーい予定となっております(^_^)。
初めての方もお気軽にぜひ！

ご自分の好きな食べ物、飲み物をお持ちくださいねー！
もちろんアルコールもOKです！

ご参加いただける方は予めご希望の意向をお知らせください。

☆2017/5/16 (火)
Park yoga・パークヨガ @砧公園☆ 

★日時：2017/5/16 (火) 9時半〜11時
★集合：9時10分(現地）
【雨天の場合は用賀地区会館 にて】

★場所：砧公園（用賀駅17分）
グーグルマップは⇒コチラ

★場所：砧公園ファミリーパーク内
けやきのトイレ前芝生広場
公園内詳しい道順は⇒コチラ

★料金：1500円（レンタルマット別）
もちろん回数チケット使用可能です。
レンタルマットは数に限りがありますのでお早めにご予約下さい。
別途300円になります。

★持ち物：マット、タオル、水など
芝生の上で行いなすので、マットの汚れが気になる方は、マットの下に敷くレジャーシート、新聞紙などご準備下さい。

 ★ご注意
公園内でのレッスンですので場所探しやご準備など以外と時間がかかります。。
余裕をもってお越し頂けると有難いです。

お問合せ、ご予約はこちらから！

ご参加お待ちしていまーす♡(*^_^*)

#用賀ヨガ　＃世田谷 用賀ハタヨガ　＃世田谷 ヨガ 公民館　＃ヨガ初めて　＃ヨガ初心者　＃ヨガ男性    ＃用賀 ヨガ はじめて　＃クリスタルボウルヨガ　＃世田谷 ヨガ はじめて　＃用賀 パーソナル ヨガ  ＃ 用賀ヨガ  プライベート レッスン  ＃ヨガセラピー

大好評！【PARK YOGA @砧公園】5/27(土)

☆2017/5/27(土) 開催(*^_^*)！

大好評☆パークヨガ @砧公園・用賀☆

毎回好評のパークヨガ、本当に気持ちいいですよー！

新緑の間に広がる空に向かって、手足を伸ばす。
枠のない空間で、カラダもココロも伸ばして広げて解放しましょう！

少し縮んでいた自分に気付くかも。。。
冬から春にも頑張った自分を一度リセットして、
気持ちよく新しい季節に向かいませんか？

ヨガが初めての方も大歓迎です！
身体の硬い方、ぜーんぜん、問題ないです！
男性の方もちろんＯＫ！
疲れちゃったら、空を見上げて寝てるだけでもOKです。
(^_^)

そして、ヨガの後は気軽なランチ会を致します。

ヨガで繋がった仲間でのお喋りも楽しいし、
お喋りは片耳で聞いてただ空を見ながらボンヤリも和むもいいし。

時間はヨガ後から2時間程度。それぞれ自由解散OK。
基本ゆるーい予定となっております(^_^)。
初めての方もお気軽にぜひ！

ご自分の好きな食べ物、飲み物をお持ちくださいねー！
もちろんアルコールもOKです！

★ご参加いただける方は予めご希望の意向をお知らせください。

☆2017/5/27 (土)
Park yoga・パークヨガ @砧公園☆ 

★日時：2017/5/27 (土) 10時〜11時半
★集合：9時40分(現地）
【雨天の場合は用賀区民集会所にて】

★場所：砧公園（用賀駅17分）
グーグルマップは⇒コチラ

★場所：砧公園ファミリーパーク内
けやきのトイレ前芝生広場
公園内詳しい道順は⇒コチラ

★料金：1500円（レンタルマット別）
回数チケット使用可能です。
レンタルマットは数に限りがありますのでお早めにご予約下さい。
別途300円になります。

★持ち物：マット、タオル、水など
芝生の上で行いなすので、マットの汚れが気になる方は、マットの下に敷くレジャーシート、新聞紙などご準備下さい。

 ★ご注意
公園内でのレッスンですので場所探しやご準備など以外と時間がかかります。。
余裕をもってお越し頂けると有難いです。

お問合せ、ご予約はこちらから！

ご参加お待ちしていまーす♡(*^_^*)

#用賀ヨガ　＃世田谷 用賀ハタヨガ　＃世田谷 ヨガ 公民館　＃ヨガ初めて　＃ヨガ初心者　＃ヨガ男性    ＃用賀 ヨガ はじめて　＃クリスタルボウルヨガ　＃世田谷 ヨガ はじめて　＃用賀 パーソナル ヨガ  ＃ 用賀ヨガ  プライベート レッスン  ＃ヨガセラピー

成長した～！Zちゃん！

春休みでZちゃんが来てくれましたー！

用賀ヨガ、火曜日の素敵なゲスト♡

Zちゃんは幼稚園を卒業して、もうすぐ入学式。

只今、ぐんぐん、成長中！

この間、ヨガのパーソナルレッスンでRちゃんのお家で会った時には

こんなに背が伸びて、こんなに男の子らしくなってるって気付かなかった！

幼稚園のお休みの度に会うけど、

子供って、何ヶ月かの成長がスゴイんですね！

いったい何が起こっているんだろう。身体の中、脳の中。。。

毎日、毎日が、濃い～時間なんでしょうね。

先の事をあれこれ悩んだり、

終わったことをあーだこーだせず、

ひたすら一日を、この時間を、今を、

めいっぱい！頭も身体も使い切って、

そして寝る！

そして起きる！

また、めいっぱいの一日！

マインドフルネス。　ですね。

大人はお金を払って、その技術を訓練したりするけど

子供の時は自そうして生きてたはず……

本当に子供って色々教えてくれる。

計算のないピュアな心で、めいっぱい一日を過ごせれば良いですね。

せっかくZちゃんに会えたから、今日の午後はそうしてみよう！

そして、Zちゃんは身体だけでなく、感性も豊かにぐんぐん成長中

レッスンを待ちながら、Z画伯が書いてくれたのは、

なんと。タイトル「ヨガスタジオ」

字は自分で覚えたんだって！すごー。

前は電車、そのもっと前は、抽象画のようなママ、パパの顔だったのに！

そして、今日のマットの配置が正確にデッサンされています(*^_^*)！

時計もレッスン開始時間になってる。10時！

最後は、、、デッサンに集中した画伯もシャバで解放のひと時。

発見し、慌ててカメラを探した私。(笑)

みんなのくつろぎ中に一人ワサワサ。

最後のあいさつの時にはZちゃんもマットに来てくれたから、

シャバから目覚めた、みんなの顔が本当に優しくなった。

ありがとね。Zちゃん。

いっぱい色んなものを貰いました♡

来週も会えるのね、、、嬉しい。

楽しみにしていますね！

今日のもう一組の新しいゲスト、Nさん親子、

最後まで集中していいヨガをされてましたねー♡

Kさん、Yさん、有難うございました。

こんな感じでやってます(*^_^*)

また良かったら、来てくださいね！

朝4時から論文作成中(+ +)

朝、最近は4時起きで論文やってます。。。

日ごとに朝日の明るさを感じる時間が早くなります。

冬は終わったんですねー。

真新しい朝の光、

月の残る空のグラデーションが好きです。

いよいよ卒業にむけて、論文と宿題の最終決戦中。

インドの大学のヨーガの勉強をしています。

身体の事や、精神の事をヨガ哲学に基づいて学んでいます。

なんとか3年。卒業の年。

最終年、この1年のハードだったこと。(+ +)

聞いてたけど、これか―っって身に染みる日々、現在進行中。

仕事とのやりくりで胃は不調、寝不足は慢性化。

でもヨガの中身は想像以上に深く、深く、

もっと知りたい気持ちは増すばかり。

でも取りあえず卒業して、宿題から解放されたい！

旅行も行きたい！

友達とご飯も行きたい！

ヨガの色んなレッスンを受けたいし、もっと練習したい。

ヨガの色んなイベントもやりたいし、活動を広げたい。

ほったらかしの旦那さんとの時間も欲しい。。。

今日は3連休の最終日のようですね。

午後は思い切って出かけようかな(*^_^*)。

って大丈夫かな。不安。

ま、いいか。

今日もヨガが繋いでくれた(^_^)

用賀のヨガレッスンに、Hさんが来てくれて何年かぶりに再会出来ました。

Hさんとは私がヨガの活動をする前、ニットデザイナーだけやってたころに

一緒に沢山のニットを作り上げた仲間、戦友（？）みないな方。

長年コレクションブランドを引っ張ってきた、素晴らしい感性のデザイナーさんです。

Hさんからの熱い思いを受け取り、

私の200%の力を引き出す物つくりは、今でも大切な宝物になっています。

今は「安くて沢山売れるもの」！！！のデザインをしていますが、

その中で「いいものをつくる」事は、その頃の気持ちがベースになっているように思います。

その頃つくったニットショール、今でも毎冬愛用してます♡

リバーシブルなの♡釦も可愛いです。

ヨガを初めてデザイナーとの二束の草鞋になり、

日々忙しくなってしまいHさんとお会いするチャンスがなかったのですが

定期的にメールで配信させて頂いているヨガのお知らせを

（ご希望の方に送っています。リクエスト頂ければ嬉しいです♡）

Hさんはいつも見て頂いていたようで

今回時間が作れたとのことでレッスンにご参加、再会出来たんです！

送ってて良かった～って。。ヨガはやっぱり繋げてくれる。

この春から、新たなデザインの仕事でチャレンジを始めるHさんとのヨガの時間。

終わった後で、身体への新しい意識があったって。嬉しいな。

又新しい繋がりが始まったような気持ちです。

Hさん、新しい挑戦、頑張って下さいね。

私もチャレンジ続けます(*^_^*)。

お互いいい時間を積み重ねてまた会いましょう。

そして用賀ヨガのメンバーの方々、

いつも新しく参加される方を暖かく迎えてくれる皆様のいい空気感に感謝しています！

私がつくったものではなく、集まってくれる皆さんがつくってくれる、クラスの空気がホントに財産です！

感謝♡

実はパーソナルもやってます(^_^)

大っぴらにお伝えしていませんでしたが、、、

実はパーソナルのヨガレッスンもやっています。

お時間が合わない方、

ご自宅でされたい方、

小さいお子さんがいらして出かけるのが難しい方、

自分自身にあったレッスンが受けたい方、

人と一緒よりもプライベートな空間で受けたい方、

お友達同士集まって3名様までのセミパーソナルもOKです。

どうぞお気軽にお問い合わせください。

また、会社の仲間、サークルの仲間とヨガでリフレッシュしたい、

イベントの内容にヨガも入れたいなど、

人数や場所にあわせてアレンジもご相談して下さい。

公園でのイベント、会社の会議室での出張レッスンもOKです(*^_^*)

火曜日クラス、今日は脚！

今日も用賀ヨガ、火曜日クラスはアットホームに終了～

北風の強い中、花粉の舞い散る中、皆さん有難うございました。

1年以上ぶり、今年初めて、3回目のご参加、週2回来てくださる方…

色んな方が集まって、それぞれ自分に集中。

身体と会話して。。。普段は聞けてない身体の声を聴く時間。

私も集中しすぎて、ブログ用の写真はすっかりとり忘れました(^_^;)

これは資料写真。。。

火曜日は少人数なので、ヨガが全く初めての方でも安心してご参加いただけますよ。

場所も広々使えて贅沢空間(*^_^*)。

なので、、昨日は壁を使ってレッスンしました。

壁を蹴って、脚、しっかり！です。

どうでしたー？普段より足の感覚に気付きがあったでしょうか？？

また聞かせてくださいねー

脚は大事！

現代の生活では、立つこと、歩くことさえ意識的にその時間を作らないと

脚を使うこと、感じることが少ないです。

ヨガのポーズは脚がしっかり身体の土台となってくれたら

胸が広がったり、姿勢が伸びたり、呼吸がいっぱい入ったり、、、

そんな気持ちよさが脚の大切さに気付かせてくれます。

あ、心配しないで。

脚しっかりは、しっかり太くではなく(笑)

しっかり、しなやかな無駄のない脚！

一緒に身体のいい土台、いい脚、作りましょ(^_^)

今週は土曜日祝日もレッスンです！

来週はヨガの学校ウィークでお休みですので、

お時間あればぜひぜひ。お待ちしていますね！

用賀ヨガ・2017レッスン初めのレッスン

昨日の土曜日クラスに引き続き、

2017年、平日クラスのヨガ初めレッスン＠用賀、気持ちよく終了です！

昨日は20名様あまりと、沢山お越し頂きプチ瞑想からの幕開け。

年末年始に自分に訪れた幸せの種を探し、

みんなでシェア。

久しぶりに見るみんなの顔、、、、

そして初めて参加のYさん、Fさん、Tさん、

初めに気持ちを共有し、ちょっと緊張も解けてくれたかしら。。

なんだかお馴染みの顔に思えたんだけど。

いい顔が20個。いいなー(*^_^*)

贅沢！

空気を共有したあと、レッスン中はもちろん一人旅。。。。

それぞれが自分の身体に集中。

そして、無事に旅は終了。。

あー、すっきり！って声が沢山。

レッスン、久しぶりだったもんね、私もすっきり～、有難うございました！

そして今日の平日クラスは、いつものように少人数で和やかー。

年末年始の出来事を聞きつつ、ゆるーく始まります。

・・・が、始まったら、やっぱり凛と集中。

少人数ならではの集中と穏やかさが、平日クラスらしいヨガ初めとなりました。

昨日も今日も、身体を中心に引き寄せて中から伸びる軸を感じる！

色んなポーズをそんなイメージで。

みなさん、身体に話しかけながら、身体に聞きながら、ポーズに取り組んでて素晴らしかった！！！

ほんとに。

嬉しいなー(*^_^*)。

最後は身体への集中も手放して解放～

始まりました！今年も用賀でヨガが。

みなさんのお陰で、いいヨガ初めです。

今年も良い年になりそうです！

今週の用賀ヨガは3回のレッスン、残りは1/14(土)です！

お待ちしていますね！

明日の夜はデザイン業の後、ドゥミ池袋のスタジオで「ヴィンヤサ・フロー」レッスンです！

明日も楽しみ♡