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野菜たちもお供して。

秋田出身の父はもう他界したんだけど、

時々秋田から沢山の野菜が届きます。

顔はブサ可愛いのだけど、中身は超べっぴんな野菜たち。

もちろん無農薬です。

あまりに美味しいので、

我が家で鮮度が落ちていくのはもったいない！

出来るだけ早いうちに皆さんにお裾分けしたい。

前回、皆さんにお裾分けした茄子、ピーマン、すごく喜んでもらったので

今週も昨日の夜に袋詰めした野菜達も連れてレッスンへ！

区民集会所までの道のりで何度か人から振り替えられる荷物の量。

怪しかったかしら(*^_^*)。。

みんな貰ってくれてありがとー。

野菜ちゃんたち、今晩みんなの胃袋を喜ばせてねー。

さてその前に。

レッスンではカラダとココロが喜んで欲しいのです。

今日は男性newメンバー、そして遠く川口からのCちゃんの2名のヨガ仲間が増えました！

新しい出逢いに感謝です♡

お二人とも最後まで真剣に取り組んでました。

ほんと、素晴らしい！

気持ちよかった、楽しかったと言葉も貰い、またみんなに感謝。

みんなが良い場を作ってくれてるからなんだよね。

私一人ではその空気感は作れないから

有難いです！

また来てくださいね。

近頃、ヨガに興味のある男性も少しずつ増えてきました。

でもヨガに興味があるけど、スタジオはなんだか気恥ずかしい方も多いと思います。

そんな方は是非。お気軽にお越しください。

まずやってみて、ふーん、こんな感じか。でOKです。

やる前には頭で考えてしまいますが

やってみると身体からシンプルな感想がきっと受け取れますよ。

初めての方大歓迎です。

身体の声を聴きに来てくださいね。お気軽に！

10月はイベントもあります。

イベントの参加がきっかけの方も多いので、この機会にぜひ。

2016/10月はイベント2回！

秋の気持ちいい季節のヨガ。
色んなアプローチで楽しみましょう！

★10月のイベントレッスン

★【new moon yoga】
～新月に願いを込めて～

✳︎10/1(土）10:00〜11:30
まゆみIR担当

詳細は→コチラから

 
★【パークヨガ@砧公園】企画中です！

✳︎10/22(土）
詳細は後日にUPしますね。

レッスンに初めてのご参加希望の方は、まずご連絡下さい。
場所など詳細についてメールを送らせていただきます。
ご質問などもどうぞお気軽に！

コチラからどうぞ↓

世田谷|用賀ヨガ　＃世田谷|用賀ハタヨガ　＃世田谷|用賀ヨガ教室　 ＃世田谷|用賀ヨガサークル

＃ヨガ初めて　＃ヨガ初心者　＃ヨガ男性   ＃通いやすい ＃おすすめ

ヨガフェスタ横浜・今年もお手伝いします(^_^)

日本最大のヨガイベント！

ヨガフェスタ横浜2016　←イベントの詳細などは公式HPで！

今年も9/17～9/19の3日間、パシフィコ横浜にて開催されます！

日本を代表する、また海外からも著名なヨガ講師が多数集結します。
私は今年もアシスタント講師でお手伝いさせて頂きます。

9/19（月）11：00～12：30
目的達成のためのプログラミング方法
～アンチエイジング～
チケット3000円（当日券もあります）

メイン講師は、スポーツクラブルネサンスでIRの指導をしている大御所二人。

ヨガだけに偏らない身体へのアプローチの信頼度は抜群です。

ヨガ指導者にも目からウロコ、初心者だって充分楽しめるクラスです！

イベントはレッスン以外にも、ヨガ関連グッズやウエアーの販売、フードコーナーもあって、

色んな角度からヨガを満喫出来ます。

無料のレッスンもあるし、外では芝生でのレッスンも。

連休の一日をヨガdayにするのもいいかも、ですね～。

もし会場で見かけたら声をかけてくださいね！

もちろん、担当レッスンにご参加の方はお知らせくださいませー

イベントの詳細などは公式HPで！
↓↓↓

ヨガフェスタ横浜2016　

レッスンに初めてのご参加希望の方は、まずご連絡下さい。
場所など詳細についてメールを送らせていただきます。
ご質問などもどうぞお気軽に！

コチラからどうぞ↓

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★10/1【NEW MOON YOGA】新月に願いを込めて★

7ヶ月ぶりにまゆみ先生がイベントレッスンで復活！

柔らかい導きなのに気づけばしっかり動かされてるまゆみワールド。

ちょうど新月にあたる10月1日（土）限定のレッスンです。ぜひご参加下さい。

★10月のイベントレッスン★

”新月に願いを込めて”

【NEW MOON YOGA】

新月は新しいサイクルの始まり。この日の願い事は叶うと言われています。

ハタヨガの「ハ」は太陽、「タ」は月ともいわれ、ヨガには両者をひとつにつなぐという意味も持ちます。

ヨガの語源は「つなぐ」

私たちのココロとカラダをつないでくれるのもヨガです。

流れるようにポーズを繋ぐ、フロースタイルのヨガで気持ちをオープンに。

そして、マットに身体を預けてヨガニドラーで奥深くまで解放したら、

深いリラックス状態で願いを込める新月のヨガ。

願いごとをイメージすることで今の自分の本当の気持ちに気付くかも。

まゆみ先生のスペシャルレッスンをどうぞお楽しみに！

私も全力でサポートしますので

初めての方も安心してご参加下さい♡

【NEW MOON YOGA】

日時：10/1(土）10：00〜11：45

場所：用賀地区会館　大会議室

満員御礼。そのうち5名はニットデザイナー（笑）

満員御礼です。

有難いです。

そして今日も皆さん怪我なく無事にレッスン出来たことに感謝。

ご参加頂いた方の中には7年ぶりのIさん！

Iさんと同じ職場でその後引き継いだNさん、

元同僚のKさん、Tさん、

私入れて計5名。みんなニットデザイナー（笑）。

時差はありつつも一緒に頭を突き合わせてニットのデザインを絞り出した仲間。

今はそれぞれ別の場所にいるけど、みんな現役！

服のデザイナーの中でもニットデザイナーの仕事は、テキスタイルもパターンも自分でこなし、

結構独り仕事になるので、普段は比較的孤独です。

なのでこの集まり具合は貴重かも。

今度ニットデザイナーの為のヨガクラスもいいかも。。。なんて（笑）。

ヨガは「つなぐ」という意味を持っています。

本当にその通りって思います。

人、場所、時間、、、繋げてくれて毎回沢山の出会いをくれます。

自分の中でも色んな「つなぐ」があります。

ココロとカラダ。

呼吸と感情。

不安から希望へ。

今の自分と繋がること。

今日もヨガに感謝。

今日もみんなに感謝。

帰宅後、論文と格闘。。。。

なんだか気持ちがフワッとしてて

集中出来ずにハンドスタンドしてみたり。（逆立ち）

普段は結構効果があるのですが、今日はあまり効果なく、

それでも何かしら考え、書き、考え、、、まとまらず。

そして諦めて夕方買い物へ出たら。

「虹」。

よくみたらダブル。（写真ではわかりずらいですね）

用賀のみなさん！

見ましたか～？！

すんごい大きな虹でしたよ。

なんだか「ま、いいか」と笑顔になって

遠回りして旦那様とブラブラ用賀で買い物し帰宅しました。

（偶然Rちゃん、Zちゃんにも会えた！つながった！）

明日は3本のレッスン、その間にセラピーのカウンセリング。

また明日の出会いが楽しみです。

ヨガ、明日も私をよろしくね。

レッスンに初めてのご参加希望の方は、まずご連絡下さい。
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いい呼吸♡

今日が雨とは知らなかった。

先週はヨガの学校、論文発表でお休みを頂きました。

これから卒業に向けて、あと半年は毎月の論文発表となり

更に追い込まれます！

勉強しているのは「ヨーガ療法士（ヨーガセラピスト）」の資格。

インドのスワミヴィヴェーカナンダ大学卒業の資格も得ます。

「ヨーガ療法士（ヨーガセラピスト）」とは、ヨーガの考え方を日々の暮らしに活かし

自分の奥の方に溜め込んだストレスまで改善して、

心から幸せを感じる生き方を見つけるためにクライアントに寄り添っていく、、、

そんなことを目指しています。

まだまだ（多分一生）勉強中ですが、

人に寄り添う前に、きちんと自分にも寄り添って、

地に足ついた人になりないなって思っています。

私はヨガのポーズも大好きですが、

ヨガの考え方が好きです。

平和で、自然で、厳しく、優しく、捕らわれず自由。

ポーズをとることも実は目指すところは同じ。

ポーズの完成が山頂ではなく、

もっと景色の広がった山頂が自分の中にある。そこに。

ヨガのレッスンは、ポーズの練習しながら一緒に登山してるイメージかな。

今日のレッスンも沢山の人が来てくれました。

ほぼ1年ぶりのMさん、Jさんご夫婦♡

再会が本当に嬉しかった！ありがとーー

続けてて良かったな。と思える瞬間。

お久しぶりのMさんJさん、

そして先週はレッスンがなく、久しぶりの人が多かったので

今日はポーズの形よりも、呼吸！

いい呼吸がいい景色を見せてくれるから。

普段見えてない呼吸を、じっくり見れたらいいなと。

・・・・で、終わった後は「呼吸が出来た」って！

良かった♡

出来てなかったってことですね。

来週もまたいい呼吸を、ご一緒に！

長めのシャバで失礼してパチリ。

これも、いい景色～

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Zちゃーん、ようこそ！

幼稚園が夏休みで、Rちゃんの息子ちゃん、Zちゃんが来てくれました。

春休み以来で会ったら、背が伸びていてビックリ！

お喋りも、お絵描きも、ジャンプも、何もかもが成長！

子供の成長ってホント目に見えて、、、

きっと一日、一日が濃い～いんだろうなぁ。

レッスン中、Zちゃんはスタジオの端っこでお絵描きしたり、おやつを食べたり、DVDを観たり、、

幼稚園の男の子が、声も出さずにヨガのレッスンの中で静かに過ごせる、

すごくないですか？

そして、シャバーサナに入って、電気を消したら、、、

！！！

Zちゃんも自然にコロンと寝転がりました。。

あまりにも周りの「気」をキャッチしたその姿に感動。

パチリ。
（フラッシュつちゃったけど実際は薄暗ーい）

レッスンが終わったらスタジオをグルグル駆け回っていました。

何にも言わないのに、「今はいいんだ」ってわかるのねー

また来てね。

今日のレッスンは高温注意報が出る、暑い暑い中、呼吸に意識を向けて。

胸、股関節を開き、

シャバーサナを長く。

自律神経にアプローチ。

暑いって思っている以上にストレスなんですよ、

ストレスはココロだけでなく、カラダもキャッチしますから。

暑さと、それによるストレスで浅くなりがちな睡眠の改善にしたかったんだけど。

どうかなあ。

この暑さじゃヨガ1回では敵わないかも、、、ね。

という訳で、続けて土曜日もぜひ来てくださいませ(*^_^*)

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自分の中に広がる景色を観る時間。ヨガ。

自分の中に広がる景色

それを観る時間。ヨガって。

本当はヨガやらなくても、一週間のうち、一日のうち、常に、、

それを感じて過ごせたらいいなって思うけど、

私は無理だ。

気が多すぎる。。

だからヨガをティーチングしたり、レッスン受けたり、、、

ヨガに近いところでいたいって思うのかも。

今日も沢山のご参加頂きました。

土曜日の用賀ヨガ。

それぞれの景色を楽しんでくれたでしょうか？

ポーズは出来るだけ具体的な身体のことを伝えて、外の部分にフォーカス。

そして逆に内側はズームアウトで広がるイメージ。

そんなことを伝えたかったレッスンです。。。

私から見た感じでは（願望？）今日の皆さんはとっても自分に集中して、

自分自信の会話をして、自分の景色を観てたような気がします。

それぞれに。

それぞれに。

みんなが素晴らしい！

今月初めのレッスンも良いスタートです。

また来てくださいね。暑いけど。

今日のオーガニックハーブティー

カモマイル、シャタバリ、リコリス、ハイビスカス、マリーゴールド、、etcのブレンド

『WOMAN KIND』

特にシャタバリは女性に嬉しい効果がいっぱい。

生理のトラブル、更年期などにも積極的に使われます。

免疫機能も高めるし、リラックス効果もあるので

男性にもモチロン嬉しいし、ヨガとの組み合わせは相乗効果が期待大！

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満員御礼＠用賀ヨガ土曜日

満員御礼で、お二人は残念ながらお断りしてしまいました。。。。

Tさん、Yさん、申し訳ないです。また是非来てくださいね。

先週からの風邪は今イチすっきりせず。。。

昨夜は不安で気持ちも後ろ向きでしたが、

今朝は大丈夫そう！

そして満員御礼！さーがんばろー。

いつもより早めに行って空調やウエアも調節して、、、

風邪は最小限に身体の奥に押し込んで。

でもレッスンが始まったら、もう全然風邪なんて忘れてしまい、

みんなの身体に集中。。。。

少しでも身体に効果を。

普段使ってないところを使って身体にスイッチON。

そして最後は気持ちよく。。。

自分でレッスンするようになって、

前よりも身体の事気にするようになった。

変わりの人はいないし、、、

レッスンに来てくれる人がいることで、体調管理も少しは進歩したのかも。

みなさんのお陰です。

今日も感謝。

今月は今日がラストでした。

8月もよろしくお願いいします(*^_^*)

風邪、治すね。

好評だった、今日のハーブティーはこれだよー。

濃いめがおすすめ♡

そして、今日はフラダンサーRちゃんから、とーっても素敵なお土産いただきました！

ハーブティーに、コーヒーに、ビールに、、、、なんでも合いそう！！

いつも有難う♡

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少人数もいいですね。濃かった。

今年は空梅雨ですが、今日は雨。

静かでいいですね。雨も。

今日の土曜日クラス用賀ヨガは、少人数。

最初のみんなの話もいつもより聞けて、改めて色んなお仕事の方が来てくれてるのねーと実感できました。

みなさん一週間働いて、身体と気持ちのリセットの時間を一緒に過ごす仲間。

今日はブロックも二つづつ使え、ペアーワーク、4人組ワークでいつものポーズの伸びしろ確認！

慣れてるポーズは知らず知らずに「自分のアレンジ」が加わってしまうので

改めて、ここがこうで、、、って確認すると「そうなの？」みたいな気づきがあって。。。。

いいもんですね。

濃かったねー。

楽しかったねー。

今日はダウンドックとプランクでしたが、また別のポーズもやりましょうね！

沢山のいい気が集まるレッスンもいいし、少人数で濃い～のもいいし。

ヨガっていいもんだーーっ。

まだ、ヨガに出逢ってない人も本当にやってほしいなあ。

そして今日はイタリア帰りのNさんからお土産頂いちゃった♡

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木に、鷲に、猫に、山に、、、なりましょう

私がレッスンをさせていただいている、渋谷のヨガスタジオのお客様から

時々、お手紙と短歌のプレゼントをいただきます。

歌人の方で新聞に投稿されて入選されたりしているのですが、

短い中に素直な心の表現が素敵だなーと感じています。

今回は、、

「いざ今日も木になり鷲になり猫にもなり山にもならんヨガの教室」

ヨガに行く前の楽しみな気持ちを詠んで下さったそうです。

初めて1年になるその方は、お手紙に身体の変化や気持ちの変化が書かれていて、

身体は体重が減り、足がつるのがなくなり、自転車の立ち乗りができるようになったんですって！

なんかいいでしょー(*^_^*)！

とっても日常的な変化が本当に嬉しいです。

ヨガは誰かに見せびらかすものではないから、ヨガによって

自分の身体に、

自分の生活に、

何かちょっとでも良い変化が起こるのが何よりです。

そして今はまだ表に見えてないかもしれないけど、

今もじわじわ変わっている最中かも。

続けたら変わりますよ。

身体は応えてくれます。。。。

そして、一番嬉しかったのは

お手紙には心の変化も書いてくださっていて

人とケンカすることが無くなり、無駄使いが減りました。

！！！って。

素晴らしー！

読んだあとは「さあ、明日もレッスンがんばろー！」って力を貰いました。

ヨガはみなさんに色んな変化をもたらしてくれます。

そのお手伝いがちょっと出来たら嬉しいです。

ヨガで変わりましょうー！

「いざ今日も木になり鷲になり猫にもなり山にもならんヨガの教室」

木に、鷲に、猫に、山に、、、なりましょう。

ポーズを通して知らない自分に出逢えたら、、

今よりちょっと気持ちいい私がまってますよ。

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