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2023年、今年も宜しくお願い致します

2023.1.1

砧公園の初日の出。

霜で地面は真っ白

寒かった～！

今年は公園でのヨガは諦め自分の部屋で

Surya Namaskara（太陽礼拝）

私の部屋は東と南に大きな窓があり

晴れていると真冬でも暖房なしでヨガの練習ができます。

Surya Namaskaraで冷えた身体が充分暖まってきたところで

ちょうど旦那さんが起きてきたので、初詣に。

花があしらわれた手水舎に日が当たり綺麗でした。

いつものように二人並んでお参りした後、おみくじを。

「半凶」

この5，6年ずっと大吉だったんです。

が、今年は「半凶」

でも少しもガッカリしなかった。

今年はすでに困難の年と覚悟しているので

書かれていることをスッと受け取りました。

去年からまたヨガの勉強をし直しています。

3年かけてのTTです。

去年1年ストイックに取り組みました。

得たものは沢山ありますが、

見つけた課題の方が多かったかも知れません。

今年、2年目。

本腰を入れて課題に取り組まなければなりません。

高く、険しい山。

1年目はしっかり練習すればある程度の山の高さまで行けるのでは？

と期待していましたが、

簡単ではない道だと思い知り

今年はその期待も手放しました。

期待はせずに、ただただ練習します。

困難の先の今とは違う景色がみえるところへ

向かってみたいから。

去年1年で得たものは、

「こんな難しいポーズが出来た」という形ではなく

参加して下さる皆さんの身体が前よりも観えるようになりました。

そのポーズは何のためにやるのか、

ポーズごとに大事なことがクリアになってきました。

自分の身体も変わってきました。

自分の考えや生活も変わってきました。

ポーズの練習に取り組んだことで

目に見えない大事なことを得られたと思います。

今年も練習した結果、何かが変わるかも知れませんが

それは今はわかりません。

マニュアルや、ネットの情報ではなく

自分の身体で得た確かなものを伝えたいと思っています。

それを、みなさんの健康のために

安全に、解りやすく、楽しく、身体に効果があるように！

ぜひレッスンに来て下さい。

初めての方も、男性の方も、安心してお越しください。

楽しいレッスンですから！

今年もみなさんとのヨガの時間を楽しみにしています！

初心者の方、男性も大歓迎の用賀のヨガ教室です

レッスンに初めてのご参加希望の方はまずご連絡下さい。
ご質問などもどうぞお気軽に！

#用賀ヨガ　＃ヨガ初めてオンライン　＃ヨガ初心者　＃ヨガ男性初めて   ＃ヨガオンラインパーソナル　#桜新町ヨガ　＃世田谷ヨガ
＃ヨガ パーソナル  #ヨガ プライベートレッスン  ＃ヨガセラピー　＃ヨガオンラインマンツーマン　＃ヨガわかりやすい　＃ヨガ気軽

パークヨガ、やっぱり気持ちいい！

2022/10/15(土)、今回は初めて代々木公園にて行いました。

いつもの砧公園とは違う、

んー都会の公園？って感じ？

朝から沢山の人が集って、走ったり、歌ったり。

かえって他の集まりが気にならずノビノビやれました♡

外のヨガが恥ずかしいなんて誰も感じなかったのでは？

今回は二人で主催したパークヨガです。

こちらも初めてのことです。

相棒はKAYOKOさん♡

私のヨガ友であり、最初にヨガを一緒に学んだ仲間です。

KAYOKOさんと私のヨガのスタイルは全然違っていて

だからこそ一緒にやる良さを感じています！

二人で打ち合わせを重ねて迎えた当日、お天気は曇り。

、、、が、ポツッと雨が！

どうしよう。

最悪の避難場所も二人で相談しましたが

何とか持ちこたえてくれました。

持参したてるてる坊主の効果、大です(^^)/

始まったら一瞬、青空も！

気温も上がり、心配した寒さもなくて本当に良かったです！

ヨガはもちろん、本当に気持ちよく！

皆さんの身体がいつもより伸びているのが嬉しかったです！

きっと、自然の中で心が解放されたから？

私たちも「木」の仲間に

いつもより捻じれてませんか(^^)？

手だって！

こんなにいつも伸びてた？

手を空に胸を開く！気持ちよさそ～！

お尻の下の草がね、優しいんです。

地べたに大の字で寝る。

解放～～

最後はプチお茶会で締めくくり。

どこまでも身体が伸びるような気がした。

地面の感触が心地よかった。

股の間から見る逆さまの景色がよかった。

いつもより、手足が地面をとらえる感覚があった。

風が気持ちよかった。

地べたで寝たのは何年ぶり、、だった。

色んな感想を頂きました。

気持ちよく動いているうちに腰痛が治った人も！(笑)

皆さんが笑顔で話してくれるのが、私たちへの何よりのご褒美でした。

来てくれた人、お天気、KAYOKOさん、てるてる坊主、、、

普通に電車が走り、平和な日常。

朝ちゃんと起きれたこと、

動いてくれる健康な身体。

色んな事が一緒になっていい時間をくれました。

ありがとー

次回は来年の春でしょうか。

また楽しい企画、考えますね！

コチラが初めての方はまずご連絡下さい。
ご質問などもどうぞお気軽に！

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2022.10.15(土) #パークヨガ　＠代々木公園

毎年恒例の春と秋のパークヨガ。

このところコロナの影響で中止することが増えていましたが、

この秋、約1年半ぶりに開催します！！

長引くコロナ禍で、空の下で過ごすことが減っていませんか？

朝の広い公園は換気も充分。

安心して心も身体も自然の中で解放しましょう！

今回は代々木公園にて、そしてKAYOKO先生とのコラボです！

場所も人も新鮮な今回の企画、

きっと新しい出逢いと喜びがいっぱい見つかると思います♡

2022.秋
Park yoga・パークヨガ
@代々木公園

KAYOKO＆YUKIMI・コラボセッション

毎回とても好評のパークヨガ。

その良さを過去のイベントからチラリとご紹介！

まず、

裸足で立つだけで気持ちいいんです！

足裏が土の感触をつかんで身体も心も安定します。

そして、

どこまでも広がる空へと腕は自然に伸びていく……

広がった身体に新鮮な呼吸が満ちてきます。

最後の仕上げ！

地べたにゴロンと仰向け、いつ以来？

あ～、空と雲と風が最高！

「外のヨガ、見られるのが恥ずかしい、、」なんて思いはとっくに消え去り、

色んな事が「ま、いいっか」「なんとかなる、なる」そんな大らかな気持ちになります。

ぶっちゃけ、、パークヨガではポーズは程ほどでいいのです(笑)！

気負わずに、まずは散歩気分でお越しください。

朝の公園で仲間とヨガをする。

自然と人との繋がりには、スタジオやオンラインにはない良さがあります。

私たちがしっかりサポートしますね(^^)/

お一人でもヨガが初めてでも安心してご参加下さい。

☆2022/10/15(土)

Park yoga・パークヨガ @代々木公園☆

KAYOKO＆YUKIMI・コラボセッション

★時間： 10：00〜11：15
イベント終了後「プチお茶会」（希望者のみ）

★集合現地：9：40

★場所：代々木公園
最寄り駅
JR「原宿」、メトロ「明治神宮前」「代々木公園」、小田急「代々木八幡」
現地の詳しい場所はご予約の方に後日ご案内します。

★料金：2000円（税込）
用賀回数券は使用不可
現金のみ・当日開始前にお支払い下さい。

★キャンセル料
前日50％
当日100％

★定員20名



★持ち物：ヨガマット、タオル、水など
マットの汚れが気になる方は下に敷くレジャーシートなどご持参下さい。
上着、日焼け止め、虫除けなどご自身で必要なものをご準備下さい。

★プチお茶会♡
終了後～30分程度(？)・途中退散もOKです！
イベント後に残れる方はご参加下さい。
せっかくの秋の公園、ヨガの後はひと時の～んびり♡一緒にいかがですか？

★雨天中止（前日に連絡）

★ご注意
公園内は場所探し、ご準備など以外と時間がかかります。
開始時間に間に合うように余裕をもってお越し頂けると有難いです。

【皆様へのお願い】

●体調のすぐれない場合は参加を控えて下さい。
●マスクの着用をお願い致します。
●持ち物、貴重品はご自身での管理をお願い致します。

ご予約はこちらから
定員になり次第締め切らせて頂きますのでご了承下さい。

こちらが初めての方はまずご連絡下さい。

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＃ヨガ パーソナル  #ヨガ プライベートレッスン  ＃ヨガセラピー　＃ヨガオンライン　＃ヨガわかりやすい　＃ヨガ気軽　#パークヨガ

●クリスタルボウルイベント8月

7月に引き続き、田園調布のせせらぎ館にてクリスタルボウルとのコラボイベントを行いました。

今回は夏の夕方から夜にかけての時間、

会場の大きな窓から見える落ち着いた静かな公園。

その景色が少しずつ夜に向かい、私たちも静かになっていきました。

・・・・・・・・・・・・

ここで少し、クリスタルボウルについて。

クリスタルボウルは、シリカという水晶の粉で出来た大きな鉢のような楽器です。

ピーという電子的な音でなく倍音の複雑な周波数の音で、風鈴とか、お寺の鐘、お仏壇のおりんのような響きに奥行と広がりがあり、心静かに癒される音です。

スウェードの棒でたたいたり、こすったりして音を出します。

水晶の結晶は、体の炭素有機体の結晶とよく似ているために、細胞と共鳴してＤＮＡの波長を変えることが出来るといわれています。

また身体の70％以上をしめるという体内の水分を振動させ、皮膚、血液、骨、内蔵、に共鳴し、脳波をα波からシーター波へ導きます。

瞑想状態の脳波であると言われるシーター波は深いリラックスを引出し、普段は気づかない領域、潜在意識に音を届け芯まで癒します。

ヨガとの相性はとてもよく、相乗効果がより深い癒しに導くと言われています。

クリスタルボウルの前にヨガを行う事で、ポーズを通して「今ここにいる自分」に意識が向けられます。

それを次々と重ねる事で、さらに自分の内面に向かい、
日ごろ外からの情報を処理し続ける脳を休ませ、脳波を穏やかな状態に導きます。

余談ですが、最近話題の「マインドフルネス」は元々仏教、ヨガ哲学を元にした瞑想法です。

忙しい現代人は未来や外に気持ちが向きすぎていて今を感じることが少ない。
今に集中する…とても大事な必要な時間だと思います。

・・・・・・・・・・・・

今日のヨガも自分に集中する！がテーマです。


バランスのポーズで目を閉じてみる。
不安定な重心で立つことで集中を一揆に深めます。

そして身体の隅々まで広げて伸ばして神経を届かせる。

手を伸ばす。
足を踏ん張る。
ポーズの形を保つ。

脳は身体との交信に集中していきます。

そしてシャバーサナで身体も心も広げて・・・・

クリスタルボウルの音を深く染み込ませる。

・・・・・・・・・・・・

「不思議な感覚でした」

「癒された」

「身体の奥に振動があった」

「光を感じた」

「色を感じた」

「竜が空間を舞っているような、、、」

色んな感想を頂きました。

・・・・・・・・・・・・

皆さんが来た時よりも平和なオーラをまとっていたので

やって良かったと思いました。

・・・・・・・・・・・・

薫さん曰く。

身体の水分に響くクリスタルボウルを聞いた日は

沢山水分を採るといいらしいです。

そして翌日の方がその効果が表れるとも。

みなさんの平和が永く続いているといいな。

・・・・・・・・・・・・

集合写真、良い顔ですよね。

お問合せはこちらから、お気軽にどうぞ！

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●クリスタルボウルイベント

暑い、暑い、一日となった2022年、7月30日。
田園調布の濃い緑の公園に隣接する「せせらぎ館」でイベントが行われました。


今回のイベントは告知早々に満席となりました。
毎週レッスンに来られる方、久しぶりの方、初めましての方…
沢山の方が集まって頂き本当に有難く思います。

来て下さった皆様、改めてありがとうございました。


イベント後に「癒された」「良かった」「芯に響いた」
そして「8月も来ます！」など嬉しい感想を沢山頂きましたが、
お話し出来なかった方はどう感じられたか、、、
良いご意見に限らず色々また聞かせて下さい。


イベントのタイトルは
「新月にヨガとクリスタルボウルの癒し」

仕事、家事、日常のやることリスト、人との関わり、見えないコロナの終息…
色んなことを一旦忘れて、
内側の奥深くから癒されるイベントにしたいと思っていました。


薫さんの奏でるクリスタルボウルの響きは、
耳だけでなく五感全てに振動が伝わり、深い内面に届き癒される。
そんな不思議な音。


そのクリスタルボウルの前に行うヨガは
五感を目覚めさせるヨガにしたい。


私たちの本来持っているピュアな感じる力、五感は
日常では「頭の考え」で封じ込められていることが多いです。

「あってるか、間違ってるか」「得か、損か」「良いか、悪いか」、、
頭の考えが感覚を曇らせています。



実はヨガの本来の目的は「頭の考えを止める」こと。


そう、
イベントのヨガと言っても何もこねくり回すことなく、
まっとうにヨガをやればいいんだと、
とてもシンプルな気持ち行いました。



まず動いて自分の身体に感覚をもつ。

身体に感覚が向いたらその先の内面に感覚を届かせる。

バランスのポーズに必死になると「考え」ている暇はありません(笑)

色んなポーズによって身体は充分に伸ばされ、

そこに呼吸が深く入り、

深い内側の世界の入口へ

硬い頭から身体が解放されて感覚の世界に。

今回5年ぶりの薫さんとのコラボでしたが、
やっぱり色んな人がひとつになって一緒にヨガをやるのは楽しいですし
皆さんがクリスタルボウルに癒されているのを眺めていると癒されます。

とても良い時間でした。

終了後の良い顔！

8月に追加でこのイベントを行います。
今回、即時満席となったために急遽日程を追加しました。

【ヨガとクリスタルボウル@せせらぎ館】
～夏の夕暮れの癒し～
詳細は→コチラ

8/20(土)、今度は夕暮れの癒しです。
帰り道では星も出ているでしょうか。

現在残席わずかとなりましたのでご興味のある方は早めにご予約下さい。

8月もさらに良いイベントにしたいと私も薫さんも思っています。
今からとても楽しみです。



ご予約頂いた方には改めて詳細をご案内せていただきます            

お問合せ、ご予約はこちらから

#用賀ヨガ　＃ヨガ初めてオンライン　＃ヨガ初心者　＃ヨガ男性初めて   ＃ヨガオンラインパーソナル　#桜新町ヨガ　＃世田谷ヨガ
＃ヨガ パーソナル  #ヨガ プライベートレッスン  ＃ヨガセラピー　＃ヨガオンラインマンツーマン　＃ヨガわかりやすい　＃ヨガ気軽

★好評追加イベント【ヨガとクリスタルボウル・夏の夕暮れの癒し】　

8月の追加開催が決まりました。

【ヨガとクリスタルボウル@せせらぎ館】

～夏の夕暮れの癒し～

先日ご案内した7/30(土)のイベント

【新月にヨガとクリスタルボウルの癒し@せせらぎ館】

～カラダとココロを芯までほどく～  

こちらはすぐに満席となり現在キャンセル待ち受付中です。

そのため急遽、8月に追加開催を行うことになりました。

8月は夏の夕暮れから夜にかけての静かな時間と共に

ヨガとクリスタルボウル、

二つの相乗効果で身体と心の芯までの癒しを感じて欲しいです。

クリスタルボウルの薫さんとのイベントは

2016，2017年に用賀神社で行い、本当に沢山の方にご好評を頂きました。

今年プロのクラッシック音楽家の薫さんとのコラボが5年ぶりに実現します。

2016年のイベント⇒コチラ
2017年のイベント⇒コチラ

長引くコロナ禍でいつも間にか溜め込んだ心と身体の硬さを解き放ちましょう。

人との距離、マスクで顔を隠すこと、動かすことが減った身体、画面越しのコミュニケーション、不自然な生活が当たり前になり自分を解放することを忘れているかも知れません。

今回も7月と同じ自然あふれる田園調布せせらぎ館にて行います。

カフェや芝生広場のある公園の一角に建つ隈研吾氏設計の開放的な会館。多摩川沿いのこの場所自体に癒しの風が流れ、イベントの前後も皆さんを癒してくれると思います。

8月は、夏の日差しが穏やかに西陽に変わっていく時間からヨガが始まり
夜風が昼間の喧騒を鎮める時間に、クリスタルボウルが深い静けさの中の癒しに導きます。

お時間があれば少し早めに来て夕暮れ時の公園で夏の夕涼みを楽しんで下さい。

ゆっくりとしたヨガで身体をほどき、気持ちをリラックス。

いつの間にか奥に抱えこんでしまった余計なものを手放して、シンプルな自分に戻ったら、

もう何も考えずに、クリスタルボウルの波動にただ身体を預けます。

人間の身体は70％が水分と言われ、クリスタルボウルの響きはその水分に共鳴し

皮膚や骨、内蔵、身体の隅々に広がり、脳をα波からシータα波へ

深い部分の緊張を解きほぐしていきます。

リラックスが芯まで広がったら

手放せなかった小さなこだわりや、思い込みもほどけて

自分の中に静けさや穏やかさが広がっていく。

「ああ、こんな時間が必要だったのかも・・・」

芯まで癒されて初めて、どこかに緊張を残して過ごしてた自分に気付いたり。

そんな時間をご自分へのプレゼントにしませんか？

プロのクラシック音楽家であり、クリスタルボウル奏者の萩原薫さんとのコラボイベントです。

＊クリスタルボウル　萩原薫
https://kaoruhagiwara.jimdofree.com

ヨガのインストラクターが使うことも多いクリスタルボウルですが、

薫さんの奏でる音はただ鳴らすのではなく、その時に最適な音をプロの確かな耳で引出します。

透明感あふれる響きがココロとカラダに染みわたり、、、深い癒しに導きます。

☆2022.特別コラボイベント・追加開催

【ヨガとクリスタルボウル】

～夏の夕暮れの癒し～

日程：2022.8.20(土）

時間：18：30～20：00（受付18：00～）
★開始時間の5分前にはお着替えを済ませ会場にお入りください。

場所：田園調布せせらぎ館 （東急多摩川駅1分）
　　　1階　第一多目的室A
　　　マップ→コチラ

参加費：4000円
☆当日お支払い（現金のみ）
☆キャンセル料・前日50％、当日100％
☆用賀の回数チケットは使用出来ません

定員：15名

・ヨガマットをご持参ください。
（レンタルマット別途300円数に限りがありますのでご予約下さい）
・服装は動きやすければ何でもOKです。
・お水など事前にご準備下さい。
・ヨガの後シャバーサナ（仰向け）で演奏を聴きます。冷えが気になる方は靴下、上着などご準備下さい。

ご予約頂いた方には改めて詳細をご案内せていただきます            

お問合せ、ご予約はこちらから！

ご参加お待ちしています

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【新月にヨガとクリスタルボウルの癒し】

★ご好評につき満席にてキャンセル待ちで受付ています。

　8月に追加開催決まりましたので合わせれご覧下さい⇒コチラ

【新月にヨガとクリスタルボウルの癒し@せせらぎ館】

　　～カラダとココロを芯までほどく～  

ヨガとクリスタルボウル、二つの相乗効果で深い芯まで癒しませんか？

2016，2017年に用賀神社で行い、本当に沢山の方に好評を頂いたイベント、

プロのクラッシック音楽家の薫さんとの5年ぶりのコラボが実現します。

2016年のイベント⇒コチラ
2017年のイベント⇒コチラ

長引くコロナ禍でいつも間にか溜め込んだ心と身体の硬さを解き放ちましょう。

人との距離、マスクで顔を隠すこと、動かすことが減った身体、画面越しのコミュニケーション、不自然な生活が当たり前になり自分を解放することを忘れているかも知れません。

今回は深い緑の公園が隣接する、田園調布せせらぎ館にて行います。

カフェや芝生広場のある公園の一角に建つ隈研吾氏設計の開放的な会館。多摩川沿いのこの場所自体に癒しの風が流れ、イベントの前後も皆さんを癒してくれると思います。

ゆっくりとしたヨガで身体をほどき、気持ちをリラックス。

いつの間にか奥に抱えこんでしまった余計なものを手放して、シンプルな自分に戻ったら、

もう何も考えずに、クリスタルボウルの波動にただ身体を預けます。

人間の身体は70％が水分と言われ、クリスタルボウルの響きはその水分に共鳴し

皮膚や骨、内蔵、身体の隅々に広がり、脳をα波からシータα波へ

深い部分の緊張を解きほぐしていきます。

リラックスが芯まで広がったら

手放せなかった小さなこだわりや、思い込みもほどけて

自分の中に静けさや穏やかさが広がっていく。

「ああ、こんな時間が必要だったのかも・・・」

芯まで癒されて初めて、どこかに緊張を残して過ごしてた自分に気付いたり。

そんな時間をご自分へのプレゼントにしませんか？

プロのクラシック音楽家であり、クリスタルボウル奏者の萩原薫さんとのコラボイベントです。

＊クリスタルボウル　萩原薫
https://kaoruhagiwara.jimdofree.com

ヨガのインストラクターが使うことも多いクリスタルボウルですが、

薫さんの奏でる音はただ鳴らすのではなく、その時に最適な音をプロの確かな耳で引出します。

透明感あふれる響きがココロとカラダに染みわたり、、、深い癒しに導きます。

☆2022.特別コラボイベント

【新月のヨガとクリスタルボウルの癒し】

 ～カラダとココロを芯までほどく～

日程：2022.7.30(土）

時間：10：00～11：30（受付9：30～）
★開始時間の5分前にはお着替えを済ませ会場にお入りください。

場所：田園調布せせらぎ館 （東急多摩川駅1分）
　　　1階　第一多目的室A
　　　マップ→コチラ

参加費：4000円
☆当日お支払い（現金のみ）
☆キャンセル料・前日50％、当日100％
☆用賀の回数チケットは使用出来ません

定員：20名

・ヨガマットをご持参ください。
（レンタルマット別途300円数に限りがありますのでご予約下さい）
・服装は動きやすければ何でもOKです。
・お水など事前にご準備下さい。
・ヨガの後シャバーサナ（仰向け）で演奏を聴きます。冷えが気になる方は靴下、上着などご準備下さい。

ご予約頂いた方には改めて詳細をご案内せていただきます            

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ご参加お待ちしています

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2021.5.15(土)　#パークヨガ ＠砧公園

先日ご案内したパークヨガの日程が決まりました！

★コロナで閉じこもりがちなココロとカラダを解放して欲しい！

★広い公園、換気は充分です。身体の中も換気して新しく入れ替えて下さい。

★お一人でもヨガが初めてでもお気軽に安心してご参加下さい。

Park yoga・パークヨガ @砧公園☆ 

毎年春と秋の恒例イベントです。

みなさん大好きなパークヨガ。

私もモチロン大好きです！

今年はコロナと付き合いながらとなりますが、ひと時解放感を楽しんで下さい。

こちらは過去の様子。

裸足で立ってるだけで気持ちいい！

空に手がぐんぐん伸びる！

今はもう少し間隔をとらなきゃですね。

本音としては、、

パークヨガではポーズは程ほどでいいです(笑)！

まずは散歩気分でお越しください。

今年はランチ会もお茶会も出来ませんが、

自然の中でお互い目と目でニッコリするだけでも人との繋がりを感じられると思います。

スタジオやオンラインにはない良さをぜひ。

GWを避けた土曜の朝、お互いの間隔を充分とって行います。

色んな対策をしながらでも、やっぱり自然の中でのヨガは気持ちいいです。

暫くヨガから離れている方も気が向いたら来てください。

☆2021/5/15(土)

Park yoga・パークヨガ @砧公園☆ 

★時間： 10：00〜11：15
★集合現地：9：40
時間厳守でお願いします。
【雨天中止】

★場所：砧公園ファミリーパーク内
用賀駅徒歩18分グーグルマップは⇒コチラご予約の方に場所の詳細をお知らせいたします

★料金：1500円
チケット使用可能
レッスン前にお支払いの上ご参加下さい

★持ち物：マット、タオル、水など
マットはご持参ください（お持ちでない場合は予めご相談ください）
マットの汚れが気になる方は下に敷くレジャーシートなどをお持ち下さい。
上着、日焼け止め、虫除けなどご自身で必要なものをご準備下さい。

★ご注意
公園内でのレッスンですので場所探しやご準備など以外と時間がかかります。。
開始時間に間に合うように余裕をもってお越し頂けると有難いです。

【皆様へのお願い】

●体調のすぐれない場合は参加を控えて下さい。
●マスクの着用をお願い致します。
●隣の方との距離を充分にとって下さい。
●到着後に手指の消毒をお願い致します（こちらでご準備します）。
●他の方の荷物との接触を避けるために荷物は自分のマット横でご自身での管理をお願い致します。

ご予約はこちらから

定員になり次第締め切らせて頂きますのでご了承下さい。

こちらが初めての方はまずご連絡下さい。

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2021・5月 #パークヨガ・砧公園

毎年恒例、春と秋のパークヨガ。

2020年春は1回目のコロナの緊急事態宣言中で中止となりました。

この頃は本当にひたすら家にいて固唾を飲んで暮らしていましたね。。。

私が急遽オンラインヨガを始めたのもこのこの頃だったなぁ～

まだコロナとのお付き合いは続きますが、

今年の春はパークヨガをやりたいと思います！

もちろん感染対策は万全に。

先の見えない時だからこそ、一旦ガス抜きして

そしてまたコロナと向き合う力をつけて前進しましょう！

いつもの砧公園で、ゴールデンウイークの蜜をさけてその後に企画しています。

決まり次第ご案内いたしますね！

緑あふれる公園でお会いしましょう！

こちらが初めての方はまずご連絡下さい。

ご質問などもどうぞお気軽に！

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2021年も宜しくお願い致します

明けましておめでとうございます。

年末年始はどんな風に過ごされましたか？

感染者の急増で改めて2021年も「withコロナ」と認識した年明けですが、

心と身体は固めずに健康に過ごしたいですね。

その為にヨガを活用して頂けたら嬉しいです。

オンラインやパーソナルも行っていますので、自分にあった方法で身体を動かすことを習慣にして下さい。

レッスンに来られた時は普段お家で出来ることなども聞いて下さいね。

ヨガには免疫力を高める効果もあります。

何年も風邪をひいていない私が実感しています。

今年もみなさんとヨガの良さを共有出来たら幸せです！

用賀公民館、代々木スタジオ、オンライン、パーソナル、オンラインパーソナル、ご参加は皆さんのチョイスで！

初めての方も大歓迎です。まずはお気軽にご連絡下さい！

₍₍ ◟(∗・꒵・∗)◞ ₎₎

 

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